Скраб для кишечника для схуднення: 4 дивовижних рецепта для вашого здоров`я

Сьогодні ми поговоримо про одну з важливих тем - про здоров`я нашого кишечника, про те, як допомогти йому працювати правильно, про ефективне скрабі для кишечника для схуднення.

У нашому тілі постійно відбуваються різні процеси: клітини розмножуються і помирають, органи невпинно трудяться. Але всі ці безперервні дії зупиняться, якщо перестати постачати організм поживними речовинами.

Безсумнівно, їжа відіграє одну з найважливіших ролей в нашому житті. На жаль, рідко, хто може похвалитися організованим режимом харчування і великою кількістю корисних продуктів в своєму меню. Для очищення організму дуже важлива клітковина і груба рослинна їжа, але багато хто з нас не замислюються про це і продовжують харчуватися на швидку руку, не нехтуючи і «фастфудом».

Якщо у вас є зайва вага, є проблеми з шлунково-кишковим трактом (запори, здуття живота, болі), шкіра на обличчі стала тьмяною, і на ній раз у раз з`являються неприємні висипання, то обов`язково спробуйте приготувати скраб для кишечника. Для схуднення він має першорядне значення, а й зменшити, або усунути інші перераховані вище проблеми, також в його силах.

Існує кілька рецептів приготування подібних засобів, що очищають. Розрізняються вони складом і рекомендованими термінами вживання. Отже, супер-скраби для схуднення:

1. На основі гречаної крупи. Спосіб приготування: 1 столову ложку гречки подрібнюємо за допомогою кавомолки або ступки з товкачем. Заливаємо її кефіром, залишаємо настоюватися на всю ніч. Вранці випиваємо напій за півгодини до сніданку. Курс очищення становить приблизно 2 тижні.

2. На основі насіння льону. Цей рецепт надасть саме благотворний вплив на здоров`я вашої шкіри, волосся і нігтів. Масло льону, хоча б в невеликій кількості, обов`язково повинне бути присутнім в раціоні кожної дівчини.

Спосіб приготування: як можна дрібніше перемелює 1-2 столових ложки лляного насіння, додаємо їх в 1 стакан кефіру, також залишаємо на ніч, можна в холодильнику. Вранці випиваємо суміш замість сніданку. Курс очищення становить 3 тижні.

3. На основі висівок. У цьому виді «скрабування» кишечника необхідно щодня приймати по 2 чайні ложки висівок. Робити це потрібно перед кожним прийомом їжі за 20-30 хвилин.

Обов`язково запивати кожну порцію великою кількістю рідини. Це потрібно для набухання висівок, які, в свою чергу, створять певний відчуття ситості і надалі не дозволять вам з`їсти занадто багато. Курс очищення - 1 місяць.

4. На основі вівсяних пластівців. Цей вид скрабу є чи не найпопулярнішим і вважається найкращим і смачним з даного списку. Спосіб приготування: ввечері заливаємо 5-6 столових ложок вівсяної крупи (можна пластівців) такою ж кількістю холодної води. Ретельно перемішуємо і залишаємо настоюватися на всю ніч.

Вранці, перед прийомом, додаємо 1 ст.л. молока або 10% вершків, 1 ст.л. меду і 5-6 будь-яких горішків.

Вівсяний скраб повинен стати вашим першим прийомом їжі. Після нього нічого не можна їсти або пити протягом трьох годин. Курс очищення - 1 місяць.

Зрозуміло, застосовуючи будь-очищающий рецепт з числа перерахованих вище, необхідно дотримуватися правильного харчування. Рекомендується повністю виключити «фастфуд», страви швидкого приготування, смажене, копчене і т.д. Цим ви поспособствуете більш швидкому і якісному звільнення вашого кишечника.

Додатково поліпшать його перистальтику і заняття спортом, наприклад, біг, плавання. Особливо ці рекомендації стосуються тих, у кого зайва вага є в надлишку.

Після проходження одного курсу очищення обов`язковий перерву 2-3 місяці, після чого можна проводити його повторно. Якщо ж у вас немає яскраво виражених проблем, то для профілактики досить буде використовувати будь-який скраб 1-2 рази в тиждень.

Дізнатися більше про скрабах для кишечника ви зможете по посиланнях на відео нижче: