Швидка дієта: вибери влітку фруктову дієту

Відео: Кавунова дієта! Чи можна схуднути-мінус 8 кг | #edblack

Відео: Сушка тіла - наочний приклад: 8 кг жиру за 8 днів. Мотивація до сушіння і трансформації тіла!

Назва "швидка дієта" говорить сама за себе - це можливість скинути кілька зайвих кілограмів за відносно короткий термін, не заподіявши при цьому шкоди здоров`ю.

Вибираючи такий різновид швидкої дієти, як фруктова, ти худнеш з задоволенням, балуючи себе улюбленими фруктами і поповнюючи запас вітамінів в організмі.

Оскільки в такому способі харчування є певний екстрим, то, відповідно, швидка дієта не призначена для тривалого застосування. Це можуть бути кілька розвантажувальних днів, протягом яких вживаються низькокалорійні продукти в обмеженій кількості.




особливо швидка дієта виручає, коли потрібно привести себе в норму перед якимось святом, важливою подією або датою.

Відео: Кукурудзяна Дієта! Чи можна швидко схуднути | #edblack

А ось недоліком швидкої дієти вважається дуже нестійкий результат.

Продукти для швидкої дієти

переважно вибирати яблука, персики, апельсини, грейпфрути, кавуни. А ось висококалорійні банани і виноград, який містить велику кількість фруктози, слід виключити з меню, тому що вони навпаки сприяють набору ваги.

До речі, урізноманітнити меню з сирих фруктів у швидкій дієті можна запеченими в духовці плодами, фруктовими салатами зі знежиреним кефіром або йогуртом, фруктовими соками. Також допустимо невелика кількість горіхів або насіння.

Обов`язково зі свого меню на цей період слід виключити сіль, цукор, кава, чай, газовані напої, фастфуд і жирну їжу.

Меню швидкої дієти є набором продуктів (на 1 день):

Відео: Як влітку схуднути - супер нова дієта

  • 4 яблука
  • 100 г пісного м`яса
  • 200 мл кефіру
  • 3 скибочки хліба з висівками.
Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Швидка дієта: вибери влітку фруктову дієту