Топ-7 напоїв, які допоможуть зберегти молодість і красу - фото

З віком все ми хочемо зберегти молодість і красу. Для цього багато жінок готові робити ін`єкції і навіть операції. Але навіщо лягати під ніж пластичного хірурга, якщо можна просто змінити своє харчування? Адже ми складаємося з того, що їмо і п`ємо, а молодість і пружність шкіри в першу чергу залежать від напоїв. Пропонуємо вам список напоїв, які допоможуть якщо не зберегти, то значно продовжити молодість.

Відео: ПОЛІПШИТИ ЗІР, ПАМ`ЯТЬ і ПОЗБУТИСЯ БОЛЕЙ У СУГЛОБАХ

вода

Відео: Всякі корисності

Ніякої напій не зможе замінити склянку чистої води. До сих пір ведуться суперечки, скільки води необхідно випивати в день. Раніше лікарі і дієтологи рекомендують пити не менш 8 склянок, але зараз вони сходяться на думці, що потрібно вживати стільки, скільки вимагає сам організм. Але все ж перед сніданком просто необхідно випити склянку води, щоб організм швидше прокинувся. І запам`ятайте, чай, сік, компот - це не вода!

Кава

Відео: Все буде добре

Якщо не зловживати кавою, а випивати всього 1-2 чашки в день, тоді від цього напою буде одна користь. Вчені довели, що кава має протиракові властивості. Всього одне еспресо в день знижує ризик захворювання на рак на 10%. Також лікарі рекомендують помірне вживання цього напою для профілактики хвороби Паркінсона і лікування діабету. Однак варто пам`ятати, що кава не рекомендується пити людям, які мають проблеми з серцем або тиском.

Червоне вино

Лікарі стверджують, що при помірному вживанні натурального червоного вина (близько 150 мл в день) спостерігається значне зниження рівня холестерину. Також воно корисно при анемії і авітамінозах. Вважається, що червоне вино також перешкоджає розвитку ракових клітин і знімає стрес. Але головне пам`ятати, що вживання вина має бути помірним, а сам продукт - натуральним.

Зелений чай

Регулярне вживання зеленого чаю запобігає ризику серцево-судинних захворювань і уповільнює старіння клітин. Відмінна новина для жінок! Вміщені в ньому антиоксиданти знижують так званий окислювальний стрес, або процес пошкодження клітин в результаті окислення. Цей стрес є також однією зі складових процесу старіння. За словами дослідників, 4 чашки зеленого чаю в день здатні знизити інтенсивність окисного стресу в 2 рази, тим самим уповільнюючи старіння нашого організму. Але не забувайте, що в зеленому чаї міститься навіть більше кофеїну, ніж в каві.

какао

У какао містяться флавоноїди, що зберігають молодість кровоносних судин. Ці речовини також знижують ризик розвитку гіпертонії, атеросклерозу, цукрового діабету, захворювань нирок і проблем з пам`яттю. Також цей напій збільшує кровопостачання мозку. Інки вважали какао напоєм богів і ліками від усіх хвороб.

Морквяний сік

Цей сік вважається чи не найкращим засобом для поліпшення пам`яті. Цим властивістю він зобов`язаний міститься в ньому Лютеолін, який має антиоксидантну, протиалергічну, протизапальну, протипухлинну, а також імуномодулюючу дію. Останні наукові дослідження показали, що лютеолин дуже ефективний при проблемах, пов`язаних зі старінням організму, і в лікуванні хвороби Альцгеймера та розсіяного склерозу.

Томатний сік

Дуже корисним напоєм є несолоний сік з томатів. Користь його полягає в захисті організму від окисного процесу, ця риса властива томатного соку завдяки вмісту в ньому лікопін. Завдяки цим властивостям томатний сік чао використовують для профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань. Мало того томатний сік - продукт низькокалорійний.