Дієта для вашого знака зодіаку

Дієта для вашого знака зодіаку

Овен, Лев, Стрілець
Вогненним знакам найкраще підійде «кремлівська» дієта: виключивши легкозасвоювані вуглеводи, ви змусите організм використовувати відклалися запаси, а приплив сил забезпечить надходить з їжею білок. Триває «кремлівська» дієта 7 днів, втрата ваги - до 5 кг.
• СНІДАНОК: смажені кабачки (100 г), сир (50 г), яєчня з 2 яєць, несолодкий чай.
• ОБІД: картопляне пюре (100 г), курка гриль (150 г), мінеральна вода.
• ПОЛДНИК: фісташки (50 г).
• Вечеря: листовий салат (100 г), риба в томаті (200 г), несолодкий йогурт (100 г).

Близнюки, Терези, Водолій
Повітряним особам рекомендована «гречана» дієта - одна з найбільш популярних і ефективних. Тривалість її - 7 днів, втрата ваги - 5-7 кг.
• Для харчування по цій дієті гречка повинна бути не вареної, а распаренной.
Все просто: стакан крупи залийте окропом, закутайте в рушник і залиште на ніч.
• Щоб легше перенести обмеження в раціоні, можна додати в меню сухофрукти (курага, чорнослив, родзинки).
• Гречку можна їсти скільки душі завгодно, проте сіль, цукор і масло під беззаперечним забороною.




Рак, Риби, Скорпіон
Водні знаки мають завидною силою волі і здатні витримати найсуворіші дієти, такі, наприклад, як «рисова» (триденна). Втрата ваги за 3 дні - 3 кг.
За день можна з`їдати один стакан неочищеного рису, звареного без солі і спецій. Його потрібно розділити на маленькі порції і запивати яблучним або апельсиновим соком. Отже протягом 3-х днів. Якщо така дієта здасться вам занадто жорсткою, влаштовуйте раз на тиждень розвантажувальний день за цією схемою.

Телець, Діва, Козеріг
Земні знаки гідно оцінять дієту по групі крові - мінімум насильства над організмом, а результат хоч і приходить поступово, зберігається на все життя.
• 1- Я групу. Виключіть з раціону пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, бобові, сочевицю, всі види капусти (крім брокколі) і овес. Налягайте на морепродукти, зелень, редис, редьку: чорну, білу, дайкон. Збільште споживання червоного м`яса та печінки.
• 2 Я групу. Уникайте м`яса (допустима трохи курки або індички), гострих соусів і спецій, кислих фруктів і ягід, майонезу. Під забороною також солона риба, огірки, капуста (крім брокколі), картопля.
• 3-Я ГРУПА. Відмовтеся від кукурудзи, сочевиці, арахісу, гречки, пшениці, помідорів, свинини. Більше їжте зелених салатів, яєць, печінки, телятини.
• 4 Я групу. Знизьте споживання м`яса, приділіть більше уваги овочам.
Також слід відмовитися від бобових, гречки, кукурудзи і пшениці.

Олена Давідская

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта для вашого знака зодіаку