Зодіакальний гороскоп. Гороскоп і дієта

Відео: Як схуднути по зоряному зодіаку. Астрологічна дієта для схуднення.

Овен
Слабкі місця організму - кровопостачання голови, центральна нервова система і нирки. Непосидючий Овен витрачає багато енергії і потребує калорійної їжі, що містить досить фосфору - основної ланки в енергетичному балансі організму. Для активізації окислювально-відновних процесів і поліпшення засвоєння заліза (пам`ятаємо про кровопостачанні!) Йому потрібен в значних кількостях вітамін C, а для підтримки нервової системи - вітаміни груп A і B. У чому Овен зовсім не має потреби, так це в порушенні. Тому міцну каву, чай і алкогольні напої з дієти слід виключити.
Овен зазвичай не звертає уваги на їжу - їсть коли завгодно, де завгодно і що попало. Отже, йому доведеться дотримуватися дисципліни (ненависне для нього поняття!) І приймати їжу регулярно приблизно в один і той же час.
Щоб не перевантажувати нирки і не перезбуджувати нервову систему, потрібно виключити з раціону темне м`ясо, а тваринні жири замінити рослинними. Взагалі, Овна корисніше риба, ніж м`ясо - вона хороший джерело фосфору. Не слід зловживати сіллю і пряними приправами. Консервів краще уникати. Цукор корисно замінити медом. Дуже корисні Овна каші з будь-якого виду зерна, особливо багатого залізом - ячменю, пшона, гречки, пшениці. Корисні йому і висівки (наприклад, з молоком). Необхідні мікроелементи Овен отримає з пісних сортів сиру, сиру. Обов`язкові овочі - картопля, морква, капуста, буряк, ріпа, редис. Чи не следуетзабивать про бобових - горосі, квасолі: це джерело білка, крім того, вони корисні для продукції гемоглобіну. І, звичайно, як можна більше вживати зелені, особливо петрушки, що містить майже ідеальний набір солей і активаторів обміну речовин. з фруктів краще всього яблука (і залізо, і вітамін C). Чи не зашкодять банани та цитрусові. На зиму рекомендується насушити для чаю барбарис, чорноплідна горобина, обліпиха, шипшина, чорницю, глід. Заготовте квашену капусту, мочені яблука, брусницю, калину. Непогано запасти родзинки - адже Овен ласун!
Енергетична сіль Овна - фосфат калію, що стимулює діяльність мозку, м`язів, нервів. Багато фосфату калію в помідорах, суниці, горіхах.
Телець
Слабкі місця організму - горло і сечовивідні шляхи, щитовидна залоза. Телець схильний до застуд. Для нього збільшені гланди, ангіна не рідкість, а звідси рукою подати до хвороб серця. В обміні речовин у Тельця виражені процеси засвоєння, а так як він дуже любить поїсти - реальна небезпека зайвої повноти.
Перше, що потрібно Тельцю - це навчитися повільно і ретельно жувати. Таким простим способом можна не тільки уникнути неприємностей в травленні, але і попередити ожиріння. Основний упор в харчуванні слід зробити на овочі: буряк, морква, картопля, цвітну капусту, огірки, цибуля, шпинат, зелений салат. Для підтримки роботи щитовидної залози не слід забувати про джерела йоду - морській капусті, морській рибі. У міру можливості слід вводити в раціон горіхи.
З фруктів найбільш корисні Тельцю сливи, абрикоси, айва, персики, апельсини. З напоїв краще всього лимонний - він корисний для підтримки горла в хорошому стані. Чай час від часу потрібно замінювати ромашковим або настоєм брусничного листа, дезінфікуючими сечоводи і сечовий міхур. Вживання кави краще звести до мінімуму.
Обмеженими повинні бути борошняні та крохмалисті продукти, солодощі.
Енергетична сіль Тельця - сульфат натрію (глауберової сіль), вона діє антитоксически і видаляє надлишок води з організму. Природні джерела сульфату натрію - нежирна яловичина, сир, овес, цикорій, цибуля, з ягід - суниця, малина, мінеральні води.
Близнюки
Слабкі місця організму - верхівки легень, нервова система і м`язи ключично-плечового пояса.
