Гормональна тибетська гімнастика для здоров`я і омолодження, яка допомагає вилікуватися практично від усіх хвороб

Ходить багато легенд про довгожителів серед гірських народів і тибетських старців. І якій нормальній людині не хотілося б прожити довго з прекрасним здоров`ям? Звичайно, не всі можуть жити в горах, а вже тим більше - в монастирі - з різних причин. Однак дотримуватися режиму дня і харчування, робити спеціальні оздоровчі вправи, наприклад, гормональну тибетську гімнастику для здоров`я і омолодження, під силу будь-кому. Секретів тут ніяких немає, давно вже в широкому доступі всі ці прийоми, навчиться яким не складно. Складніше інше - змусити себе все це робити регулярно!

Просто чудово, що до нас дійшли ці стародавні практики, такі як тибетська гімнастика для довгожителів. Для чого ж конкретно це потрібно? По-перше, ви позбудетеся від усіх хвороб і нездужань&hellip- може, вистачить і цього пункту? Адже це дуже багато - отримати досконале здоров`я без будь-яких проблем.

По-друге, ваш організм почне омолоджуватися і працювати так, як і в молодості не міг. По-третє, життя собі продовжите, та не на жалюгідних пару років, а як мінімум на 10. І, до речі, навіть Золота Рибка тут не потрібна. Тільки Сила Волі. А використовувати її доведеться часто і багато - ще б пак - адже потрібно буде кожного ранку прокидатися не пізніше 6 ранку! І так -полгода або все життя.

З чого ж почати? Будь-яке лікування починається з діагностики. Щоб знати, чим і як лікуватися, спочатку потрібно дізнатися, в чому збій. Гімнастика - це лікування всього організму в цілому. Але ж здоров`я у всіх різний. Тому визначаємо стан свого біополя. Вранці, тільки прокинувшись і ще не встаючи, зробіть наступне: потріть з силою одна об одну свої долоні.

Самий позитивний знак - руки дуже теплі або гарячі, сухі. Це говорить про те, що порушень в біополе немає. Вам підійде не дуже інтенсивний курс гімнастики. Якщо руки прохолодні або тільки ледь теплі, до гарячого стану ніяк розтирала - біополе знижено. В два рази. Якщо замість того, що зігрітися, руки стають липкими від поту, вологими - у вас дуже слабке біополе.

Все одно кожен день розтирайте руки, згодом біополе відновиться, ви і самі зможете побачити результат, коли долоні стануть гаряче.

Нескладна оздоровча тибетська гімнастика полягає в наступних діях:

• Тими частинами долонь, де виступи під великими пальцями, торкаємося до очей і тиснемо руками на голову, головою ж тиснемо на руки. Тиск чиниться поперемінно - то тиснемо, то немає, і так 30 разів. При поганому зорі після вправи тримаємо руки на обличчі не менше однієї хвилини. А краще - дві. Крім зору цю вправу відновлює волосся.

• Тепер робимо те ж саме, тільки руки лежать на вухах. Долоні на самих вухах, а пальці спрямовані до потилиці. Якщо раптом відчуєте себе погано, продовжуйте робити, але слабкіше. Ці вправи - від хронічних захворювань вух і лор-органів, щоб позбутися від застарілих і серйозних недуг, може бути, потрібно більше часу, ніж півроку.
• А тепер заберіть великі пальці за вуха, інші - в кулаки. Руки тепер будуть рухатися вгору від чола до підборіддя, ви як ніби натягаєте куточки губ і щоки в посмішку. Це не тільки підтягує обличчя, але і в цілому поліпшує лімфатичну систему. Якщо після ви спітніли, обличчя почервоніло - це норма, але в інший раз спробуйте робити не так активно.
• Права рука лягає на чоло, ліва - поверх правої. Долонями робимо руху в сторони - то до правої скроні, то до лівого. Оздоровлення носових пазух, розгладження зморшок на лобі, активізація і поліпшення роботи гіпофіза дає цю вправу.
• Підняти руки вгору. Поєднати долоні так, щоб ліва рука виявилася зверху на правій. Згинаємо і розгинає руки, при згині поперемінно підносячи їх то до чола, то до потилиці. Під шию краще покласти щось типу згорнутої подушки або спеціального валика. Це для нормалізації тиску - неважливо, підвищеного або зниженого.
• Руки в тому ж положенні. Тільки тепер руху в сторони - від вуха до вуха. Ідуть болю в суглобах рук і плечей.
• Права рука лежить трохи вище ключиці. Це місце щитовидної залози. Ліва в цей час гладить живіт, вгору вниз, захоплюючи груди до правої руки. Потрібно робити на відстані від тіла, не торкаючись. Наприкінці другу руку кладемо на щитовидку і так лежимо не більше 20 секунд. Потім руки опускаються на живіт вже по тілу.

• Обома руками гладити живіт за годинниковою стрілкою. Ліва лежить на правій. Поліпшується стан кишечника, шлунку. Проходять запори та інші труднощі в цьому плані.
• Підняти вгору всі кінцівки. І долоньки, і стопи спрямовані в стелю. Обертаємо кистями і стопами. Потім різко струснути руки з ногами. Поліпшується кровообіг, судини і капіляри, серце. Через цю вправу так само в тіло входить енергія. Відбувається очищення невеликих каналів енергії.
• Масаж стоп - одночасний або кожну окремо. Краще змастити кремом для ніг або освіжаючим маслом, типу лаванди або розмарину. Якщо в якомусь місці стало боляче, вдавайте акуратніше, але довше саме в цій точці. Ще потрібно більше часу приділити центру ступні. Після всього розтерти ноги починаючи знизу.

Всі ці вправи треба робити по 30 разів. І все - не встаючи з ліжка. І чим раніше за часом, тим краще, оптимально - в 6 ранку. Майте на увазі, що не кожна людина може відновити своє здоров`я за півроку, це мінімальний термін для тих, хто не страждає великою кількістю складних недуг. Однак поліпшення від цієї тибетської гімнастики ви відчуєте в досить незабаром!

Обов`язково подивіться відео для правильного виконання: