Правила харчування від топ-моделей

Відео: Євго | EvGo. ТОП МОДЕЛЬ, Вега, ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Краса і ідеальні тіла моделей - це не тільки хороші гени, але і довга, завзята робота над собою. Основні принципи прості: манекенниці багато тренуються і правильно харчуються. Їх харчові звички повинні стати заповідями для кожної дівчини, яка мріє про стрункому та підтягнутий тілі.

Снідай цільнозерновими вуглеводами

Всі моделі, спортсмени, дієтологи і просто прихильники здорового способу життя в один голос заявляють: кращий сніданок - вівсянка. Вівсяна каша дарує бадьорість і енергію, живить організм всіма необхідними речовинами, легко засвоюється і прискорює метаболізм. Саме ранок задає темп усього дня, а тому сніданок повинен бути ситним, корисним і в той же час легким, щоб ти могла пурхати не гірше ангелів Victoriachr ("39") S Secret.

готуй сама

Відео: Дієта топ моделі. Як харчування впливає на зовнішність моделі?

Щоб завжди залишатися стрункою, необхідно назавжди забути про фаст-фуді. А для запобігання голоду носи з собою корисні перекуси. Це можуть бути як повноцінні страви, так і невеликі снеки: горіхи, фрукти або сухофрукти. Пам`ятай про те, що, перекушуючи десь поза домом, ти не знаєш справжню кількість і властивості інгредієнтів, які беруть участь в приготуванні. Тому будь уважна і стеж за складом того, що виявилося у тебе в тарілці.

Пий зелені соки і смузі

Відео: Частина 3 Харчування моделей в США

Ці напої дуже корисні після ранкових тренувань - вони дарують організму бадьорість, насичують вітамінами і м`яко очищають. До того ж зелені соки здатні підвищувати настрій і позитивно впливати на імунітет.

Відчуваю свій організм

Не варто виключати з раціону цілу групу продуктів: білки, жири або вуглеводи. Організму необхідна кожна з них. Тому прислухайся до своїх бажань і потреб і їж те, що хочеться в даний момент. Головне - невеликими порціями.

Виключіть з раціону цукор

Відео: ЩОДЕННИК ХАРЧУВАННЯ МОДЕЛІ: пілотна серія

Це дуже важливе правило дієт топ-моделей - вони не повинні споживати солодощі. Залиш цукерки, шоколадки і печенюшки в минулому житті, в боротьбі за нове тіло діють нові правила. Привчіть пити чай і каву без цукру і позбудься шкідливих і порожніх цукрових калорій.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Як харчуватися тим, хто займається фітнесом

Фітнес-харчування дуже важлива частина успішних тренувань. Як потрібно харчуватися спортсмену-любителю, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. Прийшовши в спортзал (на групову тренування, танці, або займаючись будинку), багато хто думає, що, не змінюючи…

3 Звички в спортпітаніі, які варто перейняти у олімпійських спортсменів

Правильне харчування до і після тренувань грає важливу роль в повсякденному житті спортсменів. А якщо ти ще й один з кращих спортсменів, який приїхав захищати честь країни на головна спортивна подія світу - Олімпійські ігри, тоді система харчування…

Що потрібно знати про роздільне харчування, щоб не нашкодити собі: суть і меню - відео

Роздільне харчування - актуальний тренд в світі дієтології в останні кілька років. Що потрібно знати про роздільне харчування, щоб не нашкодити собі і домогтися поставлених результатів - читай в нашому матеріалі. Роздільне харчування, на думку…

Правильне харчування: детальне меню на 5 днів

Багатьом людям складно налаштуватися на правильне харчування з огляду на його нібито одноманітності. У всякому разі, найчастіше саме нудьга і тотальне варене брокколі представляються при згадці про правильне харчування. МенюВідео: ПРАВИЛЬНЕ…

Що таке дробове харчування і як воно сприяє схудненню

Приступимо до розмови про те, що таке дробове харчування. Етоне зовсім дієта в класичному її розумінні, це харчування, в якому не потрібно відмовляти собі в певних продуктах. Основна ідея такого прийому їжі - це ЇЇ дозування і частий прийом через…

Система правильного харчування як частина зож: основні правила вживання їжі

Ситуація, коли людина, взявши всю силу волі в кулак і рішуче налаштувавшись на схуднення, скидав зайві кілограми, але після закінчення дієти вони поверталися знову, знайома практично всім, хто коли-небудь худнув за допомогою дієт.Справа в тому, що…

Правильне харчування для схуднення: топ-10 корисних порад

Як розібратися у всій різноманітності дієт і способів правильного харчування для схуднення, щоб не тільки змінити свою зовнішність в кращу сторону, але при цьому ще й не нашкодити власному здоров`ю?Кожна дієта індивідуальна, але існують загальні…

Всі тонкощі схуднення без солі

Відео: Сіль при схудненні. Як правильно солити їжу? [Галина Гроссманн]Без солі дієта - досить популярний метод схуднення серед дівчат. Вона ефективна, не надто сувора, і показує гідні результати. Як схуднути на дієті без солі - читай в нашому…

Здорові продукти для правильного раціону і продукти-шкідники

Харчування людини - це найбільш важливий фактор, який впливає на його здоров`я. Організму потрібно багато енергії для підтримки всіх життєво необхідних процесів. Продукти можна поділити на легко-і трудноусваіваемие. Необхідні й ті, і інші.Система…

Збираємо обід для школяра

Відео: Обід в американській школі Збалансована і різноманітна дієта - це важлива частина здорового способу життя, шкільне харчування часто не може задовольнити всі потреби дитячого організму. У такій їжі недостатньо вітамінів і мікроелементів, до…

Роздільне харчування

Теорія роздільного харчування - це теорія про сумісність різних продуктів. Основоположником роздільного харчування став Герберт Шелтон, в своїх дослідженнях він покладався на досліди російського академіка І.І. Павлова.Застосувати на практиці…

LoveUkrPro.ru » Мода та стиль » Правила харчування від топ-моделей