Весна - час детокс

Відео: Детокс: перетворити себе! [Шпильки | Жіночий журнал]

Популярні детокс-дієти для очищення і оновлення організму навесні особливо актуальні. У перші теплі дні так хочеться виглядати свіжо і молодо.

Токсини - біологічний мотлох, який накопичується в організмі під впливом несприятливих чинників навколишнього середовища, неправильного харчування, прийому ліків, стресу. Детокс-дієта - один з методів очищення організму. Візьміть собі за правило раз в сезон влаштовувати місячник Детокс уздовж будь-яких популярних детокс-програм для очищення організму від токсинів. Однак така дієта не тільки допоможе очистити організм від токсинів, але і дозволить поліпшити стан шкіри, волосся і скинути зайву вагу. І весна для початку детоксикації організму - найкращий час.

Основні принципи Детокс

Якщо у вас не підвищена кислотність, починайте ранок зі склянки теплої води з соком лимона, хоча б кілька крапель. Лужний цитрусовий сік очистить порожнину рота і дасть заряд печінки для активної роботи з очищення організму від токсинів.

1. Їжте не менше трьох разів на день в один і той же час. Організм повинен звикнути отримувати їжу "за розкладом", Так він не буде накопичувати зайвий жир, а переробить з`їдене в енергію.

2. Збалансуйте меню. Виключіть білий хліб, кава, молочний шоколад, смажені на маслі продукти, жирне м`ясо, солодощі, консервовані продукти. Уважно читайте склад на етикетках: чим більше в продуктах борошна, цукру, консервантів і інших добавок, тим менше він підходить для детокс-дієти.

3. Пийте багато рідини. В процесі очищення організму токсини викидаються в кров і можуть викликати слабкість, запаморочення і нудоту. Щоб цього уникнути, пийте не менше 2 літрів води в день. Це прискорить процес очищення організму.

4. Більше гуляйте на свіжому повітрі і наповніть життя позитивними емоціями. Уникайте стресів.

5. Доглядайте за шкірою обличчя і тіла. Приділяйте пильну увагу очищенню шкіри, харчування, приймайте ванни з морською сіллю і користуйтеся зміцнюючими засобами для тіла. Інакше, втрачаючи обсяги, тіло може стати в`ялим. Ідеально, якщо ви знайдете час на щоденні заняття спортом - хоча б годину на домашню гімнастику, 40 хвилин швидкої ходьби або легка пробіжка по утрам з собакою.

Ідеальні продукти для Детокс

Нешліфований рис, картопля, запечена в мундирі, свіжі овочі, виноград разом з кісточками, фрукти і ягоди, цедра цитрусових, хрестоцвіті овочі, родзинки, курага, чорнослив, овес, квасоля, спаржа, шпинат, волоські горіхи, помідори, базилік, чебрець, петрушка, кріп, свіжі кисломолочні продукти, свіже м`ясо і риба, спіймана в природних водоймах (віддавайте перевагу річковий і лососевих видів риб, спійманих у відкритих водоймах, а не вирощених на фермах).

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

5 Актуальних дієт

Зірки шоу-бізнесу часто диктують моду на те, як потрібно харчуватися і яким видом фітнесу займатися, щоб виглядати стрункими і підтягнутими. Бути красивими - частина їхньої професії, тому так багато сил і часу йде на те, щоб вибрати правильну, а…

Огіркова дієта для схуднення: основні принципи і меню

огірок є не тільки корисним продуктом, регулярно з`являються на нашому столі, особливо в жарку пору року. Це ще й чудовий компонент в дієті для схуднення. Огіркове меню дозволить легко і безболісно позбутися від декількох кілограмів зайвої ваги,…

Як схуднути за допомогою рисової дієти

Рисова дієта дуже поширена серед бажаючих схуднути. Вона отримала популярність завдяки унікальним властивостям цього злаку. Як схуднути за допомогою рисової дієти, читай в нашому матеріалі.Рисова дієта - одна з найбільш дієвих дієт, які сьогодні…

Безглютеновая дієта для схуднення. Плюси і мінуси

Відео: Питна дієта. Дієта для схуднення і очищення організму Безглютеновая дієта була розроблена дієтологами для людей страждають на целіакію, аутизмом, синдром дефіциту уваги і гіперактивності або алергією на пшеницю. Також таке харчування…

Зелена дієта: свіжий підхід до схуднення

Відео: Зелений кави, як дієта для схуднення від Ксенії Бородіної.Зелена дієта - найкращий варіант для так званого схуднення-лайт і Детокс. Іншими словами, коли немає мети скинути рекордну кількість кілограмів, а просто потрібно повернути форми,…

Лікар-ендокринолог хатіра алмазова розвіяла міфи про "детокс-дієті" - фото

Я все частіше чую від своїх пацієнтів таке модне нині словосполучення, як "детокс-дієта", Вони сприймають її, як панацею від усіх недуг і для "збереження молодості". Я б хотіла пояснити, що таке "детокс-дієта", Для чого…

Дієта при целюліті

На жаль, з целюлітом стикається сьогодні більшість жінок незалежно від віку, діяльності, фізичної активності та кількості кілограм. До недавнього часу апельсинова кірка, яка з`являється при целюліті, вважалася тільки…

5 Секретів стрункого тіла і чистої шкіри від голлівудського дієтолога

Відео: НАШЕ харчування для схуднення!Кімберлі Шнайдер - дієтолог багатьох голлівудських знаменитостей: від Ферджі до Ченнінг Татум. Кімберлі прекрасно виглядає і мотивує десятки тисяч своїх передплатників в Instagram слідувати її правилами…

П`ять міфів про дієти, які ми готові розвінчати

Зрозуміти, що правда, а що просто маркетинговий хід, якщо мова йде про дієти, не так просто.1. Свіжовичавлені соки - кращий спосіб ДетоксВ процесі очищення організму задіяні нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт і шкіра. Тому, коли ти спітніла або…

Модні тенденції в області харчування і фітнесу

Сфера здорового способу життя і правильного харчування одна з найбільш швидко розвиваються. Зараз модно проводити дослідження в області фітнесу та здорового раціону, а тому ми готові познайомити тебе з новинками.Відео: 10 Deadliest Fashion Trends In…

5 Доступних рецептів детокс

Відео: Рецепти детокс коктейлів Весна - найкращий час для очищення організму після "важкої" і, будемо відверті, не завжди корисною зимової їжі з її майонезним салатами, жирним м`ясом і неймовірним бажанням солоденького. У свою чергу,…

LoveUkrPro.ru » Відносини і любов » Весна - час детокс