Літні дієти: спробуй абрикосовий і чорничний - фото
Якщо ти не задоволена своєю формою або ж хочеш підготуватися до пляжу або важливої події, то зараз дуже вдалий час для дієти. Достаток свіжих вітамінних фруктів і овочів перетворить твою дієту з тортури в приємне існування.
До всього ж, посидівши на такій річної дієті, ти збагатиш свій організм потрібною запасом вітамінів. Спробуй!
Абрикосова дієта
Ці плоди багаті вітаміном А, С, що благотворно впливає на імунну систему і зір, містять бета-каротин, який перешкоджає виникненню новоутворення, виводить з організму токсини, зміцнює серце.
Ця дієта допоможе тобі не тільки схуднути, але й очистити кишечник, що безперечно благотворно позначиться на якості твоєї шкіри. І так як твоє травлення буде налагоджено завдяки цій дієті, скинуті кілограми не повернутися після її закінчення.
Однак, ця дієти досить калорійна, тому не розраховуй втратити більше 4 кг. Але переноситься вона теж з легкістю.
Вибирай плоди з яскравою оранжевою м`якоттю і різким запахом, в них найбільше каротину. Від шкурки краще позбавлятися.
Термін абрикосової дієти: 2-3 дні
Меню абрикосової дієти в тому, що протягом дня потрібно їсти один лише абрикосовий суп.
Приготувати його легко: З 500 г абрикосів вичави сік, подрібни 300 г кураги в блендері і змішай з соком. Розтягни це кількість супу на весь день. Пити можна мінеральну воду і трав`яні чаї.
Черничная дієта
Ця смачна річна ягода - справжній Клондайк вітамінів і мікроелементів. У чорниці міститься вітамін С, Р, який зміцнить судини, органічних кислот і клітковини, яка поліпшить роботу кишечника, вітаміни В, які зміцнять печінку і нервову систему. До всього ж, чорниця очищає кров, зміцнює зір і омолоджує організм.
Рядків чорничної дієти: 2-3 дні
Меню чорничної дієти:
Сніданок: 1 склянка кефіру + 100 г сиру змішай з 0,5 склянки чорниці та (за бажанням) додай ложку сметани.
Другий сніданок: змішай 0,5 склянки чорниці зі склянкою кефіру в блендері.
Обід: 100 г сиру змішай з 0,5 склянки чорниці та (за бажанням) додай ложку сметани.
Полудень: 100 г йогурту сумішей з 0,5 склянки чорниці.
На вечерю і перед сном повтори меню другого сніданку.
Для того, щоб легше переносити цю дієту, можна кожного разу додавати по 1 столовій ложці висівок, вони трохи додадуть калорій, але допоможуть краще себе почувати.
Дієта на полуниці для схуднення: зразкове меню і поради з проведення цієї дієти
Літо - прекрасна пора року, коли достаток овочів, ягід і фруктів радує всіх. Це час, коли можна і потрібно балувати себе дарами матінки природи, коли корисно очистити свій організм від всього шкідливого, що накопичилося за зиму, і запастися…
Швидкі дієти: за тиждень скинути зайві кілограми - легко і просто!
Всі ми звикли до того, що дієта - це довгий процес, який не дає миттєвий результат. Рідко кому вдається безболісно пройти етап входження в дієту і добре себе почувати протягом всієї дієти. Всі відомі складні дієти тривають місяць і більше і, як…
Як схуднути за допомогою рисової дієти
Рисова дієта дуже поширена серед бажаючих схуднути. Вона отримала популярність завдяки унікальним властивостям цього злаку. Як схуднути за допомогою рисової дієти, читай в нашому матеріалі.Рисова дієта - одна з найбільш дієвих дієт, які сьогодні…
Дієта з ківі
Дієта з ківі дозволяє скинути близько 3-4 ненависних кілограмів протягом тижня. Плоди ківі багаті не тільки вітамінами і мікроелементами, а й кислотами, клітковиною і ензимами, які прискорюють процес схуднення. Для того…
5 Дієт, які варто спробувати цього літа - фото
Літо - пора, коли природа підносить нам свої плоди в такій кількості, що гріх цим не скористатися в процесі схуднення. Нещодавно ми розповідали про кращих продуктах для Детокс шкіри, сьогодні розповідаємо про 5 кращих літніх дієтах, які не тільки…
Гарбузова дієта: меню на тиждень для схуднення - фото
Гарбузова дієта - це прекрасний спосіб позбутися від зайвих сантиметрів на талії і зайвих кілограмів на вагах, харчуючись при цьому смачно, різноманітно і вітамінно.Крім загальновідомих вітамінів групи В, С, бета-каротину, фолієвої і пантотенової…
Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню
Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…
Дієта на вівсяної каші для схуднення: зразкове меню і поради, як правильно приготувати дієтичну вівсяну кашу
Готуй сани влітку, а воза взимку. Напевно, цю стару приказку знає кожен. А хто не мріє про підтягнутою фігурі і стрункої талії? Скоро літо, і пора задуматися над вибором підходящої дієти, яка допоможе розлучитися із зайвими кілограмами.Якщо вибрати…
Дієта на трьох продуктах
Відео: Дієта 3 продуктівплюси: 1) Дає дуже хороші схили - за тиждень 3-6 кг 2) Шкіра обличчя через чотири-п`ять днів стає відчутно чистіше 3) Не потрібно витрачати багато коштів, часу і сил на приготування необхідної їжі 4) Досить ситна і при цьому…
Як схуднути до настання тепла: бразильська дієта на 7 днів
Відео: # 4 Моя рисова дієтаНа початку весни багато дівчат замислюються про те, що потрібно схуднути, адже зимові свята і пристрасть до вуглеводів не пройшли просто так. Відмінне рішення в цьому завданні - бразильська дієта. Як ефективно скинути…
Дієта на чорниці
Дієта на чорниці допоможе схуднути 2 кг протягом 10 днів. Начебто не великий результат, зате надовго. Сама ягода досить корисна. До її складу входять надзвичайно корисні речовини і вітаміни. Що дуже важливо, цукор в крові…