Що треба пити, щоб схуднути: 12 рецептів похудательной напоїв

Здрастуйте, читачі і читачки! Ті хто худнув знають - крім збалансованого харчування, дієти і фітнеса важливо багато пити. Тому що рідина здатна виводити непотрібну воду з організму, шлаки, токсини. Завдяки подібному детокс ми можемо позбутися від зайвих сантиметрів дуже швидко. Крім води з цим завданням добре справляються ефективні напої для схуднення.

Як діє напій для схуднення

Жиросжигающие напої сприяють виведенню шлаків і токсинів, і також виводять непотрібну рідина з кожної клітинки нашого організму.

Надаючи дренажний ефект на всю лімфосистему поліпшується робота кишечника і печінки, що дозволить вам відчувати себе набагато краще. А гарне засвоєння споживаної їжі поліпшить ваш зовнішній вигляд.

І мова не тільки про втрату зайвих кілограмів. Згодом покращитися колір шкіри, підуть прищики і почервоніння. Чудовий ефект ви побачите на волоссі і нігтях - вони стануть міцнішими і будуть сяяти здоровим блиском.

Сучасна індустрія краси та здоров`я пропонує нам безліч варіантів продуктів серії slim. Але якщо ви віддаєте перевагу перевірені продукти, приготованих в домашніх умовах, тоді ласкаво просимо! Вибираємо і пробуємо свій варіант очищувальних напоїв.

Зелений чай

За корисності - це напій номер один. Крім жиросжигающего ефекту зелений чай має масу корисних властивостей. І це предмет окремої теми.

Можна тільки додати, що варто вибирати якісні листовий чай. Віддавайте перевагу зеленому чаю і улунам.

молокочай

Продовжуючи тему зеленого чаю, обов`язково варто спробувати і молокочай.

Для нетерплячих:
1. Не плутайте Молокочай з ЧАЄМ З МОЛОКОМ. Сенс напою - настоявся на молоці зелений чай. Заварений чай і влиті в нього молоко, не матимуть жодного ефекту.
2. Якщо вам не сподобався смак звичайного зеленого чаю, спробуйте зелений чай з жасмином, зазвичай це поєднанні подобається всім
3. Не треба кип`ятити молоко, досить нагріти його до 90 градусів, тоді і смак чаю буде не терпкий і молоко не втратить своїх корисних властивостей.
4. Робіть молочний день один день в тиждень - багато порушують і роблять більшу кількість днів, що дає організму можливість звикнути і ефект спадає. (Чомусь астрологи сказали, що це краще робити в середу чому не знаю, але сама помітила що в інші дні ефект менше)
5. Випивайте не більше 1,5 літра молокочая за день і не менше 2 літрів води!
6. Беріть молоко не більше 2,5% жирності.

Дотримуйтесь цих правил, їжте в інші дні що хочете (але не забувайте про воду) і ваш вага прийде в норму!

У цього напою є серйозні недоліки, ось що можна сказати на деякі з них.

- головний біль - Дійсно з`являється, як тільки забуваєш пити воду, у мене це так.

- хочеться їсти - Це проблема початківця, хочеться швидше видути 1,5 літра молокочая що б вагу пішов, насправді, його треба пити саме тоді, коли з`являється відчуття голоду, стакан молока на пару годин вас позбавляє від бурчання живота.

- запор, метеоризм - Стежте за харчуванням в інші дні, йогуртів повних біфідобактеріями зараз повно, не обов`язково на них прямо налягати, але пару ложок вранці і ввечері як ліки не завадить.

Чай на травах

Трав`яні чаї - це збори трав, які здатні поліпшити травлення, роботу печінки і сечового міхура і володіють дренажним і проносний ефект. Такий збір можна приготувати самому, а можна купити вже готовий. З готових зборів самий гучний - це монастирський чай. Під цією маркою можна побачити багато зборів і в аптеках, і на ринках. Наскільки можна довіряти покупним зборів трав, які продаються в такій величезній кількості - не знаю.

Якщо ви розбираєтеся в травах і готуєте збір самі, то пам`ятайте про те, що необхідно гарненько змішати все трави, а потім взяти 1 чайну ложку цього чаю і залити його окропом. Наполягаємо кілька хвилин, проціджуємо і п`ємо маленькими ковтками.

Ось один із прикладів очищає чайного напою на травах для схуднення:

• Сенна - 20 р.-
• Зелена петрушка - 20 р.-
• Кульбаба лікарська - 20 р.-
• Кропива - 20 р.-
• Кріп італійський - 10 р.-
• М`ята - 10 р .;

Рекомендується починати курс очищення з 1 склянки даного чаю в день. Потім можна збільшити дозу до 3 склянок на день, потім знову повільно переходимо на 1 склянку на добу. Для профілактики також рекомендується регулярно вживати цей чай.

