Салат з буряка з чорносливом і грецькими горіхами

категорія Здоров'я

Салат з буряка з чорносливом

Виявляється, сирий буряк дуже смачна. Коли я першої раз її спробувала - саме сирої, то відразу ж подумала: і навіщо ми її завжди варили?)

Буряк стимулює секрецію соку в шлунку, що благотворно впливає на кишечник і допомагає при хворобах пов`язаних зі шлунком. А в її соку міститься велика кількість кальцію.




салат з буряка з чорносливом і грецькими горіхамиУ розчиненому вигляді цей елемент дуже корисний він бере участь в обміні речовин і допомагає при недугах м`язової, нервової та серцево-судинної систем.

Пектинові речовини коренеплоду допомагають виводити з організму гнильні бактерії, холестерин, кадмій, свинець та інші шкідливі елементи, що роблять негативний вплив на здоров`я людини.

Для приготування цього салату нам знадобляться такі продукти:

  • Буряк,
  • жменя волоських горіхів,
  • жменю чорносливу,
  • лимонний сік або яблучний оцет
  • оливкова олія першого холодного віджиму
  • сіль морська (за смаком)

БурякчорносливЛимонний сікОливкова олія

приготування:

  • Буряк потерти на тонку тертку,
  • порізати чорнослив навпіл або на четвертинки,
  • поламати волоські горіхи,
  • скропити все лимонним соком або оцтом,
  • посолити,
  • заправити олією.

Дати трохи постояти і можна насолоджуватися смаком.

А ось практично той же рецепт, але трохи по-іншому. Подивіться цей короткий ролик, і ви самі зможете придумати свій власний рецепт салату.

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Салат-циферблат - покроковий рецепт - фото Салат-циферблат - покроковий рецепт - фото

Відео: Святкова Оселедець Під Шубою / Dressed Herring / Новорічний Салат / Простий Рецепт (Дуже Смачно)Складові: 300 гр філе індички (або курячого)5 яєць150 гр чорносливу100 гр волоських горіхів100 гр сирумайонезсільприготування Філе відварити до…

Салат "захват" - покроковий рецепт - фото Салат "захват" - покроковий рецепт - фото

складовіВідео: Кулінарний рецепт Салата Восторг.Пошаговий відео рецепт.500 г стегенець6 яєць70-80 г волоських горіхів100 г чорносливу (без кісточок)2-3 зубчики часникусільмайонезрослинна оліяприготуванняРецептом цього салату зі мною поділилася…

Салат з вареної моркви "марго" - покроковий рецепт - фото Салат з вареної моркви "марго" - покроковий рецепт - фото

Незвичайний і ситний салат з відвареної моркви, обсмаженої цибулі, яєць та волоських горіхів. Складові:500 г моркви100 г цибулі100 г волоських горіхів3 яйцясільперецьрослинна олія приготування:Моркву відварити в підсоленій воді (варити 20-25 хвилин…

Салат «ніжність»: рецепт приємного страви з чорносливом і куркою Салат «ніжність»: рецепт приємного страви з чорносливом і куркою

Відео: Салат Ніжний з куркою і чорносливомВідео: Улюблені Рецепти. салат "ніжність". Смачний салат з куркою, огірком, волоським горіхом і чорносливомЩо нам знадобиться:150 г курячого філе6 курячих яєць200 г чорносливу4 огірка70 г очищених…

Салат з буряка з козячим сиром і песто - покроковий рецепт - фото Салат з буряка з козячим сиром і песто - покроковий рецепт - фото

4 невеликі запечені буряка2 ст.л. домашнього соусу песто4 кружечка м`якого козячого сирукілька крапель бальзамічного крему (можна замінити бальзамічним оцтом)50 гр. волоських горіхівсільперецькілька листочків салату фризі Класичне поєднання солодкої…

Овочеві осінні салати за рецептами сироїдів Овочеві осінні салати за рецептами сироїдів

Ось і настав період врожаїв. Особливо мене радує достаток свіжих коренеплодів: буряка, моркви, ріпи, кореня селери і ін. З них можна приготувати осінні салати з овочів і для цього зовсім не потрібно їх варити.змістСалат з буряка, моркви і…

Салат "вальдорф" - покроковий рецепт - фото Салат "вальдорф" - покроковий рецепт - фото

Фруктово-овочевий салат з горіхами. Складові:300 гр яблук (кисло-солодких)150 гр стебел селери150 гр солодкого винограду30 гр волоських горіхівмайонезлимонний сіксалатні листя для подачі (за бажанням) Салат Вальдорф (англ. Waldorf salad) - це…

Новорічний салат на сироедний лад! Новорічний салат на сироедний лад!

Новий рік вже на порозі, все стурбовані підготовкою новорічного столу.Сироїд теж вміють красиво накрити стіл, і у відповідь класичним новорічних традицій пропонують свої варіанти приготування салатів, без яких святковий стіл буде здаватися нам…

Незвичайний салат з ківі з апельсином, волоськими горіхами і шпинатом Незвичайний салат з ківі з апельсином, волоськими горіхами і шпинатом

Салат з ківі з апельсином, волоськими горіхами і шпинатом - легкий салат в середземноморському стилі, джерело вітамінів і мікроелементів, який наповнить ваш організм енергією.Розрахунок на 2 порції: Для салату: 1 ківі, 1 апельсин,невеликий пучок…

Живий борщ Живий борщ

Відео: "Їжа жива і мертва": Креативний борщ, все про сухофруктах і що таке Кейл (12.11.2016)Нам знадобляться:1 буряк1 морква1 картоплина½- томата2-3 зубчики часникулавровий лист½- стебла селери1 ст.л. яблучного оцту2-3…

Смачний салат з кальмарами і волоськими горіхами Смачний салат з кальмарами і волоськими горіхами

Відео: Салат з кальмарами і волоськими горіхами рецепт з фото Хочете приготувати оригінальний салат, але не хочете витрачати багато часу сил? Зверніть увагу на салати з кальмарів - вони дуже корисні, ситні і здатні прикрасити будь-який стіл! Ми…


» » Салат з буряка з чорносливом і грецькими горіхами