Дієта для вагітних: які продукти потрібно виключити
Відео: Харчування під час вагітності
Харчування під час вагітності протягом першого триместру нічим не відрізняється від того, що ти зазвичай їси. Поборів токсикоз, обов`язково почни їсти м`ясо і рибу, так як ці продукти багаті необхідними для будівництва нового організму білками і безліччю вітамінів і мікроелементів.
Природно, по максимуму відмовся від шкідливої їжі (фастфуд, свіжий білий хліб, газовані напої), а також від алкогольних напоїв.
Протягом другого та третього триместру тобі належить починати тримати себе в більш строгих рамках. Існує досить велика кількість шкідливих для тебе і плода факторів, які містяться в повсякденній їжі і звичайних напоях, і захистити себе від їх впливу як майбутня мати ти просто зобов`язана.
Продукти, від яких необхідно відмовитися під час вагітності:
Відео: 1 триместр вагітності: ОБСТЕЖЕННЯ, АНАЛІЗИ, ФАХІВЦІ, ХАРЧУВАННЯ, ГІМНАСТИКА
1. Риба: акула, королівська макрель, меч-риба, Кафельников, а також суші. У цій рибі високий вміст ртуті, що може обернутися проблемами зі здоров`ям у новонародженого, а в суші (як і в будь-який сирій рибі) зустрічаються глисти, бактерії і віруси.
2. Жирне і недовареною м`ясо або м`ясо з кров`ю, хот-доги і продукти фаст-фуду, що містять м`ясо. Шкідливі бактерії і паразити, які містяться в цих стравах, можуть викликати появу вроджених дефектів, а також викидень або передчасні пологи.
3. Непастеризоване молоко і м`які сири (наприклад, брі або фета) - вони можуть містити шкідливі бактерії.
4. Алкоголь (це причина номер один затримки розумового розвитку новонароджених) і кофеїн (не більш 150 г кави в день) - може викликати уповільнення розвитку ембріона, привести до невеликій вазі при народженні малюка або навіть до викидня.
5. Смоктальні льодяники типу "чупа чупс", Жувальні цукерки і пастила, а також шоколадні батончики - в їх склад входить велика кількість цукру і всілякі хімічні добавки, замінники, барвники.
6. Солодкі газовані напої - вони дуже погано впливають на шлунково-кишковий тракт, тому що являють собою небезпечну комбінацію хімічних речовин, газу і цукру.
7. Чіпси - вони являють собою суміш величезної кількості вуглеводів і жирів з додаванням ароматизаторів, барвників і смакових добавок.
8. Кетчупи, майонези, соуси і заправки - містять замінники смаків, барвники і генномодифіковані продукти.
9. Обережним треба бути з ковбасними виробами - вони містять приховані жири, тобто свинячу шкурку, сало і жир, а також ароматизатори та замінники смаку.
10. Локшина швидкого приготування, швидкорозчинні супи і картопляні пюре - вони являють собою "вибухонебезпечну" суміш з генномодифікованих продуктів.
7 Продуктів, які збільшують обсяг талії
Хто з жінок не мріє про тонку талію і плоский животику. Але найчастіше обсяг талії залежить не від зайвих кілограмів, а від продуктів, які ми споживаємо. І хоча головні вороги плоского живота добре відомі - це газовані напої, що викликають здуття, і…
5 Продуктів, які не можна їсти, які викликають ожиріння і ракові захворювання
Краса, здоров`я і молодість людини залежать від цілого комплексу чинників, що впливають на його життя. І один з найбільш значних і важливих - це харчування. Адже якщо харчуватися неправильно, продуктами поганої якості, що містять шкідливі добавки,…
У яких продуктах містяться тваринні жири і чому вони так небезпечні для організму
Сьогодні інформація про те, в яких продуктах містяться тваринні жири, необхідна кожному. Особливо вона важлива для людей, які збираються худнути, адже тваринний жир - головний ворог осикою талії.Що таке тваринний жир?Як стверджується в підручниках з…
9 Продуктів, які не варто купувати і є
Відео: ПРОДУКТИ харчування. НЕБЕЗПЕЧНІ. Чорний список. Харчові. Покупки продуктів харчування. заборонене відеоМи те що ми їмо. Сьогодні практично неможливо так організувати харчування, щоб воно складалося суто з натуральних і корисних продуктів. Але…
5 Продуктів, від яких варто відмовитися - фото
Здорове харчування з кожним роком стає все більш актуальним. Ще давньогрецькі мудреці підмітили: "Ми те що ми їмо". Редакція tochka.net згодна з цим висловом і пропонує вашій увазі 5 продуктів, які варто виключити зі свого раціону. Відео:…
Газовані напої, шкода чи користь: їх склад і вплив на організм людини
Один з улюблених напоїв дитинства - лимонад. Приємний смак і цікаві бульбашки не залишають байдужою жодну людину. Особливо популярні газовані напої влітку. У спекотну спекотну погоду людина може випити протягом години півтора-два літри газованої…
Дієта для здоров`я і фігури
Відео: ПП - правильне харчування або дієта для супер фігури
Ложка майонезу, кілька шматків цукру, трохи солодкого крему ... Це так невинно. Але якщо ми їмо це кожен день, це ... злочин проти здоров`я і фігури. Що робити,…
Безглютеновая дієта для схуднення. Плюси і мінуси
Відео: Питна дієта. Дієта для схуднення і очищення організму Безглютеновая дієта була розроблена дієтологами для людей страждають на целіакію, аутизмом, синдром дефіциту уваги і гіперактивності або алергією на пшеницю. Також таке харчування…
Дієта при артрозі суглобів і артриті: як треба організувати лікувальне харчування
Артроз суглобів - захворювання, що вражає в основному хрящі. Дієта при артрозі суглобів в цьому випадку обов`язково повинна поєднуватися з медикаментозним лікуванням і фізіотерапевтичними процедурами. Головна мета - сформувати такий раціон, який…
Дієта при атопічний дерматит: як правильно організувати гіпоалергенні харчування
Атопічний дерматит - один з варіантів прояви алергічної реакції на шкірі. Шкіра на відкритих ділянках тіла і там, де вона найчастіше треться об одяг, червоніє, свербить і лущиться.Гіпоалергенна дієта при атопічний дерматит показана як на стадії…
Шкідлива їжа: як відмовитися від жирної, смаженої і гострої їжі
Практично регулярно разом з їжею в організм надходять різні добавки і консерванти, які містять і отрути в тому числі. І все це міститься в продукції промислового виробництва. З якимись з них організм справляється самостійно, але є речовини, які не…