Класична вода Сассо

Ще один з гучних рецептів напою для схуднення. Вода Сассо відмінно підходить борцям за осину талію і плоский живіт. Завдяки тому, що цей напій виводить зайву рідину і активує травлення, зайві кілограми на животі йдуть швидше.

Для приготування вам знадобитися:

• 2 л. чистої джерельної води-
• 2 ст. л. свіжого імбиру, подрібненого до стану кашіци-
• 1 середній огірок, очищений від шкірки і нарізану тонкими ломтікамі-
• 10-12 листя перцевої м`яти;

Щоб ваш напій був готовий вам варто всього лише змішати всі інгредієнти і помістити їх, припустимо, в графин. Потім залийте все це водою і покладіть в холодильник, нехай напій настоїться.

Стояти він повинен 10 годин, так що кращий варіант буде, якщо ви зробите напій з вечора, а на ранок він вже буде готовий.

Імбирний чай

Імбирний чай відмінно підійде для втамування спраги в спекотні дні. Він відмінно тонізує і допомагає підбадьоритися вранці.

Основні компоненти для такого чаю - імбир, лимон і мед. Цього вже достатньо. Але для поліпшення смаку і задоволення можна додати чорний або зелений чай, полуницю або ананас.

Складові:

• Свіжий імбірь- 8 див.-
• Чорний чай - 5 г.-
• Лимон - 1 шт.-
• Полуниця (свіжа або заморожена) - 50 р.-
• Мед - 3-4 ч. Л .;

приготування:

1. Очищаємо імбир і нарізаємо тонкими пластинками.
2. Заварюємо чорний чай в 1 літрі води і проціджують.
3. Додаємо до чаю імбир і наполягаємо 10 хвилин.
4. З половинки лимона видавлюємо сік і додаємо до чаю разом з полуницею і медом.

Що залишився лимон використовуйте як прикраса до чаю, можна просто порізати і додати в гуртки.

Кефір зі спеціями

Британські вчені оголосили, що це найефективніший спосіб схуднути, не змінюючи звичного раціону харчування. Просто необхідно випивати за півгодини перед кожним прийомом їжі напій наступного приготування:

Рекомендується напій вживати відразу після приготування по 1 склянці перед їдою або одну половину склянки до їди, а іншу після.

Такий напій відмінно впливає на мікрофлору кишечника, покращує обмін речовин і притуплює відчуття голоду. Для найкращого ефекту рекомендується замінити кефірний напоєм вечерю.

Коньяк з лимоном

Коньяк з лимоном - незвичайний, але ефективний спосіб схуднути. Зайві сантиметри йдуть за рахунок виведення зайвої води з організму. З чуток, цей спосіб використовують спортсмени для сушіння перед змаганнями. У тренажерних залах навесні це один з найпопулярніших способів схуднути.

Тут головне, не захоплюватися. За відгуками тих, що худнуть, йде не менше 5 кг, а зазвичай 7-9 кг за 2 тижні.

петрушка

Петрушка є потужним сечогінним засобом, який відмінно підходить для боротьби з інфекціями сечових шляхів і інших проблем, таких як захворювання нирок.

Цей рецепт чаю з петрушки користується популярністю на Балканах. Візьміть

• 5 столових ложок подрібненої петрушки
• 1 л. води

Покласти дрібно нарізану петрушку в літр кип`яченої води. Залиште чай на 20 хвилин, потім процідіть і він готовий! У день не варто випивати більше 1 літра чаю.
Для посилення жиросжигающего ефекту можна додати лимон.

Кориця з медом

Ще дуже добре активує обмін речовин кориця з медом. Для приготування напою візьміть пів чайної ложки кориці і залийте її кип`яченою водою. Наполягайте її до 30 хвилин. Потім додайте мед. Напій готовий, можна насолоджуватися.

Смузі для схуднення

Цей перелік напоїв для схуднення далеко не повний. Є ще така річ як смузі для схуднення. Можливо, хтось посперечається, що це швидше за їжа, ніж напій, але можна зупинитися на тому, що це рідка їжа. Зазвичай в похудательной смузі входять селера або ананас, плюс інші фрукти, зелень або овочі.

На блозі ви можете знайти ще рецепти жіросжігательний смузі, наприклад ось цей.

зелені коктейлі

Ще один вид жиросжигающего напою. На відміну від смузі в його склад входить багато зелені.

Киселі для схуднення

Не бійтеся, це не той ягідний кіселек з дитячого садка. На блозі є рецепт оздоровчо-похудательной киселю Ізотова і кисіль з насіння льону.

Вам залишилося тільки вибрати щось для себе відповідне і почати скидати зайву вагу!

Дорогі читачі ми бажаємо вам прекрасної фізичної форми і здоров`я. Нагадуємо, що ви можете ділитися цією статтею з друзями в соціальних мережах.

А так же підписуйтесь на оновлення нашого блогу. Чекаємо на нашому сайті. До зустрічі, друзі!