Строката дієта

категорія Дієти

строката дієта триває всього тиждень. Вона не тільки швидка, але і смачна, а дотримуватися подібної дієти зовсім не складно. Для початку, необхідно вибрати свої найулюбленіші овочі і фрукти, які ви будете із задоволенням приймати в їжу.

Найперший день у вас буде овочевий. Якщо ви вибрали помідори, то протягом дня необхідно їсти тільки цей продукт в будь-якій кількості. Якщо огірки, то весь день харчуйтеся тільки цим продуктом. Принцип нескладний. За весь день потрібно випити не менше 1-2 літрів води. І, до речі, виключіть сіль. Звичайно, дуже смачно спробувати огірочок з сіллю, але ефект від такого поїдання буде вкрай невтішний. Ви ж зібралися схуднути, так що не допускайте собі подібних поблажок.

Після овочевого дня слід фруктовий. Ви також вибираєте свої улюблені фрукти - банани, апельсини, яблука, груші - все, що завгодно. Краще, якщо ви розділите обраний продукт на кілька частин, і основна частка з`їсте в обід. Також, не забувайте про велику кількість рідини, а якщо голод буде нестерпний - допускається випити невелику склянку нежирного і несолодкого йогурту або кефіру без цукру.

На третій день ви будете їсти ягоди. Їжте їх в будь-якій кількості, а пити можна тільки мінеральну або кип`ячену воду, не менше двох літрів.

строката дієта Четвертий день буде насичений кисломолочними продуктами. Добре підійдуть такі напої, як ряжанка, нежирний кефір або йогурт. Пити краще маленькими ковтками протягом дня. Якщо голод досить сильний, ви можете з`їсти трохи сиру з цукром. Увечері добре б випити склянку кефіру.

На п`ятий день вас знову чекають улюблені овочі. Тепер ви можете вибрати відварну картоплю, огірки, капусту. Запивати необхідно мінеральною водою.

Шостий день відведіть смачною ягоді - смородині або черешні. На ніч обов`язково випийте склянку несолодкого кефіру.

Сьомий день буде досить складним. Протягом дня вам можна пити тільки такі соки, як виноградний, апельсиновий або яблучний.

завдяки такій строкатою дієті, ви зможете втратити до 3-4 кілограмів за тиждень.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Дієта з ківі

Дієта з ківі дозволяє скинути близько 3-4 ненависних кілограмів протягом тижня. Плоди ківі багаті не тільки вітамінами і мікроелементами, а й кислотами, клітковиною і ензимами, які прискорюють процес схуднення. Для того…

5 Дієт, які варто спробувати цього літа - фото

Літо - пора, коли природа підносить нам свої плоди в такій кількості, що гріх цим не скористатися в процесі схуднення. Нещодавно ми розповідали про кращих продуктах для Детокс шкіри, сьогодні розповідаємо про 5 кращих літніх дієтах, які не тільки…

Дієта рис, курка, яблука: основні нюанси цього дієтичного харчування і способи приготування рису

Роздільне харчування завжди було більш привабливим для жінок, ніж виснажливі організм тренування і жорсткі дієти. Однією з найпопулярніших систем харчування є дієта рис, курка, яблука.Яке сьогодні меню?Так як дієта розділена на 3 частини, то в меню…

Салатна дієта

Відео: Салатная дієта для схуднення
Безперечно, салати є одним з найбільш смачних і корисних страв, а салатна дієта - це швидкий спосіб схуднути і кращий засіб проти авітоміноз. Хоча, дотримуватися таку дієту набагато…

Апельсинова дієта для схуднення: шкода, користь, меню

Апельсинова дієта - доступний і смачний метод схуднення. У чому суть апельсинової дієти, а також її детальне меню - читай в цьому матеріалі. Зима у багатьох з нас вже традиційно асоціюється з цитрусовими: вони корисні, смачні, видаляють почуття…

Найпростіший спосіб схуднути! Супер дієта 8 кг за 7 днів!

Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схудненняЦя супер дієта підкорила серця багатьох жінок! Вона дійсно працює. Ті, хто її випробував, не повірили свої очам - через тиждень вони схудли на 8…

Огіркова дієта

Огіркова дієта - це не тільки одна з найшвидших, а й корисних способів схуднути на пару-трійку кілограмів. Взагалі, огірки - дуже корисні овочі. Регулярне вживання їх в їжу покращує травні процеси, водно-сольовий баланс, а…

Фруктово - білкова дієта: мінус 10 кг за 14 днів - фото

Якщо ви ставите питанням, як схуднути, але не любите дієти за їх неефективність і постійне відчуття голоду, тоді спробуйте фруктово-білкову дієту, про яку сьогодні і піде мова. Як скинути до 10 кг за 2 тижні - читайте в нашому матеріалі. Відео:…

Як схуднути на 2 кг за 2 дні: поради дієтологів

Відео: ЯК схуднути НА 100 КГ ЗА 2 ДНЯ?Ви готуєтеся до важливої події і вам терміново потрібно схуднути за 2 дні на 2 кілограми? Тоді ви повинні спробувати спеціальну двох денну дієту, яка не змусить вас занадто довго страждати від голоду, а…

Як схуднути за тиждень на 4 кг.? Поради

Питання про те, доак схуднути за тиждень на 4 кг., мабуть найактуальніший ближче до літа? У житті кожної дівчини траплялася ситуація, коли вони були готові піти практично на все заради красивої фігури, щоб надіти модний купальник. Придбання нового…

Розвантажувальні дні на молоці: поради

Відео: Зелений чай з молоком Розвантажувальні дні для схудненняВідомі багатьом розвантажувальні дні на молоці можна проводити лише один раз в тиждень, оскільки цей метод схуднення є жорстким. Не потрібно намагатися підтримувати розвантажувальний…

LoveUkrPro.ru » Дієти » Строката дієта