Вітаміни для жінок після 40 років, які допоможуть їм залишатися молодими і здоровими ще багато років

При досягненні 40-річного віку в жіночому організмі відбуваються кардинальні зміни і він перебудовується. Як відомо, життя після 40 років тільки починається, тому необхідно підтримувати здоров`я і красу.

Зріла дама вже знає, чого вона хоче від життя, що для неї важливо. Тому перше, про що вона піклується, - це здоров`я. Допомогти в цьому їй можуть вітаміни для жінок після 40 років. У цьому віці дам постійно долає тривога, вони знаходяться в стані стресу, їх супроводжує маса переживань і проблем. Часто їм нічого не хочеться, крім як все пустити на самоплив.

Отже, потрібні речовини і вітаміни для здоров`я і молодості жіночого організму:

К - зміцнює кістки, волосся, зуби, нормалізує згортання крові, контролює роботу нирок-першою ознакою нестачі цього вітаміну стануть синці під глазамі- відшукати цей елемент можна в жирній рибі, апельсинах, квасолі, шпинаті, оливках;

D - зволожує шкіру, робить її більш еластичною, допомагає перенести клімакс, призупиняє розвиток остеопороза- є в яєчних жовтках, апельсинах, жирній рибі;

F - бере участь в регенерації шкіри, в ліпідному обміні, знищує «шкідливий» холестерин, нормалізує циркуляцію крові, об`єднує омега-3 і -6, перешкоджає появі набряків, спалює підшкірну жирову клітковину, що призводить до зниження ваги, живить волосся і нігті, потрібен для засвоєння жирів-міститься в риб`ячому жирі, в рослинних оліях, в авокадо;

З - допоможе зміцнити судини, бере участь в утворенні колагену, покращує стан шкіри і колір особи-цей вітамін у великій кількості міститься в петрушці, солодкому перці, шипшині, обліписі;

В12 - потрібен для повного засвоєння вітаміну С, знімає напругу, захищає печінку від накопичення жиру-міститься в рибі та м`ясі, в рослинній їжі його занадто мало, тому тим, хто відмовився від м`ясних страв, стане в нагоді ціанакобаламін;

А - потрібен для зору, для зміцнення волосся, кісток, підтримує молодість всього організму за допомогою вироблення «білків молодості».

Жіночі вітаміни після 40-45 років допомагають сповільнити процес старіння. Саме в цей період відбувається згасання менструальної функції, починається клімакс і стрімке старіння. Все це викликано тим, що яєчники виробляють мала кількість естрогенів, які потрібні для краси і незгасаючої молодості.

Так як нічого змінити не можна, то на допомогу прийдуть вітаміни-антиоксиданти, які зможуть загальмувати старіння.

Тим, хто цікавиться питанням: «Які вітаміни приймати після 40?», Нижче представлений список популярних лікарських засобів:

1. «Фіто 40» - біологічна добавка, яка містить вітамін Е і С, мінеральні речовини, поліненасичені жирні кислоти, ізофлавони- рекомендований для профілактики остеопорозу і раку молочних залоз-
2. «Activelife» - вітамінний комплекс, призначений для запобігання старінню, поліпшення обміну речовин, зміцнення іммунітета-
3. «Менопейс» - вітамінно-мінеральний комплекс, що містить у собі 9 мінералів і 12 вітамінов- згідно з проведеними опитуваннями, цей препарат надав потрібну дію на 85% опитаних жінок.

У цьому віці починає падати зір, тому, щоб зупинити цей процес, знадобляться вітаміни для очей у вигляді крапель.

Також можна вдатися до використання фітоестрогенів, що складаються з рослин, схожих будовою на естроген. Вони прибирають зморшки і не дають з`являтися новим, надають шкірі еластичність, заважають виникненню пігментних плям.

Щоб прийняті вітаміни принесли більше користі, необхідно змінити спосіб життя, а саме зайнятися спортом. Наприклад, йога дає омолоджуючий ефект, завдяки нахилам, скручування і диханню, а все це впливає на репродуктивну систему.

Відео по темі статті