Тунець з авокадо - салат на любителя
Салат з тунцем і авокадо - це чудове поєднання смачних продуктів, дуже легке і дієтичне блюдо, яке підходить для перекусів і для святкового столу. Готується він дуже швидко, а з`їдається миттєво. Різні рецепти припускають варіанти кількості продуктів, через що будь-який салатик можна адаптувати до свого смаку.
Салат з тунцем і авокадо: рецепти
Рецепт 1: Салат з авокадо і помідорами, тунцем та кедровими горішками.
компоненти:
- один авокадо;
- два середніх помідора;
- триста п`ятдесят грам консервованого тунця;
- дві столові ложки кедрових горіхів;
- половинка лимона;
- кінза;
- перець;
- сіль.
приготування:
Нам підійде тільки стиглий авокадо. При покупці натисніть на його шкірку. Якщо залишився ледве помітний слід, який скоро розрівняти, це добре. Фрукт стиглий. Зірвіть плодоніжки. Під нею повинно бути зелено-зелено. Це теж вказує на стиглість.
Стиглий плід моєму, виймаємо кісточку і знімаємо шкірку. Це дуже швидко робиться звичайним гострим ножем. Можна фрукт розрізати на дві половинки і м`якоть вичерпати ложкою. Потім викласти її в миску і злегка розім`яти виделкою.
Збризгуємо авокадной кашку соком половинки лимона. Якщо загальмувати - вона почорніє. Далі кінзу дрібно рубаємо. Викладаємо на розм`якшений плід кінзу, кедрові горішки, солимо, перчимо.
Ретельно перемішуємо і формуємо на блюді перший шар нашого салату.
З помідорів знімаємо шкірку. Щоб справа пішла швидше, овочі можна ошпарити. Наступний етап - дрібна нарізка. Даємо зайвої рідини стекти: вона нам не потрібна. Солимо, перчимо, посипаємо посіченою кінзою.
Викладаємо другий шар салату, на ароматну авокадной кашку.
В окремій мисці розминаємо виделкою консервований тунець. Покладемо його третім шаром.
Дівчатам на замітку! Якщо ви стежите за своєю фігурою, то купуйте тунець у власному соку. Його калорійність в два рази менше, ніж калорійність консерви в маслі.
Смачного!
Рецепт 2: Салат з авокадо і огірком, тунцем.
компоненти:
- баночка консервованого тунця (185 грам);
- авокадо;
- два свіжих огірка середнього розміру;
- головка ріпчастої цибулі;
- зелень;
- спеції за смаком.
приготування:
Огірки порізати півкільцями. Чистити їх чи ні - вирішуйте самі.
Ложкою вийняти м`якоть авокадо з шкірки (так швидше).
Нарізати її довільними шматочками (як виходить, так і ріжте).
Дрібно-дрібно нашаткувати цибулю. Якщо ваші домашні не дуже люблять цей овоч, його можна трохи замаринувати. На пару хвилин - в окріп з сіллю, цукром і оцтом.
Листя салату порвати. Можете і різати. Тільки шматки робіть великими.
Консервований тунець викласти в миску і розім`яти ложкою.
З`єднати всі інгредієнти в красивому салатник, додати спеції, заправити лимонним соком. Нічого зайвого. Зате як смачно і корисно!
Смачного!
Нові рецепти салатів: краби в поєднанні з авокадо
Коли подається салат з крабами і авокадо, стіл автоматично стає щедрим на екзотичне наповнення. Інша страва навряд чи потягається своєю екстравагантністю з даними рецептом.Навіть салат з тунцем і авокадо здається більш «приземлених»,…
Норвезький салат з оселедцем - покроковий рецепт - фото
Відео: САЛАТ з ОСЕЛЕДЦЕМ НОРВЕЗЬКИЙ. 3 філе оселедця в олії4 яйцякілька великих каперсів2 невеликі картоплинистебло цибулі-порею4 помідориавокадосік половини лимонакілька крапель гірчичного масла3 ст. л. масласіль перецьВідео: НОРВЕЗЬКИЙ салат з…
Ніжний рецепт салату: авокадо з вареним яйцем
Салат з авокадо з яйцем - поживна і корисна страва, яку можна запропонувати домашнім на сніданок або вечерю. Таке ситну страву швидко втамовує голод і сприятливо позначається на здоров`я. Як яйця, так і екзотичний плід практично повністю засвоюються…
Заморський авокадо в простих рецептах
Авокадо - м`який і ніжний фрукт, незвичайний на смак. Його використовують у всьому світі для приготування різноманітних страв. Фрукт багатий вітамінами А, Е, калієм, тіамін і рибофлавін, залізом і монопредельнимі маслами (дуже хороший рослинний тип…
В яких стравах краще звучить авокадо? (Фото додається!)
Якщо ви хочете здивувати своїх рідних або гостей якимось незвичайним блюдом, приготуйте салат з авокадо. Цей екзотичний фрукт, який прийшов до нас з мексиканської кухні, володіє масою корисних властивостей.Він є справжнім джерелом вітамінів і…
Салат з лососем в новій подачі - покроковий рецепт - фото
Відео: Салат грибний пеньок рецепт з фото покроковий3 великі картоплини100 г сирокопченого лосося1 авокадо1 огірок2 ст.л. домашнього соусу песто2 ст.л. оливкового масла2 невеликих редиски3 оливки3 помідори черрікілька гілочок зеленої цибулісільсік…
Салат "нісуаз" - покроковий рецепт - фото
1 качан салату айсберг1 авокадо300 гр черріполовина болгарського перцю300 гр. консервованого тунця в маслі3 яйцяжменю маслин без кісточок6 філе анчоусів в маслі6 стебел зеленої цибуліДля заправки:кілька листочків базиліка6 ст. л оливкової олії1,5…
Салат з авокадо
Відео: Салат з авокадо і помідорами. Як приготувати простий салат з авокадоВідео: Салат з авокадо ДУЖЕ смачний салат з авокадоІнгредієнти для салату:0,5 авокадо;100 гр. свіжих помідорів і огірків;70 гр. кукурудзи консервованої;0,5 головки ріпчастої…
Несподіваний хід в кулінарії: манго і авокадо в салаті
Манго і авокадо - екзотичні фрукти, багаті вітамінами і мінералами. Їх специфічний смак не тільки поєднується в одній страві, але і чудово доповнює інші продукти. А ще такі страви виручають тих, хто змушений сісти на дієту або припізнилися з…
Легкий салат з тунцем і моцарелою - фото
складові на 6 порцій:1 качан салату айсберг (близько 200-300 г) 200-250 г моцарели 1-2 стиглих помідора середнього розміру 130 г консервованого тунця (у власному соку або в олії - не важливо)Для заправки:Відео: Салат з тунцем. ДОМАШНІ РЕЦЕПТИ З…
Екзотичний салат з кальмарів і авокадо
Цінителям авокадо і морепродуктів пропонуємо приготувати салат з кальмарами і авокадо. Кількість продуктів в будь-якому рецепті може бути довільним. Як любите, стільки і додавайте. Крім того, варіацій цієї закуски існує маса. Експериментуйте,…