Сливова дієта

Відео: Сливова дієта для схуднення

сливова дієта
Самим корисним і смачним продуктом, здатним замінити солодке при будь-якій дієті є фрукти. Навіть при самій прісної дієті фрукти, додані в кашу, можуть урізноманітнити меню. Існують так само дієти, які ґрунтуються на одному окремому фрукті. Наприклад, сливова дієта.

Відео: 2 коло по Дюканов і інші діети.2 cycle of Dukan and other diets

Меню сливової дієтиЗа рахунок прекрасного смаку, високий вміст практичний всіх вітамінів групи В, цинку, міді, заліза, кальцію, марганцю і магнію зливу з успіхом може стати основою дієти. Вона досить низькокалорійна, в залежності від сорту, 100 грамів сливи містить від 40 до 50 калорій. Не дивлячись на низькокалорійну, вона може допомогти позбутися від тривоги і депресії, прекрасно зміцнює пам`ять і нерви, покращує обмін речовин сприяє підвищенню потенції у чоловіків. Слива вельми ефективна при дієтах і корисна, завдяки своїй властивості виводити зайву рідину з організму і пов`язувати жирові речовини.




Ідеальний час для такої дієти це сезон злив, так як надається більший вибір, що виключає консерванти і містить більше корисних речовин.

Сливове меню:

У день можна споживати від 1 до 2 кг слив, зелений чай і мінеральну негазовану воду. Решту продуктів виключити.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту варто враховувати в`яжучий ефект слив і бути обережним. Найкраще проконсультуватися з фахівцем.

Переносимість: дієта досить легко переноситься і її можна продовжити до 2-3х днів.

рекомендації:

  • Не вживати обсмажені продукти.
  • Максимальна кількість споживаного хліба 1-2 шматочки в день.
  • Двічі в день перед їжею, можна пити по 200 мл сливового соку. Сік повинен бути, природно, натуральний.
  • Необхідно виключити всі здобні та кондитерські вироби.
  • Споживати молочні продукти з мінімальним рівнем жирністю або зовсім знежирені.
  • Виключити цукор, жирні сорти мі і все жирні продукти з раціону.
  • Не вживати пишу після 18.00

Цукровий діабет, вагітність, годування грудьми і захворювання шлунково-кишкового тракту є протипоказаннями до дієти.

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Сливова дієта