Як стримати апетит за допомогою води, часточки шоколаду, петрушки або кропиви

Складно уявити, скільки немислимих, неймовірних і смачних рецептів існує в усьому світі. Дуже багато хочеться спробувати, приготувати, змінити. Особливо добре йде смачна їжа при хорошому апетиті, але, як показує практика, бажання поїсти не завжди призводить до позитивних наслідків, тому давайте з`ясуємо, як стримати апетит.

Іншими словами, необхідне вживання їжі для повноцінного життєвого діяльності у деяких людей перетворюється в нав`язливе бажання порадувати свої смакові рецептори або заїсти існуючі проблеми.

Але від такого бажання з`являються тільки нові неприємності, з яких все одно доводиться вибиратися і шукати потім відповідь на питання: як зменшити апетит і схуднути.

Існує кілька прийнятних варіантів вирішення цієї проблеми, і кожна людина самостійно вибирає варіант, який припаде до душі: всі поради і способи ефективні, треба тільки вибрати найбільш підходящий саме для вас.

Швидше за все, багато хто чув вже крилату фразу: «Хочеш поїсти на ніч? Попей води і йди спати ». І це зовсім не жарт і не знущання, так як вода дійсно здатна знизити почуття голоду і позбавити від необхідності спустошити холодильник. І пити її можна не тільки за часів нічного «голодування», але і за десять хвилин до будь-якого прийому їжі.

Грубо кажучи, наповнюючи шлунок, вода обманює організм, і він думає, що його погодували. Ось тільки пити потрібно звичайну питну негазовану воду, а не солодкі напої.

Найсмачнішим і улюбленим способом вважається вживання перед їжею двох маленьких шматочків гіркого або чорного шоколаду. Так-так, саме так, адже не дарма в дитинстві борються з будь-якими солодощами до їжі, так як вони відмінно псують апетит.

Але щоб не нашкодити фігурі, їсти його потрібно трохи і бажано не більше двох разів в день. Тоді і смачненького спробуєте, і апетит не зіпсують, і фігуру збережіть. Тільки не слід плутати гіркий шоколад з білим або молочним - така заміна до гарних результатів не приведе.

Наступний варіант добре випробувати ввечері, щоб сон був міцним, а сни приємними. Йдеться про вдиханні ефірних масел, які допомагають забути про почуття голоду і при цьому приємно пахнуть. У деяких випадках подібні масла приймають всередину, натираються ними під час душу або масажу, але найчастіше додають їх в аромокулон або маленький флакончик, який завжди носять із собою.

Щоб зменшити апетит поступово, на самому видному місці в квартирі або на столику в офісі ставиться кошик з фруктами. В її надра лягає трохи зеленого винограду, половинка грейпфрута, свіжий ананас, до десяти Вишеньок, один лимон і апельсин.

Як тільки відчувається, що жор не за горами, то береться, наприклад, одна вишенька або маленька часточка лимона. І чим довше така корзинка буде мусолити очі, тим рідше до неї будуть підходити, навіть якщо в перші дні від фруктів нічого не залишиться.

А ось тим, хто піклується не тільки про нормалізацію харчуванні, а й про оздоровлення організму в цілому, слід знати, як стримати апетит народними засобами. Це досить корисна практика, так як майже всі трави у вільному доступі, та й взагалі народна медицина лікує одне, але оздоровлює при цьому весь людський організм.

Найлегше дістати петрушку і зробити з неї легкий відвар для схуднення. Для його створення досить пару чайних ложок зелені залити однією склянкою окропу і протримати на маленькому вогні не більше п`ятнадцяти хвилин. Розділити отриману суміш на дві частини і випити в два прийоми протягом дня після охолодження. Результат буден помітний не пізніше, ніж через два тижні щоденного вживання цього настою.

Також в народі часто розбавляють одну Мален ложечку саморобного яблучного оцту в склянці з теплою водою. Після ретельного перемішування ця суміш випивається перед прийомом їжі.

І ще один, досить смачний спосіб: ложку сухої кропиви залити однією склянкою гарячої води і залишити настоюватися хвилин на двадцять. Після чого вийшов настій проціджують і приймають три рази в день перед їжею по одній столовій ложці.

Відео по темі статті