Тибетський гормональний масаж обличчя - шлях до здоров`я, краси і довголіття

Вже не одне століття тибетські монахи намагаються осягнути мудрість буття. Вони мешкають в гірських монастирях, завдяки чому чують голоси Космосу і Природи, пізнали зв`язок явищ і процесів. Медицина тибетських ченців спрямована на зцілення всю людину, а не якоїсь окремої хвороби. У своєму арсеналі вони мають величезну кількість методик.

Однією з таких методик є тибетський гормональний масаж обличчя, який ще називають гормональної гімнастикою.

Суть гормональної гімнастики

Це засіб оздоровлення дуже просте і доступне кожному, адже ніяких спеціальних пристосувань не потрібно, а часу піде небагато, що дуже важливо для сучасного ритму життя.

В основі гормонального масажу обличчя лежать вправи, які активізують роботу ендокринної системи, адже саме вона відповідає за всі процеси в організмі. Для виконання гімнастики немає вікових обмежень, проте для максимального ефекту повинні виконуватися певні умови.

Основні правила виконання гормонального масажу

Дотримуючись цих нескладних правил, можна підвищити ефективність гормонального масажу обличчя:

1. Необхідно позбутися шкідливих звичок: алкоголь, куріння, наркотики.
2. Найкраще виконувати вправи рано вранці, адже саме в цей час організм людини здатний сприймати енергетичні впливу. Якщо немає можливості виконувати масаж в зазначений час, можна перенести на інше, проте ефективність буде трохи нижче.
3. Виконуючи вправи, необхідно дотримуватися певного порядку. Це потрібно для того, щоб активні зони організму людини включалися гармонійно.
4. Потрібно набратися терпіння, адже для того, щоб домогтися якісних результатів, буде потрібно не один місяць, а може і не один рік.

Комплекс вправ тибетської гімнастики

Найкраще, якщо тибетський масаж обличчя буде виконуватися в положенні лежачи на пружною поверхні (на підлозі або ортопедичному матраці). Для максимального вирівнювання хребта можна покласти під шию валик.

1. Масаж обличчя і чола

Поклавши руки на обличчя, потрібно зробити руху вгору, при цьому сильно натискати не треба, повинні бути легкі дотики. А ось руху вниз повинні бути більш інтенсивними. Необхідно так зробити за 30 секунд 30 разів.

2. масаж вух

Вуха закриваються долонями і руки притискаються до потилиці. Вуха треба масажувати сильними рухами. За одну секунду треба робити одне круговий рух.

3. Масаж скроневої частини чола

Сильно натискаючи на віскі, потрібно їх масажувати круговими рухами.

4. Пальминг.

Треба добре розігріти долоні. Потрібно натискати на очні яблука гарячими руками, здійснюючи за одну секунду одне натискання. Після того, як активні рухи будуть закінчені, потрібно близько двох хвилин потримати долоні на очах.

5. Масаж області носових пазух.

Необхідно гарненько розтирати крила носа і навколо них, особливу увагу варто приділити носових пазух.

6. Підтяжка обличчя.

Пальці на обох руках стискаються в кулаки, крім великого пальця, який повинен залишатися прямим. Вправа повинна починатися вгору від середини підборіддя до вух. Кулак йде до верхньої частини вух уздовж овалу обличчя, а великий палець по нижній частині скул. Рухи мають бути сильними, давлять на обличчя. Потрібно виконати 30 разів.

Для більш якісного виконання вправ можна подивитися відео з тибетської гімнастики, яке представлено нижче.

Виходячи з вищесказаного, можна зробити висновок, що тибетський масаж здатний гармонізувати роботу всіх систем в організмі.

За допомогою даної гімнастики можна відновити своє здоров`я за півроку або кілька років. Тут все залежить від того, як часто і ретельно ви будете робити гімнастику і наскільки серйозне ваше захворювання. Виконуючи нескладні вправи, можна не тільки поліпшити своє самопочуття, але і додати собі ще не менше 30 років життя.

Через деякий час багато хто вже просто не уявляють свого життя без тибетської гімнастики.

Відео по темі статті