У Близнюків вроджений інстинкт до всього корисного в харчуванні. Їм достатньо прислухатися до сигналів свого організму, щоб не робити серйозних помилок в дієті. Близнюкам показана енергетично багата їжа, але не за рахунок жирів і вуглеводів. Солодощів і жирних продуктів краще уникати. Гарні продукти, що містять підвищену кількість білка - яйця, сир, горіхи. Фундук корисний Близнюкам ще й тому, що він зміцнює бронхи і підвищує імунітет до легеневим захворюванням. Енергію для мозку Близнюкам краще черпати зі злаків - каші всіх сортів, горохові і квасолеві страви їм корисні. Для заспокоєння нервів і підтримки роботи нервової системи Близнюки потребують підвищеної споживанні калію і вітамінів групи B. Природними джерелами калію є капуста, картопля, інжир, родзинки, баклажани, кабачки. Овочів потрібно їсти якомога більше, продукти рослинного походження - не частіше ніж один раз на день, а то і рідше. Необхідно забути про торти, тістечка і алкогольні напої. Не слід наїдатися на ніч, можна обмежитися склянкою кефіру перед сном. У періоди нервових навантажень у Близнюків порушується кальцієвий обмін, тому в період напруженої роботи бажано збагатити раціон кисломолочними продуктами, сиром. З фруктів Близнюкам найбільш корисні південні плоди. Необхідно подбати про достатньому надходженні в організм кремнію - його багато в кропиві, горці пташиному (гусяча травичка) і в хвоще. Мінеральна вода, багата кремнієм, - боржомі.
Клітинна енергетична сіль Близнюків - хлорид калію, який зміцнює імунітет, сприяє побудові міцної нервової системи і поліпшує настрій при депресіях. Їм багаті арахіс, кабачки, баклажани, виноград, груші, оливки.
Навесні Близнюкам показана заспокійлива дієта: поменше кави, гострих приправ, гірчиці.
рак
Слабкі місця організму - травна система і лимфообразование, особливо в грудних залозах. Висока недовірливість і дивовижна здатність тягнутися в їжі до того, що йому шкідливо, робить необхідної для Рака сувору дисципліну в дієті.
Слід уникати продуктів, що викликають бродіння або печіння в шлунку. Спиртне і пиво небажані, так само як і кондитерські вироби. Упор потрібно зробити на рибу, злаки, кисломолочні продукти, найкраще вживаючи їх окремо, не змішуючи в шлунку. Їжа повинна бути добре приготовленою. Ідеальні малі і часті прийоми їжі, бажано рідкої, що складається в основному з супів, переважно овочевих. Обережно підходити до вживання сирих овочів і кислих фруктів.
Відразу після їжі не слід пити солодкий чай або солодові напої. Сильно охолоджені напої Раку теж протипоказані. Виключається прийом їжі в нервової, дратівливою обстановці. Смаженого краще не вживати. М`ясо, виключно біле - духове або запечене, риба - відварна. При вживанні в їжу молюсків, раків, крабів Рак повинен зважати на можливість алергічної реакції. Йому необхідний селен, натуральними джерелами якого є сірчисті мінеральні води, часник.
Енергетична сіль - фторид кальцію, який грає важливу роль в регуляції водно-сольового балансу організму. Джерелами фтору є морські продукти (включаючи рибу) і чай.
Лев
Слабкі місця організму - серце, великі кровоносні судини, спинний мозок, щитовидна залоза.
У харчуванні Лев дозволяє собі зайве, тому повинен стежити за своєю вагою. Він потребує дієті, багатій білками, але бідній вуглеводами, крохмалем. Йому слід уникати всіх продуктів, які сприяють відкладенню холестеринових бляшок на стінках кровоносних судин, в першу чергу жирної їжі, темного м`яса, алкогольних напоїв і кондитерських виробів. Для регуляції рівня холестерину в крові корисно частіше вживати в стравах маслини. Для підтримки серцевого м`яза Лев потребує підвищеної споживанні калію (інжир, родзинки, сухофрукти, картопля, баклажани, кабачки) і періодичному питво настою квіток і ягід глоду. В меню можуть бути присутніми біле м`ясо (запечене або відварне), молочні продукти, яйця, бобові. Обов`язково включення в дієту цибулі, часнику, селери, пастернаку. Зливи, горох і апельсини, що знімають нервову напругу, - кращі з фруктів для Лева. З овочів бажано вибирати ті, у яких клітковина погрубее (щоб уникнути запорів).
Енергетична сіль Льва - фосфат магнію, нормалізує стан нервової системи і зберігає молодість. Як такий, фосфат магнію міститься в крупах - гречаної, вівсяної, пшоні. Звичайна наша дієта бідна магнієм, найбільші його кількості містяться в какао і сої, менше його в гречаній каші, вівсяних пластівцях ( «Геркулес»), квасолі, горосі, арахісі, житньому хлібі. Фосфор в достатній кількості надходить в організм з рибою, білками злаків і бобових і жовтком яйця.
Діва
Слабке місце Діви - кишечник, на роботу якого, крім якості їжі, діє ще й психічний стан. Для цього знака особливо важлива дієта і регулярність звичок. Природні раціональні властивості Діви рано чи пізно призводять її до підбору правильної дієти. Дівам корисно вегетаріанство. Овочі (варені, але не переварені), крупи, макаронні вироби, повинні складати основу її дієти. М`ясо не забороняється, але краще його вживати у вареному (запеченому, духовій) вигляді. Овочі краще підбирати грубоклетчаточние. Рекомендується широко використовувати рослинне масло.
Діві протипоказані консерви, тваринні жири, сирокопчені, солодощі. З приправ найкраще підійдуть ароматичні трави кмин, м`ята, кориця. Особливо корисний кмин, поліпшує травлення і підвищує гостроту зору.
Енергетичні солі Діви - сульфат калію і фосфат заліза. Обидві солі містяться в гречці, вівсі, пшоні, яблуках, кабачках.
ваги
Слабке місце організму - нирки, розлад функцій виділення, видалення шлаків і солей. Погане виділення відбивається на стані шкіри. Стратегія харчування - не перевантажувати організм, особливо жирами і солодким, солодощі знижують імунітет Терезів до інфекції, яка, особливо у жінок, має тенденцію гніздитися в нирках і сечовивідних шляхах. Терезам показані борошняні та макаронні вироби, страви зі зниженим вмістом солі, приправлені ароматичними травами. Не рекомендуються сирокопчені вироби, маргарин і надмірне споживання молока. У той же час кисломолочні продукти благотворно впливають на обмін речовин у Терезів. У дієті повинна бути присутньою достатня кількість хліба, рису, свіжих і варених овочів, фруктів, особливо слив, персиків і абрикосів. Для зміцнення вен Терези мають потребу в постійному надходженні вітаміну E в організм. Природними джерелами вітаміну E є пророслі злаки, солод, люцерна, рослинна олія. Для поліпшення крові Терезам потрібно мідь (огірки, морські молюски типу мідій, редис, салат, буряк, чорна смородина, полуниця, журавлина, лобода). Необхідно, порадившись з лікарем, підібрати собі мінеральну воду і вживати її щодня, особливо вранці натщесерце та ввечері перед сном. Енергетична сіль - фосфати калію і натрію (горіхи, полуниця, суниця, гречка, пшоно).
Скорпіон
Скорпіон сприйнятливий до інфекції, і вона найчастіше атакує горло і сечостатеву систему. Особливо це стосується жінок: запалення придатків - досить поширене їх нездужання. Дієта Скорпіона повинна бути спрямована в першу чергу на підвищення захисних властивостей крові, яка стоїть в прямій залежності від її чистоти, тобто від ступеня забрудненості продуктами розпаду в процесі обміну речовин. Скорпіону потрібно дотримуватися помірності в їжі і пиття, відмовитися від спиртних напоїв, жирної і гострої їжі. Кращі продукти - ті, що сприяють кровотворенню - злаки, молоко, гречана каша, яловича печінка. З кровоочисних трав можна рекомендувати гусячу травичку (горець пташиний, спориш), кропиву. З тваринних білків Скорпіоном найкраще засвоюються тваринні білки м`яса птиці. Для додання пікантності стравам рекомендується широко використовувати часник, шавлія, розмарин. Про перці і гострих соусах краще забути. Рекомендується кілька разів на тиждень пити кропив`яний чай або сік кропиви. Енергетична сіль Скорпіона - сульфат натрію, що очищає кров, благотворно впливає на функцію печінки і надає позитивний вплив при запаленнях. Природний джерело сульфату натрію - мінеральні води будь-якого складу: сульфат натрію - майже завжди головний компонент їх набору солей.
Стрілець
Слабкі місця організму - печінку, кровоносна система, нервова система. Завдання дієти - не шкодити печінці і зміцнювати стінки кровоносних судин, уникаючи також всього, що сприяє розвитку спазмів. Оскільки Стрілець любить поїсти, починати потрібно з поміркованості, обмежити продукти рослинного походження, тваринні жири замінити рослинними, виключити з меню алкогольні напої. Свій кулінарний дар Стрілець може направити на винахід пікантних, смачних, об`ємистих, але низькокалорійних страв. Упор слід зробити на бобові (джерело білка) - горох, сою, квасолю, а також на овочі, здебільшого в свіжому вигляді, і фрукти. У раціоні має бути багато зелені - петрушки, селери, салатів, м`яти, базиліка. Показано також молоко - свіже і кисле. Слід обмежити споживання цукру і солі. Необхідно також забезпечити організм достатньою кількістю засвоєного кремнію, природними джерелами якого є огірки, спаржа, сира капуста, кропива, мати-й-мачуха, пікульнік, спориш. Енергетичні солі Стрільця - кремнезем і хлорид калію (перший допомагає боротися з перевтомою, покращує пам`ять, другий - регулює клітинний обмін). Калію багато в будь-який мінеральній воді, кремнієм багаті кавказькі мінеральні води.
