Очищаюча дієта

Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги і почистити свій організм від токсинів, що накопичилися, то очищаюча дієта призначена спеціально для вас. Вона покращує функціонування печінки, нирок і допомагає позбавити від жиру, що нагромадився.

1 день - вживаємо тільки рідини

Відразу після пробудження випиваємо стакан мінеральної води з соком від половини лимона.

• Сніданок: протеїновий коктейль.
• Обід: енергетичний сік.
• Вечеря: білковий коктейль.

Без обмежень протягом дня можна пити воду з лимонним соком (4 чашки), що не підсолоджені заспокійливі трав`яні чаї.

Протеїновий коктейль (дві порції): 400 мл знежиреного або соєвого молока, 150 г свіжої малини або полуниці, або стиглий персик, чайну ложку рідкого меду. Змішати молоко з фруктами, залити медом і перемішати. Коктейль можна зберігати в холодильнику.

Енергетичний сік (дві порції): 200 мл свіжого апельсинового соку, рожевого грейпфрута без плівки, нектарина, скибочки дині, чайна ложка рідкого меду. Змішати сік, додати туди мед. Також можна зберігати в холодильнику.

2 день - цілі плоди

Після пробудження: мінеральна вода з лимонним соком.

• Сніданок: банан, жменю кураги, мінеральна вода і апельсиновий сік (півсклянки).
• Другий сніданок: яблуко.
• Обід: протеїновий коктейль.
• Полудень: банан, жменю кураги.
• Вечеря: диня або кавун, стакан томатного соку.

Без обмежень протягом дня: свіжі фруктові соки, протеїновий коктейль, вода і трав`яні чаї.

3 день - ви можете з`їсти салат

Після пробудження: мінеральна вода з лимонним соком.

• Сніданок: апельсин, органічний йогурт, будь-який трав`яний чай.
• Другий сніданок: банан.
• Обід: Трохи салату.
• Полудень: жменю кураги, коктейль.
• Вечеря: салат з капусти шінкованной (капуста, морква, цибуля), жменю кураги, диня або кавун, чай з кульбабою.

Без обмежень протягом дня: свіжі фруктові соки, вода і трав`яні чаї.

4 день - настала черга горіхів, насінню, рибі

Після пробудження: вода з лимонним соком.

• Сніданок: біойогурт, будь-які свіжі фрукти, жменю горіхів і жменю насіння.
• Другий сніданок: сік.
• Обід: салат, 150-200 г смаженої тріски зі свіжим кропом.
• Полудень: яблуко і груша.
• Вечеря: салат з капусти шінкованной, посипаний волоськими горіхами (2 столові ложки).

Відео: Дієта очищає організм

Без обмежень протягом дня: свіжі фруктові соки, вода і трав`яні чаї.

5 день - бобовий

Відео: Очищаюча # дієта для # схуднення

Після пробудження: мінеральна вода з лимонним соком.

• Сніданок: біойогурт, будь-який фруктовий салат.
• Другий сніданок: жменю горіхів, сушені або свіжі фініки.
• Обід: салат, боби, протеїновий коктейль.
• Полудень: яблуко і банан
• Вечеря: 150-200 г тріски зі смаженими овочами, боби, трав`яний чай

Без обмежень протягом дня: свіжі фруктові соки, вода і трав`яні чаї.

6 днів - настала черга курки

Після пробудження: мінеральна вода з лимонним соком.

• Сніданок: апельсин, грейпфрут, чайна ложка кунжуту.
• Другий сніданок: банан, жменю мигдалю.
• Обід: салат - горох, червоний перець, цибуля, помідори, приправлені часником, базиліком, лимонний сік, оливкова олія.
• Полудень: яблуко, сік
• Вечеря: тушкована курка по-китайськи, салат з оцтом, груша.

Без обмежень протягом дня: свіжі фруктові соки, воду і трав`яні чаї

7 день - ви можете з`їсти картопля і рис

Відео: Очищаюча дієта

Після пробудження: мінеральна вода з лимонним соком.

• Сніданок: біойоргут, скибочку дині, яблука
• Другий сніданок: сік, жменю насіння
• Обід: рис без солі, трав`яний чай, жменю кешью.
• Вечеря: трохи картоплі (печена або відвареної), 150 г смаженого філе індички, сезонні овочі, салат з овочів.)

Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 Кг за 7 днів

Без обмежень протягом дня: свіжі фруктові соки, вода і трав`яні чаї.

Ефект: від 2 до 3 кг за 7 днів за допомогою очищає дієти.