Сливова дієта
Відео: Сливова дієта для схуднення
Самим корисним і смачним продуктом, здатним замінити солодке при будь-якій дієті є фрукти. Навіть при самій прісної дієті фрукти, додані в кашу, можуть урізноманітнити меню. Існують так само дієти, які ґрунтуються на одному окремому фрукті. Наприклад, сливова дієта.
Відео: 2 коло по Дюканов і інші діети.2 cycle of Dukan and other diets
За рахунок прекрасного смаку, високий вміст практичний всіх вітамінів групи В, цинку, міді, заліза, кальцію, марганцю і магнію зливу з успіхом може стати основою дієти. Вона досить низькокалорійна, в залежності від сорту, 100 грамів сливи містить від 40 до 50 калорій. Не дивлячись на низькокалорійну, вона може допомогти позбутися від тривоги і депресії, прекрасно зміцнює пам`ять і нерви, покращує обмін речовин сприяє підвищенню потенції у чоловіків. Слива вельми ефективна при дієтах і корисна, завдяки своїй властивості виводити зайву рідину з організму і пов`язувати жирові речовини.
Ідеальний час для такої дієти це сезон злив, так як надається більший вибір, що виключає консерванти і містить більше корисних речовин.
Сливове меню:
У день можна споживати від 1 до 2 кг слив, зелений чай і мінеральну негазовану воду. Решту продуктів виключити.
При захворюваннях шлунково-кишкового тракту варто враховувати в`яжучий ефект слив і бути обережним. Найкраще проконсультуватися з фахівцем.
Переносимість: дієта досить легко переноситься і її можна продовжити до 2-3х днів.
рекомендації:
- Не вживати обсмажені продукти.
- Максимальна кількість споживаного хліба 1-2 шматочки в день.
- Двічі в день перед їжею, можна пити по 200 мл сливового соку. Сік повинен бути, природно, натуральний.
- Необхідно виключити всі здобні та кондитерські вироби.
- Споживати молочні продукти з мінімальним рівнем жирністю або зовсім знежирені.
- Виключити цукор, жирні сорти мі і все жирні продукти з раціону.
- Не вживати пишу після 18.00
Цукровий діабет, вагітність, годування грудьми і захворювання шлунково-кишкового тракту є протипоказаннями до дієти.
Японська дієта: головні принципи, правила і докладний меню на 14 днів
Як ефективно схуднути за допомогою японської дієти і заодно нормалізувати свій обмін речовин - читайте в цьому матеріалі!Відео: Дієта Олени Малишевої (10кг. За тиждень) і дієта ДюкаЯпонська дієта в першу чергу славиться своєю ефективністю: вона…
Шоколадна дієта. Меню і результати
Ласуни, радійте! Існує дієта спеціально для тих, хто хоче схуднути, але не може відмовитися від шоколаду. Сидячи на ній, всього за тиждень ви можете втратити 7 кілограм! Шоколадна дієта дуже ефективна. Співачка Алсу запевняє, що саме завдяки цій…
Дієта маггі: як схуднути без голодування
Відео: Їла і худла / Історія схуднення без ДІЄТИ і без голодуваньПопулярна в нинішній час дієта Маггі дозволяє худнути і при цьому не морити себе голодом і відмовляти в різних вкусностях - від м`яса і яєць до фруктів і цитрусів.Одна з версій, чому…
Як схуднути за допомогою рисової дієти
Рисова дієта дуже поширена серед бажаючих схуднути. Вона отримала популярність завдяки унікальним властивостям цього злаку. Як схуднути за допомогою рисової дієти, читай в нашому матеріалі.Рисова дієта - одна з найбільш дієвих дієт, які сьогодні…
Дієта на кавуні для схуднення: як правильно худнути на кавуні і кому протипоказана така дієта
Всі хочуть бути стрункими і витонченими, але далеко не кожен хоче відмовляти собі у смачненькому. Адже більшість дієт побудовано на повному виключенні з раціону солодкого. Як же бути? Хочеться позбутися від зайвого жирку, не позбавляючи себе…
Дієта на 10 днів для схуднення: скидаємо зайві кілограми до відпустки
Наближається поїздка на море&hellip- Як же хочеться бути чарівною в улюбленому купальнику на пляжі, похизуватися на дискотеці в новому карколомному політиці. Але є одна проблема - зайві кілограми, і з їхньої вини в улюблені речі влізти немає…
Сирна дієта для схуднення: меню і результати
Сир - досить відомий продукт в дієтології. він - низькокалорійний, корисний, а при правильному вживанні допоможе схуднути. У чому суть сирної дієти - читай в нашому матеріалі. Сир - продукт, який багатий на кальцій, фосфор, білками. Крім того, в…
Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню
Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…
Швидка дієта: вибери влітку фруктову дієту
Відео: Кавунова дієта! Чи можна схуднути-мінус 8 кг | #edblackВідео: Сушка тіла - наочний приклад: 8 кг жиру за 8 днів. Мотивація до сушіння і трансформації тіла!Назва "швидка дієта" говорить сама за себе - це можливість скинути кілька…
Дієта при виразковій хворобі шлунка: список продуктів, які необхідно виключити, і поради лікаря
Захворювання шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту) завжди викликають незручність. Медикаменти та дотримання дієти у багатьох викликають жах, але що поробиш - лікуватися необхідно. Однією з найбільш «шкідливих» хвороби…
Всі тонкощі схуднення без солі
Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]Без солі дієта - досить популярний метод схуднення серед дівчат. Вона ефективна, не надто сувора, і показує гідні результати. Як схуднути на дієті без солі - читай в нашому…