5 Продуктів, яким не місце на новорічному столі
Відео: "Їжа жива і мертва". Новорічний випуск
Новорічний стіл, м`яко кажучи, не дуже відповідає здоровому харчуванню. Для мінімізації шкоди, як для талії, так і для самого організму, бажано виключити хоча б частину продуктів з "шкідливого" списку. Тим більше що їх можна замінити корисною альтернативою.
Відео: "Їжа жива і мертва": Рис, кабачкова ікра, 5 способів зберегти продукти свіжими (01.10.2016)
Майонез промислового виробництва
Зазвичай в промисловому варіанті споживачеві пропонують суміш з консервантів, барвників, ароматизаторів і високої жирності, що ніяк не наблизить вас до стрункої талії та здоровому шлунку. В якості заправки для новорічних салатів краще використовувати нежирний йогурт власного виробництва або саморобний майонез.
Хліб з рафінованого борошна
Бутерброди міцно займають місця на святковому застіллі, головний інгредієнт яких це хліб. Технологія виготовлення борошна вищого сорту така, що кінцевий продукт втрачає свої багато корисні складові: клітковину, селен, натрій, магній, йод, калій, вітаміни та інше - все це залишається в висівках (відходах). А споживачеві дістаються тільки "вуглеводи", Представлені крохмалем. Тому куди корисніше (до речі, це ще й смачно) цільнозерновий хліб або вироби, виготовлені з борошна грубого помелу або висівок.
шпроти
А також і всі рибні / м`ясні консерви. Почнемо з підвищеного вмісту солі. Далі нам ні до чого коктейль з барвників, ущільнювачів, консервантів, емульгаторів, глазірователі, загусники, желеутворювачі, підсилювачів смаку - так званих харчових добавок, які, по суті, є синтетичними хімічними речовинами. Їх сфера впливу різноманітна: одні відносяться до канцерогенів, інші викликають алергію, треті сприяють порушенню діяльності шлунково-кишкового тракту. Свіжа і якісна заморожена продукція: м`ясо або риба - ось розумний вибір.
соління
Відео: Челлендж не розбудити тата пукає кулькою дуємо мильні бульбашки в ліжку і вода в ліжко Challenge
Домашня (промислова) консервація відрізняється підвищеним вмістом кухонної солі і оцтової кислоти. Сольові поклади в організмі провокують затримку води, яка в надлишку обертається набряками, підвищенням артеріального тиску, уповільненням жирового обміну і затримкою виведення шлаків. Природно, такі симптоми, більше притаманні зловживають їдоках маринованими помідорами, аджикою, грибочками і іншими овочами. І все ж доцільніше від них відмовитися. Якщо все таки новорічний стіл не можливо уявити без солінь, то краще поставити квашену капусту, вона хоча б містить натуральний вітамін С у великій кількості.
Солодкі сильногазовані напої
Відео: "Їжа жива і мертва": Все про сіль, лаваші, грибах і коренеплодах (19.11.2016)
Геть з новорічного столу все "газованої", Що складаються з ударного кількості рафінованого цукру, харчових добавок, що збільшують термін зберігання і смакових концентраторів. До того ж незабаром після їх вживання знову потягне поїсти. А ось для здоров`я газована вода не містить ніяких корисних складових. Бажано ці напої замінити компотами, морсами і самостійно приготованими соками.
melochi-jizni.ru/
Твої вороги №1: топ-6 найшкідливіших продуктів - фото
Навіть якщо ти задоволена своєю зовнішністю, раз і назавжди викресли ці продукти з раціону. Вони викликають залежність, руйнують твоє здоров`я і красу.Пристрасть ДО: виявляється не тільки зайвими сантиметрами на талії, але і у вигляді висипів на…
Скільки калорій в білому хлібі і чому він менш корисний, ніж житній хліб
Хліб, напевно, найпопулярніший продукт в наш час. Його можна їсти як разом зі стравами, так і без них, робити бутерброди, тости, сухарики і т. Д. У кожної національності існує своя традиційна випічка, і вся вона різниться між собою за формою і…
Продукти, які краще ніколи не їсти! - фото
Відео: Найкращі Жахливі Напади піраній На ЛюдейНе секрет, що існує цілий ряд несумісних один з одним продуктів. Наприклад, запиваючи оселедець молоком, можна отримати розлад шлунка. А в деяких випадках, незвичайне поєднання різних продуктів можуть…
Калорійність чорного хліба, чому він корисніший, ніж здоба і білий хліб
Хліб завжди присутній на столі, існує навіть прислів`я «хліб - усьому голова». Але потреба в хлібі у людей різна: деякі можуть за день з`їсти всю булку, а деякі кілька шматків за пару днів. Також при виборі хліба велику роль відіграють…
Що можна їсти на дієті і продукти, які заборонені всім худне
Багато охочих схуднути не знають точно, що можна їсти на дієті? Зараз стрімко розвивається мода на правильне і здорове харчування, при цьому багато систем схуднення, що пропонують певний раціон на певний термін, і, як наслідок його дотримання -…
Дієта для вагітних: які продукти потрібно виключити
Відео: Харчування під час вагітностіХарчування під час вагітності протягом першого триместру нічим не відрізняється від того, що ти зазвичай їси. Поборів токсикоз, обов`язково почни їсти м`ясо і рибу, так як ці продукти багаті необхідними для…
Дієта при целюліті
На жаль, з целюлітом стикається сьогодні більшість жінок незалежно від віку, діяльності, фізичної активності та кількості кілограм. До недавнього часу апельсинова кірка, яка з`являється при целюліті, вважалася тільки…
Дієта після інсульту головного мозку: рекомендації по правильному харчуванню
Дієта після інсульту головного мозку життєво необхідна, так як пацієнт рухається набагато менше або взагалі не рухається. При збереженні колишнього раціону це означає швидкий набір зайвої ваги, що абсолютно протипоказано.Як без шкоди для здоров`я…
Екзотична дієта
Відео: "Їжа жива і мертва": Апельсинова дієта, новорічний стіл і кисіль з магазину (17.12.2016)
Взимку, як правило, нас тягне до теплих і калорійним стравам. Це організм хоче зігрітися. Тим не менш, ми не повинні…
Як вибирати хліб, щоб не повніти - фото
Відео: Яку вибрати борошно? Борошно складний вуглевод?Ворог стрункості або корисний продукт - вчимося визначати різницю, щоб сміливо включати хліб в своє меню. З давніх часів люди вважали, що тільки один цей продукт в раціоні здатний замінити собою…
Чим корисні висівки для схуднення: як влаштувати розвантажувальний день на висівках
У пошуках швидкого і продуктивного способу схуднути люди протягом століть пробували всілякі, а часом досить екзотичні продукти. Якісь із них приносять реальний результат, а інші, в кращому випадку, не приносять користі. Останнім часом серед…