Козеріг
Цей тип фізичної конституції відрізняється загальною млявістю процесів обміну, що зовні виражається в порушенні стабільності колоїдних систем організму і виділення ними твердих частинок, що дратують труться зчленувань і часто є центрами каменеутворення. У повсякденній мові ці процеси неправильно називають відкладенням солей. Стратегія харчування повинна бути спрямована на підвищення травної здатності і поліпшення засвоюваності. Особливу увагу слід приділити кальциевому обміну, оскільки це основний обмінний процес в кістках, а саме кісткова тканина Козерога в першу чергу страждає від порушень обміну. Козерогові показано роздільне харчування (не змішувати в шлунку білки, жири і вуглеводи), і єдиному з знаків Зодіаку не протипоказане «пропускати» чарочку спиртного перед обідом «для апетиту». Меню повинно складатися з пісного м`яса, кефіру, макаронних виробів, хліба, ці продукти не змішувати), свіжих і варених овочів. Профілактично корисно (а в дитячому віці - обов`язково) вживання товченої шкаралупи курячих (але ні в якому разі не качиних) яєць, попередньо добре промитої і обдатой окропом для дізінфекціі. Куряча шкаралупа містить всі елементи, необхідні для живлення кісткової тканини, причому в легко засвоюваному вигляді. З фруктів для Козерога кращі черешня, вишня, полуниця, ожина, слива. Про жирній рибі, консервах, ікрі, дичини, смаженому м`ясі, смаженому картоплі і шпинаті Козерогу краще забути. Завжди на обідньому столі повинні бути присутніми петрушка і селера. Сир краще замінити кефіром. Солі слід споживати трохи. Для очищення нирок і кишечника Козерогові корисно побільше пити води, краще слабо мінералізованої (столові мінеральні води). Енергетичні солі Козерога - фосфат і фторид кальцію. Найбільш багате джерело фосфату кальцію - яєчна шкаралупа, а фторид присутній в достатній кількості в чаї і морській рибі.
Водолій
Організм Водолія схильний до поганої циркуляції крові і нестійкості функцій гормональних систем, які обслуговують центральну нервову систему. Дієта будується по лінії профілактики порушень кровообігу і розладів нервової системи. Особливо ретельно потрібно дбати про чистоту крові, негайно реагуючи кровоочисними засобами на найменші ознаки її забруднення, якими є висипання гнійників, сухість шкіри і слизових оболонок. Водолія показана вегетаріанська дієта з різким обмеженням тортів, всяких випічок і алкогольних напоїв. Слід уникати консервів і всякої «хімії», якій - на жаль! - Багато в звичайних безалкогольних напоях. Увечері краще лягати спати натщесерце або «прийнявши» стаканчик кефіру. М`ясо Водолія краще вживати не частіше ніж один раз на тиждень - біле. Риба рекомендується нежирна, замість вершкового масла - рослинні жири. Цукор краще замінити медом, а сіль - ароматичними травами. Кисломолочних продуктів можна їсти досхочу, а кількість хліба, макаронів і рису слід зменшити. З фруктів дуже корисні Водолія гранати, підтримують кислотно-основну рівновагу в організмі. Клітинна енергетична сіль - фосфат магнію, яким багаті какао, соя, гречана каша, квасоля, арахіс.
риби
В обмінних процесах у риб слабкою ланкою є знешкодження отрут (детоксикація) і видалення шлаків. Тому Риби частіше за інших отримують харчові отруєння. Показано зменшене споживання м`яса (особливо темних сортів) і цукру. Можуть бути ускладнення від надмірної кількості рідини, що випивається. Краще відмовитися від усього смаженого, від підлив, соусів, які містять тваринні жири і їдкі прянощі. Показано вживання борошняних виробів, каш з неободранного зерна, рису. З фруктів слід вибирати найбільш багаті фосфатами і залізом - виноград, яблука (краще з шкіркою, якщо їх не бризкали інсектицидами), горіхи, гранати. Непогано їм клацати соняшникове насіння. З ранніх овочів приділити увагу редису. Енергетичні солі Риб - сульфат калію (будь-яка мінеральна вода), і фосфат заліза (гречка, айва, шипшина).

А.Зюзько, Ф.Велічко