Як розібратися, чого не вистачає організму - фото
Всі знають історії про шалені смакові пристрасті вагітних жінок: крейда, солоні огірки з медом, полуниця о третій годині ночі, і це ще не межа. Але навіть будучи не вагітною, періодично виникає відчуття, що якщо не з`їси що-небудь конкретне, то збожеволієш.
Сьогодні ми розповімо, чому організм так наполегливо вимагає певних продуктів!
Здавалося б, хочеться що-небудь - піди і з`їси, але є проблема. Тягне то зазвичай на щось шкідливе і калорійне, а ми ж хочемо тримати себе в формі. Насправді, навіть якщо ви дуже хочете солодкого, ваше тіло вимагає не шоколадку, а речовини, які в ній містяться. Але вони є і в інших, більш корисні продукти.
Вихід знайдено, залишилося тільки зрозуміти, чого ж дійсно вимагає організм!
Хочеться: шоколаду
Відео: Як зрозуміти, що вам не вистачає води?
Не вистачає: магнію.
Що з`їсти: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
Хочеться: хліба
Не вистачає: азоту.
Що з`їсти: продукти з високим вмістом білка (риба, м`ясо, горіхи).
Відео: Чого не вистачає організму, якщо хочеться солодкого
Хочеться: солодкого (Пиріжки, тортики)
Не вистачає: глюкози.
Що з`їсти: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
Хочеться: жирного (Смаженої картоплі, салату з майонезом)
Не вистачає: кальцію.
"Що з`їсти: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут.
Хочеться: плавленого сиру
Не вистачає: кальцію і фосфору.
"Що з`їсти: брокколі, молоко, сир.
Хочеться: копченостей
Не вистачає: холестерину.
"Що з`їсти: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
Відео: Huawei P9 Lite - коли на флагман не вистачає грошей
хочеться: солоного (чіпсів, горішків)
Не вистачає: хлоридів, натрію та кальцію.
Три способи не переїдати в холоди
Відео: Як не захворіти взимку! (10 рад)Коли на вулиці холодно, відчуття голоду активізується з величезною силою. Ти, начебто недавно поїла, а хочеться ще. Як не переїдати в холоду - розбиралася редакція ХОЧУ.ua.Зимове обжерливість знайоме кожній…
Що говорить про твоє здоров`я тяга до певних продуктів?
Чому тобі сьогодні хочеться величезний шматок шоколаду, а завтра - солоний огірок? І зараз мова піде не про вагітність.Тобі хочеться солоногоЦе може бути просто спрага. Коли ти зневоднена, організм може вимагати солі, щоб заповнити кількість…
Тільки ці продукти можна їсти на ніч
Чомусь саме після 18.00 особливо сильно тягне до холодильника. Ми захоплюємося тими, кому вдається уникнути цієї спокуси. Іншим відкриємо секрет: виявляється, є ряд продуктів, які не тільки не зашкодять фігурі, але і будуть корисні…
Маленькі радощі - nargis magazine - фото
Відео: 4 LPS-Music Video!Маленькі радощі Яке ж літо без схуднення і дієт? Мрії про стрункість, бажання будь-що-будь влізти в улюблений купальник не залишають нас навіть в найважчі моменти життя. Але невже радість від теплої погоди, моря і…
Що можна їсти після 6 години вечора, щоб не нашкодити фігурі
Багато охочих схуднути перестають їсти після 6 вечора. Але при цьому мучаться, відчуваючи дике відчуття голоду, яке практично неможливо заглушити, і найважливіше, що найчастіше таким голодуванням роблять собі тільки гірше. Організм вирішує, що…
Літня дієта: як схуднути за 8 днів
День перший - овочевий. Огірок - це не їжа, а скоріше ілюзія їжі. Але, в поєднанні з рослинним маслом і великою кількістю свіжої зелені огірки забезпечують відчуття ситості на кілька годин, очищають кишечник, нирки, нормалізують водно-сольовий…
Які продукти є, щоб схуднути: поради дієтологів по організації правильного харчування
Всупереч загальнопоширеним думку, яке полягає в тому, що схуднення грунтується на голодуванні і жорстких обмеженнях в їжі, сучасні дієтологи стверджують: голодувати не можна.При боргом голодуванні організм входить у стан стресу і починає відкладати…
Їжа - біда? Або чому нас тягне до холодильника - фото
Відео: Тараканьи бега.Іспорченние продукти в магазині "Вітебські продукти"Чому нас тягне до холодильника? Чому нам хочеться їсти шкідливий гамбургер? На війні як на війні. Будь-яка помилка і харчова залежність вас здолає. Є таке відчуття,…
Як дізнатися, що не вистачає кальцію в організмі: тривожні ознаки
Відео: Як дізнатися, яких вітамінів не вистачає?Відео: Дефіцит вітамінів. Дефіцит кальцію - симптоми, причини і небезпекиДля нормальної життєдіяльності людині необхідні різні вітаміни і мінерали. В одних він потребує більшої кількості, в інших - в…
Продукти, які підвищують гемоглобін
Гемоглобін є особливим білком, що міститься в еритроцитах - в червоних кров`яних тільцях, у яких головне завдання забезпечувати органи киснем і виводити вуглекислий газ. При нестачі гемоглобіну страждають в нашому організмі всі органи. З`являється…
Їжа для гарного настрою
Відео: Топ-10 продуктів проти депресії | Їжа для гарного настрою Часом, щоб позбутися від смутку, досить лише змінити свій раціон. Міняємо самопочуття і ставлення до життя ... змінивши продукти на столі! Широко відомо, що благотворно впливає на…