Тибетська гормональна гімнастика - 10 вправ для довголіття

Здрастуйте, шановні друзі! Я виконую свою обіцянку - детально познайомити вас з практикою «Тибетська гормональна гімнастика».

Як з`явилася тибетська практика

Цю вражаючу гімнастику придумали монахи, які проживають в одній зі святинь Тибету. Є цікава легенда, як ця гімнастика потрапила до нас. Наскільки це правда - судити важко, та насправді, це і не важливо.

Колись радянські будівельники в тибетських горах будували ЛЕП. Одного разу вони побачили монастирське будова, в якому монахи проживали без світла. Монтери пошкодували старців, підвели їм світло.

Ченці дуже зраділи цьому диву, але сказали, що у них немає грошей, щоб розплатитися. Замість грошей вони подарували будівельникам чарівну гімнастику, яка на довгі роки дарує людині молодість, енергію, здоров`я.

відновлюємо здоров`я

Що дає тибетська практика:

• Раніше пробудження в бадьорому стані
• загартовування організму
• Зникає шум у вухах
• Поліпшується слух, зір
• Зникає живіт, а також подвійне підборіддя
• Сповільнюється процес старіння
• виправляється постава
• Зберігається цілісність кісток
• Збільшує тривалість життя років на 20
• очищає організм від шкідливих речовин, збагачуючи всі клітинки киснем.

Крім цього, практика ченців Тибету покращує розумову діяльність людини. Яким чином?

Під час занять мозок збагачується киснем, отримуючи більшу кількість корисних речовин. При цьому поліпшується не тільки довгострокова, але й короткочасна пам`ять, а також концентрація уваги.

При регулярному виконанні практики здоров`я відновлюється за період від 6 місяців до 2-3 років, в залежності від серйозності ваших недуг. Виконувати її треба в ліжку, найкраще до 6:00 ранку.

десять вправ

розтирання долонь

Лежачи в ліжку, з натиском розтирайте одна об одну долоні 15 секунд. Якщо руки гарячі, сухі, то у вас відмінна енергетика. Якщо долоні просто теплі, то ваше біополе кілька знижений. Якщо долоні залишаються холодними, та ще зволожилися, то у вас небезпечні порушення здоров`я.

Пальпінг

Прикладіть нагріті долоньки до очних яблук, натискайте на них в такому темпі: 1 секунда - 1 натискання. Необхідно зробити 30 натискань за 30 секунд. Після таких рухів потримайте долоні на очах ще секунд 30, а якщо у вас знижений зір, то ще пару хвилин.

Гімнастика для вух

Натисніть долонями на вушні раковини, а пальці перемістіть на потилицю. Притисніть долоні до вух, виконайте 30 натискань за 30 секунд. Якщо з`явилися болі в вухах, то натискання робіть трохи м`якше. Скоро у вас покращиться слух, пройдуть хвороби вуха.

Підтяжка обличчя

Великий палець покладіть за вухо, руки стисніть в кулаки, починаючи від підборіддя, ведіть кулачок до вух, з силою натискаючи на цю частину обличчя. Виконайте 30 разів. Потім у зворотному напрямку.

масаж чола

Права долоня лежить на лобі, ліва зверху, почніть кругові рухи від одного скроні до іншого.

Можна навіть не торкатися чола руками, а підняти руки на 4-5 см над особою. Робимо за 30 секунд 30 рухів.

масаж тімені

Кладемо під шию валик, руки стуляємо в кільце, причому, права рука знизу, а ліва рука лежить зверху. Робимо 30 «польотів» в 5-6 см від голови від чола до потилиці. Потім завмираємо над тім`ячком, проробляємо 30 рухів від одного вушка до іншого.

Масаж щитовидної залози

Праву руку покладіть на шию, а ліву на - праву. Робіть 30 рухів лівою рукою, починаючи від щитовидки до пупка на відстані 5-6 см від тіла.

На останніх секундах цього переміщення ліву долоню кладемо на праву руку, «застигаємо» в цьому положенні на 5-6 секунд.

масаж живота

Проробляємо 30 кругових рухів руками по животу (права рука внизу, ліва зверху).

струшування

Руки, ноги підняти вгору, долоні і ступні тримати паралельно підлозі, обертаємо руками в зап`ястях, а ногами в гомілковостопних суглобах. Потім зробимо струшування 30 секунд.

розтирання стоп

Сидячи на підлозі, помасажуйте стопи, особливо в центрі. Де відчуєте хворобливість, там масажуйте до зникнення болю. Потім добре розітріть ноги знизу до самого верху.

Шановні читачі, багато людей вже займаються цією практикою, навіть встигли позбутися від безлічі хронічних захворювань. Спробуйте і ви! Головний секрет успіху - це повірити, що тибетська гормональна гімнастика обов`язково допоможе вам вирішити проблеми зі здоров`ям і зовнішнім виглядом. Успіхів!