Як впоратися з судомою в воді

категорія Поради і секрети

Відео: Болі в ногах при вагітності, що робити?

Часто купання в прохолодній водоймі закінчується мимовільним скороченням м`язів і різким болем, як правило, в ногах. Опинившись у такій ситуації, потрібно:
 

Відео: Безпечна підводне полювання Як зберегти свою жінь і здоров`я на підводному полюванні

Не боятися. За словами медиків, у воді небезпечні не стільки самі судоми, скільки страх, який при цьому відчувають люди.

Зробити глибокий вдих. По-перше, щоб заспокоїтися. По-друге, щоб покликати на допомогу.

Відео: У мене зводить ноги. Від чого бувають судоми

Розтерти проблемне місце. Що є сили помасажуйте охоплену судомою м`яз - це допоможе зняти гостроту виникла болю.

Дістатися до суші. Навіть якщо судома відпустила, пливіть до берега.

Відео: Висока Температура: як Полегшити Стан?

Спіймати рецидив. Одна судома за весь пляжний сезон не викликає занепокоєння. Але якщо ситуація повторюється, слід звернутися до лікаря і перевірити стан здоров`я.

feelgood.ua

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Чому болять ноги після бігу: розбираємося в причинах і шукаємо шляхи вирішення цієї проблеми Чому болять ноги після бігу: розбираємося в причинах і шукаємо шляхи вирішення цієї проблеми

Існуючі методичні керівництва, які практикують біг, і найчастіше вони присвячені саме техніці бігу. Але те, що треба робити після бігу, мало де описано, цьому приділяється дуже мало уваги. Дуже рідко описується, чому болять ноги після бігу, як…

Судоми у дитини - уві сні, при температурі, причини Судоми у дитини - уві сні, при температурі, причини

Поговоримо докладно про судоми у дитини. Ця досить поширена проблема, що викликає значні хвилювання у батьків. Однак, дитячі судоми часто бувають і не такі небезпечні, але звернення до лікаря обов`язково.Розрізняють судоми у дітей до року і до…

Харчове отруєння суші Харчове отруєння суші

Відео: Як лікувати харчове отруєння?змістПричини харчового отруєння сушіСимптоми харчового отруєння, викликаного сушіЗапобігання харчового отруєнняХарчове отруєння суші - досить поширена проблема, так як до складу суші входить сира риба.Суші -…

Зняття втоми ніг: швидкі способи зняти втому ніг будинку Зняття втоми ніг: швидкі способи зняти втому ніг будинку

Відео: Як зняти втому ніг-тяжкість в ногах | #edblackДобрий час доби, шановні відвідувачі мого блогу. На цьому блозі є дуже багато інформації про ногах - про те, як зробити ноги стрункими, як схуднути в ногах і навіть про дієту для ніг. А ось про…

Основні помилки в догляді за немовлям Основні помилки в догляді за немовлям

Відео: Мої помилки при догляді за новонародженим і поради молодим мамамНавіть у найбільш відповідальних і уважних батьків бувають прокольние ситуації, тому що увага і турбота повинні бути спрямовані в потрібне русло. Давайте розглянемо ключові…

Вправи для вагітних для спини, які можна виконувати вдома на різних термінах вагітності Вправи для вагітних для спини, які можна виконувати вдома на різних термінах вагітності

Велика частина жінок на пізніх термінах вагітності страждають від сильних болів в спині. Це пов`язано з тим, що зміщення центру ваги тіла з-за зростаючого живота призводить до перенапруження м`язів спини. Розглянемо вправи для вагітних для спини,…

Навіщо потрібна гімнастика для вагітних? Навіщо потрібна гімнастика для вагітних?

Відео: Навіщо потрібна гімнастика для вагітних? Які вправи робити при вагітностіЧасто вагітність, крім радості і щастя, приносить з собою токсикоз, болі в попереку, ослаблені суглоби, судоми в ногах, нетримання сечі і ще Бог знає що. У кого-то…

Як подолати втому в ногах Як подолати втому в ногах

Відео: Синдром хронічної втоми Корекція приладом Biomedis Android  Універсального рецепту прибрати тяжкість або навіть позбутися від болю немає, причини для кожного свої. Але слідуючи декільком простим правилам можна успішно впоратися з цим…

Як навчитися плавати самостійно: поради новачкам, як вести себе на воді Як навчитися плавати самостійно: поради новачкам, як вести себе на воді

Кожна людина стикався в своєму житті з водою і замислювався над тим, щоб навчитися плавати. Сучасні умови життя дозволяють провести свій відпочинок і в горах, і на узбережжях океану. І приїжджаючи в теплі країни з морським бризом, стикаєшся з…

Стрес на роботі або як перестати боятися начальника Стрес на роботі або як перестати боятися начальника

Відео: Як подолати страхи в спілкуванні? Грицьків СтепанВідео: Як подолати стрес і заспокоїтисяБагато людей відчувають страх перед вищестоящими людьми. Цей страх відомий ще з далекого минулого, коли члени зграї боялися фізичної переваги ватажка.…

Що робити, якщо взуття натирає: п`ять актуальних рад Що робити, якщо взуття натирає: п`ять актуальних рад

Відео: Поради по догляду за взуттям: щоб взуття не натирала і не ковзала, як розносити взуттяВідео: Що зробити, щоб взуття не натирала мозолі на ногах. Рубрика Корисні поради.Якщо взуття натирає п`яту або пальці на ногах, дізнайся п`ять ключових…


» » Як впоратися з судомою в воді