Як позбутися від ліні, яка заважає жити і працювати: шукаємо мотивацію

Лінь - це свого роду протест роботі або заняття, яке нам здається нудним або непосильним. Починається відкладання справ на потім, на завтра і так дотягується до останнього моменту, коли вже діватися нікуди, але потрібно роботу виконати. Це доставляє масу неприємностей, тому нічого не залишається, як позбутися від ліні, і почнемо це робити прямо зараз.

Причини, за якими ми лінуємося

Перш, ніж боротися зі слідством - лінню, потрібно з`ясувати причину, знайти її коріння і безжально висмикнути разом з цим коренем.

Якщо ви хворі або виснажені важкою роботою, то це не лінь, а втома. У ліні не може бути фізичних причин, це чисто психологічна проблема.

Розглянемо найбільш поширені психологічні причини ліні:

1. Протест підсвідомості.
2. Підсвідомий страх.
3. Відсутність мотивації.
4. Відсутність інтересу.

обгрунтування причини

В основі виникнення ліні лежить своя суть, тобто будь-яка причина має свою причину.

Якщо задана робота нам неприємна, ми неприйнятний її в силу якихось своїх переконань, наша підсвідомість починає працювати на те, щоб уберегти, захистити нас від того, що нам неприємно. Мозок починає працювати не на вирішення проблеми, а на пошук причини, щоб саме зараз не виконувати цю роботу.

Приблизно так само спрацьовує наш організм, якщо відчувається страх, що робота непосильна, не зможете впоратися з нею якісно або боїтеся негативної оцінки вашої праці. І перебороти цей стан вдається чомусь тільки тоді, коли терміни відзвітувати про результати заганяють просто в кут і немає часу придумувати відмовки.

Часто причина лежить просто в основі елементарну відсутність мотивації для виконання роботи якісно і в строк. Якщо людина, наприклад, знає, що за роботу отримає дуже маленьке винагороду чи ні перспективи кар`єрного росту. Буває, що працівник не бачить сенсу у своїй роботі, в цьому випадку також спрацьовує психологія: а навіщо намагатися, якщо це нікому не потрібно.

Коли немає інтересу до роботи, навряд чи можна очікувати якісних її результатів. Таке трапляється, якщо ви, наприклад, мріяли про одну професії, а ситуація склалася так, що довелося обрати іншу, і природна реакція нашої підсвідомості - відторгнення чужорідного, його завдання прибрати дратівливий чинник.

Але з інтересом може статися і зовсім протилежна ситуація: ви займалися чимось цікавим, а потрібно переключитися на нудну, одноманітну роботу.

Методи боротьби з лінню

Патологічна лінь, як психологічна проблема, вимагає, перш за все, усвідомлення і бажання боротися з нею. Для цього доведеться підключити всю силу волі, яка є, і навіть хитрість.

Один із способів боротьби з лінню - клин клином вибивають. Тобто з лінню боремося лінню. Для цього встаньте, не сідайте і не лягайте, а саме встаньте десь в спокійне місце і нічого не робіть, очі не закривайте.

Поряд не повинно бути ніяких розважають предметів, як комп`ютер або телевізор. Так стійте, поки не виникне прагнення щось зробити, поки ваш мозок усвідомлює, що запропонована робота - більш цікава альтернатива в порівнянні з цим стоянням.

Наступний спосіб підкаже, що робити, якщо недостатньо мотивації для того, щоб почати роботу. Варіантів безліч.

Ось, наприклад: розташуйтеся в такому місці, де ніщо вас не буде відволікати. Закривши очі, уявіть, як ви не виконали роботу, що вам за це буде, яка буде реакція начальника, співробітників, що будете відчувати при цьому ви. Уявіть це яскраво, відчуйте і подумайте, чи хочете ви, щоб таке сталося.

Інший мотивацією може бути суперечка на гроші, для багатьох вона є досить сильною і простий. Проспорив - платити. Та й самолюбство від програного спору теж уражається: начебто така дурниця, зміг би, а не виконав ...

Тут запропоновані тільки деякі поради, але позбавлення від ліні - це справа дуже індивідуальне. Для кого-то один спосіб просто панацея, а для кого він взагалі не потрібен. Знайдіть свій метод мотивувати себе на виконання роботи, спробуйте зробити її більш цікавою, адже все залежить тільки від вас.

підбірка відео