Томатний сік: користь і шкода для чоловіків і жінок, для спортсменів і майбутніх мам

Томат - досить популярна плодоовочева культура в усьому світі. Популярний і сік з томатів, який славиться своїми корисними властивостями.

Він сприяє зміцненню капілярів і судин, запобігаючи тим самим тромбози, атеросклерозі і інсульти. Завдяки калію, є хорошою профілактикою захворювань серця. Знижує внутрішньоочний тиск, покращує зір.

Дуже корисний для гіпертоніків, знімає стрес, підтримує нервову систему. Нормалізує обмінні процеси, прохідність кишечника, допомагає кращому засвоєнню їжі і має безліч інших корисних властивостей.

Один стакан соку томата здатний компенсувати 10% від денної норми потреби клітковини, яка виводить токсини, добре втамовує спрагу і апетит, при цьому будучи низькокалорійним продуктом, що дуже добре для схуднення.

Незамінний томатний сік і для діабетиків - нормалізує рівень глюкози в крові. А також вважається хорошим засобом, що запобігає пухлинні новоутворення.

Регулярне вживання томатного соку здатне продовжити молодість. Його рекомендують людям, які працюють на шкідливому виробництві - добре виводить важкі метали та інші шкідливі речовини.

Така шкідлива звичка, як куріння, здатне звести нанівець всі корисні властивості томата, однак якщо збільшити кількість споживання соку, то це допоможе уникнути емфіземи легенів.

Для вагітних і годуючих

Яка користь і шкода томатного соку для вагітних жінок, пити його чи ні? Це питання хвилює кожну майбутню маму. Якщо немає індивідуальних протипоказань, то так.

Томатний сік сприяє правильному розвитку плода і легким пологам, запобігає загрозу викидня, допомагає усунути токсикоз. Вирішує проблему запорів і зайвих кілограмів, що дуже важливо під час вагітності.

Збільшує лактацію, покращує склад грудного молока, але потрібно враховувати, що у немовляти не повинно бути алергії на продукти червоного кольору.

А ще цей цінний сік допомагає молодим мамам запобігти появі післяпологових розтяжок, так як впливає на пружність шкіри, зберігаючи її.

Кому шкідливий томатний сік.

Категорично не можна цей сік при отруєннях, він стимулює травлення, покращуючи всмоктування не тільки корисних, але і шкідливих речовин. При сечокам`яній хворобі, захворюваннях шлунково-кишкового тракту і печінки, панкреатиті, а також дітям до 3-х років.

Для отримання максимальної користі, сік томата слід пити правильно, за півгодини до прийому їжі, щоб не допустити змішування з білковими і крохмалистими продуктами: картоплею, яйцями, хлібом, сиром, рибою, м`ясом.

Користь для чоловіків

Для чоловіків томатний сік просто необхідний, так як вони несуть на своїх плечах весь тягар проблем і відповідальності за рідних і близьких. Сік допоможе уникнути нервового зриву, знижує ризики інфаркту, інсульту.

Комплекс вітамінів групи В корисний для роботи мозку, для правильного функціонування простати і яєчок, вироблення тестостерону, посилення чоловічого лібідо, сприяє нарощуванню м`язової маси, досить випивати склянку соку перед тренуванням.

Вітамін А підтримує «чоловічу силу», захищає від інфекцій. Селен благотворно діє на сперматозоїди, збільшуючи їх активність і життєздатність.

Поєднання соку томата зі сметаною допомагає чоловікам поліпшити потенцію, а болісно худим і ослабленим дає можливість привести вагу в норму.

Користь для жіночого організму

Для жінок томатний сік привабливий своїми омолоджують властивостями. Мелатонін бореться зі старінням, комплекс вітамінів групи В дарує здоров`я шкірі, волоссю і нігтям.

Жінки, які регулярно вживають сік томата, можуть не хвилюватися за свою фігуру. Серотонін, що міститься в томатному соку, покращує настрій, позбавляє від депресій, якими часто страждають жінки.

Поліпшити смак напою і його користь зможуть кілька крапель оливкової, кукурудзяного, гірчичного (або іншого) масла. Якщо додати зелень в коктейль, то він допоможе позбутися від пари кілограмів за тиждень.

Загалом, томатний сік смачний і пити його можна з користю для здоров`я!

Відео по темі статті