Що не можна робити відразу після їжі: поради медиків

категорія Поради і секрети

Відео: Що не можна робити відразу після їжі?

Після гарного обіду хочеться випити чаю з десертом, або просто полежати трохи на дивані, а ще краще - півгодинки поспати. Читай, що думають про твої бажання медики.

Виявляється, ряд речей, які ми звикли робити після прийому їжі, негативно відбиваються на нашому здоров`ї. Читай, що лікарі робити не рекомендують:

Відео: ЩО МОЖНА РОБИТИ ПІСЛЯ ЇЖІ

1. Пити чай та інші напої

Після гарного обіду багатьох тягне на чашечку чаю або кави, але це шкідливо для організму. Пити відразу після прийому їжі вкрай небажано, кажуть експерти. Зокрема, в чайній заварці є значна кількість кислот, які ускладнюють перетравлення білка, отриманого разом з їжею. Краще почекати близько 20-30 хвилин, і тільки тоді запивати з`їдене.

2. Палити




Куріння шкодить здоров`ю в будь-який час доби, але після прийому їжі курити ще більше небажано. Нікотин загальмовує процес виділення ферментів, через що можуть виникнути проблеми з обміном речовин і хвороби шлунково-кишкового тракту. Якщо сильно хочеться курити, краще почекати близько півгодини.

3. Спати

Солодкий сон після хорошого обіду - що може бути краще? Насправді, що завгодно, крім сну, тому що в цей період всі процеси в організмі сповільнюються, в тому числі і травлення. Ти не зможеш повноцінно відпочити і в добавок прокинешся вагою в шлунку.

4. Є фрукти

З`їсти після їжі яблуко або цитрусові вважається нормою, але тільки не для травної системи. Кислоти, що містяться у фруктах, спричинять за собою процес бродіння в шлунку і кишечнику, тому поглинена їжа не зможе перетравитися. Фрукти і овочі краще їсти між повноцінними прийомами їжі в якості перекусу.

5. Приймати водні процедури

Вирушати в душ або приймати ванну відразу після їжі - не найкраща ідея. Купання провокує збільшення кровотоку до рук, ніг, а також до всієї поверхні тіла. Як наслідок, кровотік в області шлунка зменшиться, що негативним чином позначиться на травленні їжі.

6. Виявляти активність

Деякі вважають, що якщо після їжі трохи походити або зайнятися іншою активністю, це допоможе спалити калорії. Однак процес травлення передбачає активізацію кровоносної системи в області тих органів, які брали в ньому безпосередню участь. Якщо не слідувати рекомендації, вже через годину повернеться слабкість і відчуття голоду.

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Що можна їсти на дієті і продукти, які заборонені всім худне Що можна їсти на дієті і продукти, які заборонені всім худне

Багато охочих схуднути не знають точно, що можна їсти на дієті? Зараз стрімко розвивається мода на правильне і здорове харчування, при цьому багато систем схуднення, що пропонують певний раціон на певний термін, і, як наслідок його дотримання -…

Дієтологи назвали три найшкідливіших поєднання продуктів Дієтологи назвали три найшкідливіших поєднання продуктів

Всі ми знаємо про те, що багато продуктів не можна поєднувати між собою. Однак є найбільш шкідливі поєднання, яких потрібно намагатися уникати.Процес засвоєння продуктів організмом проходить по-різному, тому одночасне вживання деяких продуктів…

Водна дієта на 7 днів: меню, результати, відгуки Водна дієта на 7 днів: меню, результати, відгуки

Водна дієта на 7 днів останнім часом стає все більш популярною серед представниць прекрасної статі. Це не дивно, адже вона бюджетна, ефективна і не передбачає суворих обмежень в їжі. У чому суть водної дієти, якого меню необхідно дотримуватися, а…

Дієта з ківі Дієта з ківі


Дієта з ківі дозволяє скинути близько 3-4 ненависних кілограмів протягом тижня. Плоди ківі багаті не тільки вітамінами і мікроелементами, а й кислотами, клітковиною і ензимами, які прискорюють процес схуднення. Для того…

Меню для ідеального травлення: 10 продуктів, які добре б їсти частіше Меню для ідеального травлення: 10 продуктів, які добре б їсти частіше

Відео: 2013-08-31 (P1of2) Appreciate the Gift of Spiritual LifeВідео: Reptil TV - Folge 89 - Besuch im iZoo - Japan 2016Перше правило для відмінного травлення - ретельне пережовування їжі. Нас вчили цьому з дитинства, але ми благополучно ігноруємо…

Причини почуття голоду після їжі і як боротися цим станом Причини почуття голоду після їжі і як боротися цим станом

Якщо вас відвідує відчуття голоду відразу після прийому їжі, почуття, яке не дає спокою, то це привід прислухатися до свого організму, можливо, у вас просто порушений режим харчування, а може, це відгомін більш серйозної проблеми зі здоров`ям.У…

Як довго перетравлюється їжа Як довго перетравлюється їжа

Відео: Час перетравлення їжі.Мало, хто замислюється про час перетравлення їжі. І дарма, адже ця інформація дуже важлива для здоров`я. Час перетравлення різних продуктів в шлунку може значно відрізнятися.Лікарі настійно не рекомендують змішувати…

Як пити свіжовичавлені соки. Поради та рекомендації Як пити свіжовичавлені соки. Поради та рекомендації

Всі ми знаємо, що свіжовичавлені соки багаті вітамінами і корисними для здоров`я. Однак, щоб отримати максимальну користь від них, потрібно дотримуватися кількох правил.Як правильно пити свіжовичавлені соки1.  Пити свіжовичавлені соки потрібно…

Система правильного харчування як частина зож: основні правила вживання їжі Система правильного харчування як частина зож: основні правила вживання їжі

Ситуація, коли людина, взявши всю силу волі в кулак і рішуче налаштувавшись на схуднення, скидав зайві кілограми, але після закінчення дієти вони поверталися знову, знайома практично всім, хто коли-небудь худнув за допомогою дієт.Справа в тому, що…

Скільки перетравлюється їжа, чому так важливо її ретельно пережовувати Скільки перетравлюється їжа, чому так важливо її ретельно пережовувати

Далеко не кожен замислюється про те, скільки перетравлюється їжа в організмі людини. Здавалося б, яке це має значення? Будь-яка їжа рано чи пізно засвоїться, навіщо завантажувати собі голову зайвою інформацією?Насправді все не так-то просто. Від…

Калорійність арахісу на 100 грам і його користь для здоров`я людини Калорійність арахісу на 100 грам і його користь для здоров`я людини

Арахіс вперше знайшли в сховищах Перу. Про те, як він потрапив до Європи, немає єдиної думки, але найпоширенішим варіантом вважається ймовірність ввезення його з Китаю. А в Росію його привезли в XVIII столітті. Зараз ці плоди виростають в жаркому…


» » Що не можна робити відразу після їжі: поради медиків