Які продукти не можна їсти натщесерце?

Відео: Які продукти не можна їсти натщесерце?

Випічка викличе апатію, цитрусові - гастрит, а кава з молоком - камені в нирках.

Те, що сніданок - найважливіша їжа за день, ми з горем навпіл вивчили. В результаті вранці ми сумлінно їмо, та тільки не завжди те, що потрібно ..

ДРОЖЖИ. Вони сприяють виробленню шлункових газів, шлунок роздувається, що, самі розумієте, не особливо приємно. Тому натщесерце будь дріжджова випічка - зло.

Йогурт. У чому його сенс? За допомогою містяться в ньому корисних бактерій допомагати перетравлювання їжі. А якщо всі ці потрібні маленькі штуки потраплять в організм до їжі, то їх просто поглине агресивний шлунковий сік і ніякого толку не буде. Тобто йогурт натщесерце не те щоб шкідливий - він просто не потрібний. Його треба їсти після їжі і тільки.

КАВА. Коли кофеїн потрапляє на слизову шлунка, він починає її дражнити. У відповідь вона виробляє шлунковий сік, і якщо його не підживити іншою їжею, то він сердиться, поводиться агресивно і починає роз`їдати слизову, і тому через якийсь час можна чекати гостя у вигляді гастриту. Крім того, кофеїн дратує і жовчний міхур. Той скорочується, викидає порцію жовчі, яка потрібна для того, щоб допомагати їжі перетравлюватися. Якщо перетравлювати їй нічого, вона починає сумно блукати по організму без діла. Засмутимо і тих, хто вважає, що дія кави можна пом`якшити молоком. Справа в тому, що в`яжучі речовини, які є в каві і чаї, зв`язуються з білками молока і утворюють майже нерозчинні сполуки, які осідають каменями в нирках.

ЦУКОР. І всі продукти на кшталт солодощів або солодких фруктів типу банана. Цукор моментально засвоюється організмом і дратує підшлункову залозу. У відповідь на це вона починає виробляти інсулін. Рівень цукру в крові миттєво падає, через що ми відчуваємо апатію і втому замість того, щоб бути бадьорими і повними сил.

Відео: Їжа натщесерце (Що не можна їсти натщесерце)

Цитрусові. У них багато кислоти, яка з ентузіазмом накидається на слизову шлунка, потихеньку роз`їдаючи її. Якщо у вас немає ніяких проблем зі шлунком, ви не відчуваєте печії після поїдання всього кислого, то нашим радою можете знехтувати. А ось якщо є гастрит з підвищеною кислотністю шлунка, виразка та інші проблеми з шлунково-кишкового тракту, то від цитрусових і фрешів з них краще утриматися.

ГРУШИ. Наші пращури говорили: "Груша для організму вранці отрута, а ввечері - троянда". Справа в тому, що в грошах багато грубої клітковини, яка травмує ніжні слизові органів травлення. Особливо небезпечні груші з дуже щільною текстурою: в них клітковини особливо багато.

ХУРМА. У ній повно труднопереваріваемих волокон, які сповільнюють моторику шлунку і кишечника - той випадок, коли кажуть, що "шлунок варто". Особливо багато таких волокон в сильно в`язкої хурмі.

ЧАСНИК. Він, а також всякі різні пекучі спеції, діє за принципом кофеїну, дратуючи слизові і жовчний міхур.

Відео: Що не можна їсти натщесерце # ЖІНОЧІ СЕКРЕТИ

ПРОХОЛОДНІ НАПОЇ. Вони звужують судини шлунка. Через це починаються проблеми з кровообігом цього органу і весь процес перетравлення виявляється порушеним. Тому пити будь холодну можна ні натщесерце, ні відразу після їжі - краще через пару годин.

ІДЕАЛЬНИЙ СНІДАНОК

Варіант 1: вівсяна каша з молоком, шматочками наслідках фруктів і горіхами. Останніх 2-3 штуки, щоб не було занадто жирно. Каша - джерело повільних вуглеводів, які покращують процес травлення. А цукор з таких складних вуглеводів звільняється по чуть-чуть, підтримуючи необхідний рівень енергії кілька годин.

Варіант 2: білки + овочі (в ідеалі сезонні, звичайно, але взимку зійдуть і заморожені). Білок з яєць, білого м`яса та риби засвоюється повністю, дає довге відчуття ситості і прискорює обмін речовин. Варіант 3: тости з цільнозернового хліба з сиром і зеленню. Сир - джерело того ж білка, а цілісні зерна через те, що в них не порушена оболонка, зберігають в собі більше вітамінів і мікроелементів.