Сьогодні - день здорового харчування і відмови від надмірностей у їжі

Відео: Гість ефіру Анна Дизіна лікар клініки НДІ харчування!

Зроби перший крок до стрункого тіла! Відмовся від надмірностей у їжі і шкідливих продуктів хоча б на сьогодні!



2 червня - День здорового харчування і відмови від надмірностей у їжі - був "народжений" у 2017 році як своєрідний російський відповідь американському святу - Національного дня, коли можна їсти те, що хочеться.




На противагу цьому "дню обжерливості" і була висунута ініціатива установи "Дня відмови від надмірностей у їжі". Ідея в короткі терміни отримала досить широку підтримку і була визнана вчасною і потрібною. Так, 2 червня 2017 року стало Днем народження свята, головна тема якого - привернення уваги широкої громадськості до питань культури харчування.

Не секрет, що число людей з надмірною вагою помітно зростає рік від року. Причини цього криються в самих різних сторонах життя. Шкідливі харчові звички, психологічна залежність від їжі, різноманіття суперечливих відомостей про користь і шкоду тих чи інших продуктів ... Відмова від сніданку, перекус на бігу в обід, рясний пізню вечерю ... Нерідко ми їмо не тому, що голодні або потребуємо поживних речовинах, а тому, що не задоволені життям, не можемо знайти кращий спосіб заспокоїти себе в стресовій ситуації.

Їжа служить задоволенню не фізіологічної, а емоційної потреби: в любові, безпеки, прийняття, емоційного задоволення. Все це самим несприятливим чином позначається на здоров`ї. Зростає число захворювань, пов`язаних з ожирінням. Зростає також кількість шарлатанів і ділків, які наживаються на прагненні людини схуднути. Віра в чарівні пігулки і напої, в швидке і легке позбавлення від нажитого роками зайвої ваги призводить часом до непоправної шкоди здоров`ю, а часто просто до втрати грошей, викинутих на вітер ...

День здорового харчування і відмови від надмірностей у їжі покликаний нагадати про те, що ми відповідальні за те, чим ми маємо свій організм. Нехай в цей день буде більше достовірної та корисної інформації про те, які харчові звички йдуть на благо здоров`ю і красі, а які шкідливі і опасни- як правильно побудувати свій раціон, щоб він був смачним, збалансованим і не вів до надмірної ваги. Успіхів всім на шляху до стрункості!

І саме в цей день всі, хто хоче стати стрункішою і ще не приступив до реалізації своєї мрії, можуть почати свій шлях до стрункості. Загальна устремління спрощує рішення задачі, полегшує перший крок, дає точку відліку. Геть надмірність в їжі і зайві кілограми! Хай живе здорове харчування! Відмовтеся хоча б на сьогодні від зайвої їжі. Їжте тільки для вгамування фізичного голоду, просту і корисну їжу. Шлях в тисячу кілометрів починається з першого кроку. Зробіть цей крок! Успіхів всім на цьому шляху! І до зустрічі в цей же день на майбутній рік - з зміцнилися здоров`ям, постройневшей тілом, прекрасним і бадьорим самопочуттям!

Calend.ru