Курячі оладки з кукурудзою та квасолею - покроковий рецепт - фото



складові
на 4 порції:

2 курячих філе, близько 200 г кожна
100 г кукурудзяних зерен (заморожених або консервованих)
100 г зеленої стручкової квасолі
1 маленька цибулина
2 яйця
1 ч.л. солі
1 ч.л. цукру
3/4 ч.л. меленої солодкої паприки
1/4 ч.л. чорного меленого перцю

Куряче філе рубаємо в блендері або пропускаємо через м`ясорубку. Кладемо в миску.

Дрібно рубаємо зелену квасолю і разом з кукурудзою кладемо до фаршу.

Відео: Суп з курки з перловкою, кукурудзою та квасолею




Додаємо яйця, дрібно нарізану цибулю і спеції.

Відео: Курячі сердечка з овочами, квасолею і кукурудзою

Гарненько перемішуємо.

Відео: Salad with beans and cheese crackers (simple salads)

У сковороді на середньому вогні розігріваємо 3 ст.л. рослинного масла. Ложкою викладаємо фарш на сковороду і смажимо оладки приблизно по 5 хвилин з кожного боку.

Подаємо з соусом і гарніром зі свіжих овочів.



Смачного!

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Курячі оладки з кукурудзою та квасолею - покроковий рецепт - фото