Дієта на агрус

категорія Дієти

Дієта на агрус
Одним з найпоширеніших плодів в саду є агрус. Ця ягода дивно корисна і малокалорійні - в 100 грамах агрусу лише 43 ккал. Але ж тим, хто бажає схуднути, нечисленність калорій дуже важлива.

Відео: Чи можна їсти кавун при цукровому діабеті?

На користь вживання агрусу йде той факт, що ягода містить вітаміни С, РР, Е, групи B, а також мікроелементи, як йод, мідь, магній, залізо, фосфор, нікель, фтор, натрій, марганець і багато інші. У агрус навіть міститься каротин (провітамін А), який нечасто зустрічається в інших рослинних плодах.

Ці ягоди рекомендують при хронічній втомі, гіповітаміноз, захворювання органів шлунково-кишкового тракту. У агрус присутній клітковина, яка збільшує ефективність діяльності органів травлення, що важливо при позбавленні від зайвої ваги.

Перед початком дієти вам краще завести невеликі ваги, щоб вимірювати ягоду, так як грами продукту в даній дієті надзвичайно важливі.

принципи дієти на агрус:

в перший день слід вжити 500 грам агрусу в 3 прийоми. Вранці дозволяється з`їсти маленький шматок хліба з сиром, на обід допускається невелика порція нежирного сиру, вечеря - дві склянки кефіру;
на наступний день потрібно з`їсти вже 600 грам ягід. Сніданок буде складатися з тарілки вівсяної каші і компоту з ранкової частини агрусу. Рецепт компоту цілком звичайний. В обідню пору дозволяється з`їсти відварну курячу грудку і агрус, ввечері можна сир і не забути вжити агрус;
схема дієти інших днів тижня полягає в чергуванні меню першого і другого дня. При цьому потрібно бути більш фізично-активним і частіше пити чисту або негазовану мінеральну воду.

Відео: "густа кров" - Причина інфарктів, інсультів, варикозу ... Як цього уникнути.

Дієта на агрус Слідуючи цим правилам, за час дієти можна скинути близько 4-х кілограмів зайвої ваги. До речі, за деякими відгуками люди скидають і до 8 кг ваги.

Перед дотриманням даної дієти на агрус потрібно проконсультуватися з лікарем, тому що дану ягоду можна вживати при деяких хронічних захворюваннях і захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту.

Відео: ЕДУАРД ВІЛЬНИЙ - ХАРЧУВАННЯ сироїдів, заморозки КЛУБНИКИ

Вдалого вам схуднення!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Кефірна дієта для швидкого схуднення: користь і шкода

кефірна дієта цілком заслужено вважається однією з найдієвіших в боротьбі із зайвою вагою. Але перш ніж вибрати саме кефірну дієту, ти повинна бути твердо впевнена, що у тебе немає протипоказань, і згодом не виникне проблем зі здоров`ям.Основні…

Кавуновий розвантажувальний день: як схуднути швидко і "зі смаком" на кавунової дієти

Однією з найулюбленіших літніх ягід вважають кавун, адже він не просто смачний, але ще і корисний. У цій ягоді міститься 90% води, решта відведено під корисні речовини. Завдяки тому, що цей плід насичений фруктозою, його можна їсти і…

Скільки калорій в малині, меню "малинової" дієти на 3 дні

Про малині недаремно складають вірші, співають пісні, розповідають легенди. Ця чарівна червона ягода давно завоювала серця людей своїми цілющими властивостями і солодким смаком.Завдяки величезній кількості корисних речовин, малину по праву можна…

Дієта з ківі

Дієта з ківі дозволяє скинути близько 3-4 ненависних кілограмів протягом тижня. Плоди ківі багаті не тільки вітамінами і мікроелементами, а й кислотами, клітковиною і ензимами, які прискорюють процес схуднення. Для того…

Дієта на кавуні для схуднення: як правильно худнути на кавуні і кому протипоказана така дієта

Всі хочуть бути стрункими і витонченими, але далеко не кожен хоче відмовляти собі у смачненькому. Адже більшість дієт побудовано на повному виключенні з раціону солодкого. Як же бути? Хочеться позбутися від зайвого жирку, не позбавляючи себе…

Безглютеновая дієта для схуднення: як скинути 5 кілограм на 14 днів

Відео: Скинути 5 кг за 3 дні.Безглютеновая дієта - один з методів швидкого і ефективного схуднення. У чому суть безглютенової дієти для схуднення, а також будь меню потрібно дотримуватися - читай в нашому матеріалі. Спочатку безглютеновая дієта була…

Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню

Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…

Як схуднути до настання тепла: бразильська дієта на 7 днів

Відео: # 4 Моя рисова дієтаНа початку весни багато дівчат замислюються про те, що потрібно схуднути, адже зимові свята і пристрасть до вуглеводів не пройшли просто так. Відмінне рішення в цьому завданні - бразильська дієта. Як ефективно скинути…

Банани для схуднення: кращі дієти для швидкого і здорового жироспалювання в проблемних зонах

Банани - це дуже смачні і поживні фрукти, які люблять багато людей у всьому світі. Але що робити, якщо хочеться скинути кілька зайвих кілограмів, а відмовитися від таких «шкідливих» для фігури бананів немає сил. А не потрібно…

Дієта на чорниці

Дієта на чорниці допоможе схуднути 2 кг протягом 10 днів. Начебто не великий результат, зате надовго. Сама ягода досить корисна. До її складу входять надзвичайно корисні речовини і вітаміни. Що дуже важливо, цукор в крові…

Літні дієти: спробуй абрикосовий і чорничний - фото

Якщо ти не задоволена своєю формою або ж хочеш підготуватися до пляжу або важливої події, то зараз дуже вдалий час для дієти. Достаток свіжих вітамінних фруктів і овочів перетворить твою дієту з тортури в приємне існування.До всього ж, посидівши…

LoveUkrPro.ru » Дієти » Дієта на агрус