Які продукти зроблять вашу фігуру стрункою

Відео: Тонка талія за 7 хвилин [Workout | Будь у формі]

Будь-яка жінка незалежно від свого віку мріє мати красиву і струнку фігуру, але, на жаль не кожній жінці це під силу. Практично кожна жінка проходила через такі муки як: дієта, відмова від їжі, довгі і виснажливі години на тренажері, різні процедури і це ще не весь список, на що може піти жінки, щоб стати стрункою і спокусливою. Але чи варто проходити через всі ці муки? Може просто переглянути своє харчування? У наш стрімкий сучасний час і харчування наше стало швидким і неправильним. По-перше, під час прийому їжі не варто поспішати, швидкий прийом їжі йде тільки на шкоду. По-друге потрібно робити правильний вибір продуктів. Виконуючи ці, два прищепила, Ви зможете повернути свою фігуру і в подальшому не набирати зайвих кілограмів. У своєму раціоні обов`язково включайте ті продукти, які спалюють жири і допомагають схуднути.

Ось кілька доступних і ефективних продуктів з них:

Відео: Вправи для стрункої фігури

вода - Це життя, вона прискорює процес метаболізму (при зниженому метаболізмі рідко вдається схуднути) і притуплює відчуття голоду. Якщо Вам захотілося перекусити, випийте краще стакан води, а потім вирішуйте, їсти або почекати, можливо, почуття голоду пройде.

обмінні процеси в організмі дуже важливі, тому радимо, замініть звичайний чорний чай на зелений. Зелений чай добре впливає на обмінні процеси, виводить шкідливі токсини і допомагає позбутися від зайвих калорій.

Згадайте, коли в останній раз Ви їли горіхи, тільки не в шоколаді або в інших солодощах? Будь-які горіхи (НЕ смажені) допомагають підтримувати достатній рівень гормонів, необхідний для спалювання зайвих жирів. Обов`язково включайте в свій раціон різноманітні горішки.

Екзотичний плід - авокадо може приборкати Ваш розігрався апетит і надати відчуття ситості, до того ж авокадо - це джерело багатьох вітамінів і мікроелементів, які так потрібні нашому організму.

Екзотичний гіркуватий грейпфрут - Це Ваш самий надійний і вірний помічник у боротьбі з жирами. Нарингін - один з цитрусових флавоноїдів наявний в складі грейпфрута надає гіркуватий присмак і розщеплює жири. Нарингін знаходиться в перетинках, на часточках плода, тому після кожного прийому їжі з`їдайте кілька часточок грейпфрута і зайві кілограми обійдуть Вас стороною.

Також включайте в свій раціон часник і цибулю. Ці не всіма улюблені продукти підсилюють кровообіг, що забезпечує інтенсивний обмін речовин і в результаті зайві жири повністю спалюються.

Не забувайте і про морепродукти - Морська риба, кальмари і інші продукти мають в своєму складі то кількість йоду, який необхідний для нормальної функціональності щитовидної залози, що відповідає за розпад жирів.

Дотримуючись наших порад, Ви можете без виснажливих дієт і тренувань повернути собі стрункість і спокусливість.