Дієтологи розкрили секрет правильного харчування
Відео: Секрети правильного харчування від дівчини, похудевшей на 55 кілограмів
Відео: Лікар-дієтолог про Правильне харчування - Зульфія Хабибуллина! Slim Active - збалансоване харчування
Фахівцю Девіду Раубенхаймеру вдалося розкрити секрет здорового харчування. Правильний раціон повинен складатися з 44-65% вуглеводів, 35% жирів і 25% білків.
Девід Раубенхаймер довгий час провів в Новій Зеландії, там він мав можливість спостерігати за поведінкою тварин. Аналізуючи їх раціон, він зрозумів, що необхідно людині для підтримки здорового способу життя.
Відео: Як правильно харчуватися .врач-дієтолог Заболотний
Раубенхаймер виходив з того, що звірі самі відчувають, яких елементів в організмі їм не вистачає, не піклуючись, як вони називаються, що не складаючи графіки і таблиці: скільки білків, жирів і вуглеводів в день вони споживають.
Якщо людина в разі будь-якого захворювання звертається до дієтолога, найчастіше причину він бачить в нестачі або надлишку будь-якого речовини.
Відео: Семінар з основ правильного харчування для втрати ваги тренера-дієтолога Айдара Аюпова
Однак, на думку Раубенхаймера, такий підхід є помилковим, і проблеми можуть бути пов`язані з дисбалансом речовин в організмі. Ці речовини повинні засвоюватися з натуральних продуктів, інакше людині не буде від них ніякої користі.
3 Звички в спортпітаніі, які варто перейняти у олімпійських спортсменів
Правильне харчування до і після тренувань грає важливу роль в повсякденному житті спортсменів. А якщо ти ще й один з кращих спортсменів, який приїхав захищати честь країни на головна спортивна подія світу - Олімпійські ігри, тоді система харчування…
Правильний раціон харчування для тих, хто займається фітнесом і хоче схуднути - фото
Раціон харчування для схуднення при регулярних заняттях фітнесом - вельми важливе питання, яке хвилює кожного новачка, який прийшов на фітнес або в тренажерний зал. Яке ж меню повинно бути у людини, що худне людини - читай в нашому матеріалі. Багато…
Меню здорового харчування для схуднення: що воно в себе має включати
Часто, бажаючи змінити в меншу сторону свою вагу, люди насамперед звертають свою увагу на жорсткі виснажливі дієти. Вони перебувають у повній упевненості, що вже завтра відображення в дзеркалі покаже зовсім іншу картинку, на відміну від…
Рецепти світлани фус і основні принципи правильного харчування
Здоровий спосіб життя, правильне харчування, схуднення - одні з найпопулярніших сьогодні тем. Всілякі дієти, приклади розвантажувальних днів, комплекси вправ, правила здорового харчування цікавлять тисячі жінок, бажаючих знайти фігуру мрії.Де ж…
Правильне харчування: детальне меню на 5 днів
Багатьом людям складно налаштуватися на правильне харчування з огляду на його нібито одноманітності. У всякому разі, найчастіше саме нудьга і тотальне варене брокколі представляються при згадці про правильне харчування. МенюВідео: ПРАВИЛЬНЕ…
Економія для кожного: як організувати здорове харчування з обмеженим бюджетом - фото
Багато програм правильного харчування припускають досить великі витрати на продукти, які далеко не всі можуть осилити. Як організувати бюджетне правильне харчування - читай в нашому матеріалі. Часто, коли вважаєш меню, передбачуване для правильного…
З чого почати правильне харчування, як скласти свій раціон, від яких продуктів треба відмовитися
В даний час значна частина населення веде активний спосіб життя, швидкий темп якої порушує деякі фізіологічні потреби людини. Внаслідок такої метушливого життя люди звикли харчуватися на бігу, всухом`ятку, в різноманітних кафе швидкого харчування,…
Nargis magazine. Роздільне харчування - фото
Відео: Popular Videos - Photo shoot & BollywoodЄ думка, що вживання несумісних за своїми властивостями продуктів завдає шкоди здоров`ю, несприятливо впливаючи на травлення. На основі цієї гіпотези була розроблена система роздільного харчування.…
5 Корисних таблиць для тих, хто пильно стежить за своєю вагою і здоров`ям - фото
Всі, хто прагне харчуватися правильно чи дотримується дієти, повинні пильно стежити за тим, що і коли вони їдять. Потрібно пам`ятати, що організм щодня повинен отримувати певну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Також потрібно…
Смачні ідеї здорового харчування: брокколі з грибами
Відео: ЩОДЕННИК ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ | ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ Настала пора подумати і про здоров`я! Весна цьому сприяє як не можна краще, адже попереду сонячні дні, зміна теплих речей на легкі, а значить бути в формі потрібно обов`язково. Обходьте…
Складові правильного сніданку
Відео: Особистий тренер # 8: Правильний сніданок Як повинен виглядати правильний сніданок? Дізнайтеся думки дієтологів на тему ситного і здорового сніданку, необхідного нам у весняний період. Прочитайте їх поради. Думки людей про сніданок дуже…