Дієта для гурманів
Відео: "Дієта для гурманів. План харчування від доктора Ковалькова" Олексій Ковальков
Ви любите все солодке і смачне? тоді дієта для гурманів для вас. З її допомогою ви можете втратити від 3,5 кг в 1 тиждень.
Відео: Екстремальна дієта для гурманів в море
Дієта розрахована на 7 днів.
Меню:
8.00. Сніданок - ранковий заряд енергії
- 1 день дієти - круасан з джемом або ж тост з варенням.
- 2 день дієти - мюслі з малиною і грушею. Трохи вівсяних пластівців залити склянкою молока, додати туди очищені і нарізані груші, і 10 грам малини.
- 3 день дієти - сендвіч - шматочок чорного хліба, а зверху - вершкове масло з низьким вмістом жиру. Можна покласти туди 5 г вареної шинки і половину огірка.
- 4 день дієти - шматочок чорного хліба з маргарином і тоненьким пластиком сиру. Також можна з`їсти моркву і яблука.
- 5 день дієти - шматочок чорного хліба з вершковим маслом. Покладіть на даний бутерброд 10 г помідори і зеленої цибулі.
- 6 день дієти - булочка з яйцем.
- 7 день дієти. Фруктовий сир - суміш 10 г сиру з чайною ложкою сметани, додати туди ж лимонний і апельсиновий сік, замінник цукру, половину банана (скибочки).
11.00. Другий сніданок - гарний час для чогось смачного
- 1 день дієти - булочка, намазана зверху джемом.
- 2 день дієти - смачна суміш. Треба дві столові ложки сиру змішати з чайною ложкою меду і половиною банана.
- 3 день дієти - суміш. 10 грамів вершкового сиру змішати з чайною ложкою сметани, половиною нарізаного огірка і половиною пучка кропу.
- 4 день дієти - йогурт з малиною
- 5 день дієти - дві скибочки хрусткого хліба з сиром.
- 6 день дієти - скибочку підсмаженого житнього хліба з листом салату і 5 грамів копченої індички.
- 7 день дієти - скибочку хліба з скибочкою сиру і половиною пучка редиски.
Відео: Кулінарія для гурманів
13.00. Обід - для відновлення сили
- Перший і другий день дієти - 2 частини листя салату, 10 г помідорів, 5 г сиру моцарелла з перцем і спеціями.
- Третій і четвертий день дієти - салат, 20. грамів відвареної картоплі, пучок редиски, 5 грамів ковбаси, цибуля-порей. Все це змішати з вершковим сиром, лимонним соком, сіллю і перцем.
- П`ятий, шостий і сьомий день дієти - до 10 грамів салату, додати 1/2 нарізаних огірків, 5 г тунця в соусі.
17.00. Перша вечеря - кава і шматочок чогось солодкого
19.00. Друга вечеря - час для чогось гарячого
Відео: ДІЄТА
Тут можна дозволити собі і м`ясо, і різні супи. Єдине, від солодкого треба буде виявитися.
Таким чином, за допомогою дієти для гурманів ви не тільки схуднете, але і будете почувати себе чудово.
Дієта без приготування їжі
Дієта без приготування їжі… Таке можливо? Так!Відео: Що їсти, щоб схуднути? Раціон на 1200 калорійПриродно, є одне але - приготування салату, його доведеться робити. Але не варити, не смажити ви не будете. Все буде легко і…
Ефективна дієта на 4 дні: опис декількох швидких дієт, які дають хороші результати
Всі екстрені дієти, розраховані на кілька днів, дуже ефективні, але за умови, що вам потрібно терміново скинути кілька зайвих кілограмів, як правило, до якоїсь події. Але разом з тим, це величезний стрес для організму, тому, звертаючись до допомоги…
Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню
Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…
Найпростіший спосіб схуднути! Супер дієта 8 кг за 7 днів!
Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схудненняЦя супер дієта підкорила серця багатьох жінок! Вона дійсно працює. Ті, хто її випробував, не повірили свої очам - через тиждень вони схудли на 8…
Огіркова дієта
Огіркова дієта - це не тільки одна з найшвидших, а й корисних способів схуднути на пару-трійку кілограмів. Взагалі, огірки - дуже корисні овочі. Регулярне вживання їх в їжу покращує травні процеси, водно-сольовий баланс, а…
Дієта маггі, сирний варіант: докладний меню на кожен день дієти
Ефективна дієта Маггі (сирний варіант) своїй появі зобов`язана Маргарет Тетчер. Оскільки вона призначена для людей, що бажають скинути більше 15 кг, очевидно, що організм при цьому піддається величезному стресу, тому ця дієта не підходить страждають…
Фруктово - білкова дієта: мінус 10 кг за 14 днів - фото
Якщо ви ставите питанням, як схуднути, але не любите дієти за їх неефективність і постійне відчуття голоду, тоді спробуйте фруктово-білкову дієту, про яку сьогодні і піде мова. Як скинути до 10 кг за 2 тижні - читайте в нашому матеріалі. Відео:…
Армійська дієта: схудни на 4 кг за 3 дні
Відео: Дивитися Дієта На 3 Дня. Схуднути За Тиждень 10 Кг. Гречана - Дієта На Тиждень 10 КгЯкщо потрібно терміново схуднути до урочистого заходу, щоб виглядати шикарно в улюбленій сукні, армійська дієта від нас - це саме те, що тобі потрібно!Ця…
Дієта на чорниці
Дієта на чорниці допоможе схуднути 2 кг протягом 10 днів. Начебто не великий результат, зате надовго. Сама ягода досить корисна. До її складу входять надзвичайно корисні речовини і вітаміни. Що дуже важливо, цукор в крові…
Як схуднути до дня святого валентина: детальне меню на 12 днів - фото
День святого Валентина - один з найбільш незвичайних днів в році, адже саме 14 лютого можна в черговий раз сказати близькій людині про любов, а також влаштувати для себе справжній романтичний вечір. І, звичайно, в цей день (а також ніч) дуже…
Як схуднути так, щоб вага не повернувся
Відео: Як схуднути швидко і так, щоб вага не повернувся!Білково-овочева дієта відмінний спосіб схуднення для тих, хто прийняв рішення схуднути раз і назавжди. Як правильно худнути, використовуючи білково-овочеву дієту - читай в цьому…