Чому йогою краще займатися в залі, ніж удома

Відео: О котрій годині займатися йогою найкраще

З поширенням кабельних каналів на ТВ, відеоблогів популярність груповий йоги різко пішла на спад. Все більше людей практикуються у вправах через комп`ютери і навіть смартфони. Але є вагомі аргументи для того, щоб займатися йогою в тренувальному залі.

Ми вже міцно увійшли в цифровому столітті і не мислимо себе без гаджетів, відповідно змінюється і наш стиль життя. Але деякі речі краще залишати по-старому, тому що нові пропозиції ще не досконалі і не завжди вдалі. Подібно незаперечних переваг стаціонарного навчання перед дистанційним, йогу краще практикувати в групі. І ось чому.

люди

Студії йоги - це не просто великі кімнати з паркетними підлогами, а й зали особистісного і духовного зростання. Там ви знайомитеся з однодумцями, оперативно дізнаєтеся про майбутні семінарах, тренінгах та майстер-класах (часто безкоштовних).

Відео: Відео заняття йогою 01. Йога вдома. Демо версія

ХХI століття хворіє самотністю: чи не укладайте себе в 4 стіни без потреби, виходьте в люди, спілкуйтеся, обмінюйтеся досвідом, заводите друзів, шукайте другу половину. Це стає простіше, коли є спільні інтереси.

Якщо у вас з`явилися питання, набагато краще звернутися до викладача, ніж шукати щастя на форумах. Так, не всі вчителі йоги мудреці-гуру, але досвіду у них все одно більше.

вправи

Якщо займатися вдома, завжди буде існувати ймовірність неправильно зігнутися, вивернутися, повернутися і в підсумку отримати серйозну травму, навіть якщо ви не новачок. Защемлення нерва, вивих суглоба, розрив зв`язок, судома ... І поруч не буде професіонала, який знає, що сталося, і як допомогти. Викладачі не тільки зображують пози, але і стежать, щоб учні слідували їм правильно.

Відео: З чого почати заняття йогою? (Як організувати домашню практики йоги?)

Коли ви в класі, то волею-неволею дивіться на інших, порівнюєте свої вміння з можливостями оточуючих. І якщо порівняння буде не на вашу користь, з`явиться сильне бажання наздогнати і перегнати, а значить, вдосконалитися.

мотивація

Відео: Йога для схуднення - Особистий дієтолог на дому!

Як і з будь-яким груповим заняттям, яке можна робити індивідуально, ви не завжди знаходите стимул, зате завжди знаходите виправдання: втомився, не встигаю, інші справи ... І навіть розстеливши килимок і переодягнувшись у форму, по дорозі в туалет ви помічаєте, що забули насипати собаці їжу. Або раптово задзвонив телефон, і вам терміново треба обговорити з подругою приготування до її весіллі.

Причин завжди вистачає. У класі ж ви залишаєте все турботи за порогом і повністю зосереджуєтесь на собі, поки триває заняття. І список причин, за якими ви можете відірватися від йоги, раптово стає мікроскопічним.

Ми не агітуємо вас займатися йогою виключно в залі, просто говоримо, чому це добре. Але все-таки набагато краще щось робити самому, ніж безцільно валятися на дивані перед телевізором.

hochu.ua

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Йога з кариною харчинська: її особливості та відмінності від інших аналогічних курсів

Йога з кожним роком стає все популярніші, і це цілком закономірно: адже вона дозволяє не тільки скинути зайву вагу, підтягти тіло і знайти гнучкість і легкість, а й гармонізувати свої відносини з самим собою і з оточуючим світом.Популярна модель і…

Як почати займатися йогою самостійно, що необхідно для занять

Йога - практика, яка прийшла до нас з Індії. Основною її метою є благотворний вплив на тіло і душу, вирівнюючи духовний баланс.Практичні заняття йогою в фізичному плані дозволяють навчитися правильно дихати і розслаблятися, що в свою чергу…

Бхакті-йога для початківців

Відео: Драгилев А К Бхакти йога для чайників 23 Милість вище справедливостіБхакті-йога. Техніка бхакті-йогиБхакті-йога - одне з основних течій в індуїзмі, головною ідей якого є взаємне тяжіння і любов між чоловіком і його Творцем. саме поняття…

Оксана расулова закликає всіх займатися йогою - фото

У Баку, за організаційної підтримки посольства Індії в Азербайджані, відзначили Міжнародний день йоги. Посол Індії Санджай Рана вибрав зоряним послом даного заходу відому азербайджанську танцівницю і актрису Оксану Расулова."Це унікальний день,…

Інтегральна йога

Відео: Сходи Міров. Інтегральна Йога Шрі Ауробіндоінтегральна йогаІнтегральна йога - це один із напрямів йоги, засноване на вченні Шрі Ауробіндо. Суттю інтегральної йоги є вдосконалення духу і тіла, божественне свідомість людської свідомості.…

Що потрібно знати про йогу, щоб не розчаруватися

Відео: Корисні поради для занять йогою або що потрібно знати новачкам.Йога нині - дуже модне заняття. Чи не кожен другий хоче осягнути мистецтво медитирования, щоб зняти стрес. Але далеко не у всіх вистачає терпіння, щоб дійти до цієї стадії. Що ж…

Навіщо йога потрібна жінкам: три причини

Йога - одне з найбільш таємничих напрямків фітнесу. Особливо цінна вона для жінок, оскільки в її силах повністю гармонізувати життя. Навіщо йога потрібна жінкам, які плюси вона дає - читай в цьому матеріалі. Про заняттях йогою на тому чи іншому…

Сучасний підхід до традиційної практики йоги

Кажуть, що одного разу спробувавши серйозно і глибоко вивчати і практикувати йогу, вже буде неможливо без цього жити.З одного боку це можна назвати важливим досягненням, адже ви зуміли знайти особистий спосіб прояснити власні думки, піти від…

Який вид фітнесу краще вибрати для домашніх тренувань: 4 варіанти - фото

Все більше дівчат останнім часом вважають за краще займатися фітнесом вдома. Який вид тренувань краще вибрати для домашнього фітнесу - читай в цьому матеріалі.Останнім часом домашній фітнес стає все більш популярним. По-перше, це пов`язано з кризою…

Йога для початківців. З чого почати?

Йога для початківців. Що таке йога і її різновидиНа стародавньому санскриті, мові вищої касти релігійної еліти Індії, слово «йога» означає єднання, об`єднання, союз. Таким чином, суть вчення йоги можна трактувати як інтеграцію всіх…

Як впоратися з весняною депресією: 4 лайфхак - фото

Весняний період - один з найскладніших для людського організму. Саме навесні можна спостерігати багато депресивних станів.Лікарі пов`язують появу весняної депресії з перехідним періодом в природі. Так, на початку весни спостерігаються ще холодні…

LoveUkrPro.ru » Спорт і фітнес » Чому йогою краще займатися в залі, ніж удома