Дієта для вашого знака зодіаку
Дієта для вашого знака зодіаку
Овен, Лев, Стрілець
Вогненним знакам найкраще підійде «кремлівська» дієта: виключивши легкозасвоювані вуглеводи, ви змусите організм використовувати відклалися запаси, а приплив сил забезпечить надходить з їжею білок. Триває «кремлівська» дієта 7 днів, втрата ваги - до 5 кг.
• СНІДАНОК: смажені кабачки (100 г), сир (50 г), яєчня з 2 яєць, несолодкий чай.
• ОБІД: картопляне пюре (100 г), курка гриль (150 г), мінеральна вода.
• ПОЛДНИК: фісташки (50 г).
• Вечеря: листовий салат (100 г), риба в томаті (200 г), несолодкий йогурт (100 г).
Близнюки, Терези, Водолій
Повітряним особам рекомендована «гречана» дієта - одна з найбільш популярних і ефективних. Тривалість її - 7 днів, втрата ваги - 5-7 кг.
• Для харчування по цій дієті гречка повинна бути не вареної, а распаренной.
Все просто: стакан крупи залийте окропом, закутайте в рушник і залиште на ніч.
• Щоб легше перенести обмеження в раціоні, можна додати в меню сухофрукти (курага, чорнослив, родзинки).
• Гречку можна їсти скільки душі завгодно, проте сіль, цукор і масло під беззаперечним забороною.
Рак, Риби, Скорпіон
Водні знаки мають завидною силою волі і здатні витримати найсуворіші дієти, такі, наприклад, як «рисова» (триденна). Втрата ваги за 3 дні - 3 кг.
За день можна з`їдати один стакан неочищеного рису, звареного без солі і спецій. Його потрібно розділити на маленькі порції і запивати яблучним або апельсиновим соком. Отже протягом 3-х днів. Якщо така дієта здасться вам занадто жорсткою, влаштовуйте раз на тиждень розвантажувальний день за цією схемою.
Телець, Діва, Козеріг
Земні знаки гідно оцінять дієту по групі крові - мінімум насильства над організмом, а результат хоч і приходить поступово, зберігається на все життя.
• 1- Я групу. Виключіть з раціону пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, бобові, сочевицю, всі види капусти (крім брокколі) і овес. Налягайте на морепродукти, зелень, редис, редьку: чорну, білу, дайкон. Збільште споживання червоного м`яса та печінки.
• 2 Я групу. Уникайте м`яса (допустима трохи курки або індички), гострих соусів і спецій, кислих фруктів і ягід, майонезу. Під забороною також солона риба, огірки, капуста (крім брокколі), картопля.
• 3-Я ГРУПА. Відмовтеся від кукурудзи, сочевиці, арахісу, гречки, пшениці, помідорів, свинини. Більше їжте зелених салатів, яєць, печінки, телятини.
• 4 Я групу. Знизьте споживання м`яса, приділіть більше уваги овочам.
Також слід відмовитися від бобових, гречки, кукурудзи і пшениці.
Олена Давідская
Дієта по групі крові: як правильно харчуватися
Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кровОстаннім часом фахівці в області дієтології для досягнення ідеальної ваги радять дотримуватися дієти по групі крові. Як вона працює і які продукти краще…
Швидкі дієти: за тиждень скинути зайві кілограми - легко і просто!
Всі ми звикли до того, що дієта - це довгий процес, який не дає миттєвий результат. Рідко кому вдається безболісно пройти етап входження в дієту і добре себе почувати протягом всієї дієти. Всі відомі складні дієти тривають місяць і більше і, як…
Дієта з ківі
Дієта з ківі дозволяє скинути близько 3-4 ненависних кілограмів протягом тижня. Плоди ківі багаті не тільки вітамінами і мікроелементами, а й кислотами, клітковиною і ензимами, які прискорюють процес схуднення. Для того…
Дієта 8: меню на тиждень і основні принципи лікувального харчування, що допомагає позбавитися від зайвої ваги
Дієта призначається при ожирінні, для зменшення жирового прошарку за рахунок збалансованого раціону. План харчування, а також процентне співвідношення білків, жирів і вуглеводів в їжі прискорює обмін речовин, завдяки чому відбувається зниження…
Яка найефективніша дієта і як харчуватися, щоб скинуті кілограми не повернулися?
Вибираючи, як схуднути, віддайте перевагу нескладним, але ефективним дієтам. Також врахуйте індивідуальні особливості організму, наявність хронічних захворювань, алергію на певні продукти, особисті смакові пристрасті. З усіх можливих варіантів…
Семиденний дієта для схуднення
Відео: Білкова дієта для схуднення. Можливі результати і можливі наслідки. [Галина Гроссманн]
Ви думаєте, що не переїдайте, але у вас до сих пір є проблеми із зайвою вагою? Тоді скористайтеся семиденної дієтою для…
Безглютеновая дієта для схуднення: як скинути 5 кілограм на 14 днів
Відео: Скинути 5 кг за 3 дні.Безглютеновая дієта - один з методів швидкого і ефективного схуднення. У чому суть безглютенової дієти для схуднення, а також будь меню потрібно дотримуватися - читай в нашому матеріалі. Спочатку безглютеновая дієта була…
Весняна дієта
Важко сказати, чому цю дієту назвали весняної.Відео: весняна дієта для схудненняМоже бути, тому, що вона дозволить прибрати зайве і помітно підтягти фігуру. Пробуйте!Можливо, комусь вона здасться досить жорсткою ...Відео: Типова анорексічкі / Дієта…
Огіркова дієта
Огіркова дієта - це не тільки одна з найшвидших, а й корисних способів схуднути на пару-трійку кілограмів. Взагалі, огірки - дуже корисні овочі. Регулярне вживання їх в їжу покращує травні процеси, водно-сольовий баланс, а…
Дієта на трьох продуктах
Відео: Дієта 3 продуктівплюси: 1) Дає дуже хороші схили - за тиждень 3-6 кг 2) Шкіра обличчя через чотири-п`ять днів стає відчутно чистіше 3) Не потрібно витрачати багато коштів, часу і сил на приготування необхідної їжі 4) Досить ситна і при цьому…
Низкоуглеводная дієта: рекомендації, принципи, меню - фото
Низкоуглеводная дієта є відмінним способом схуднення на 8-13 кілограм за короткий час без шкоди здоров`ю. У чому суть низьковуглеводній дієти, і якого меню потрібно дотримуватися - читай в цьому матеріалі. Низкоуглеводная дієта, яка останнім часом…