Фолієва кислота при вагітності

Від двадцяти до ста відсотків населення відчувають дефіцит фолієвої кислоти. При цьому вони навіть не підозрюють, що мають подібну проблему, і навіть не можуть уявити, чим це для них може обернутися. Вітамін В9 (фолієва кислота) є одним з найбільш важливих для організму людини. Більш того він є життєво важливим. Найбільший дефіцит в ньому відчувають діти і вагітні жінки.

Нестача фолієвої кислоти може клінічно не проявлятися. Однак з часом людина стає дратівливою, втрачає апетит, швидко втомлюється, в подальшому приєднується діарея, блювота. В кінцевому підсумку випадає волосся і з`являються виразки в роті. Вітамін В9 бере участь у багатьох процесах: формування еритроцитів, робота серцево-судинної, нервової, імунної системи, шлунково-кишкового тракту, метаболізм білків, жирів, вуглеводів.

Відео: Фолієва кислота. Чому призначають вагітним?

Що таке фолієва кислота

Фолієва кислота (вітамін В9) - водорозчинний вітамін, який потрібен для росту і подальшого розвитку імунної та кровоносної систем. Крім того, існують її похідні: ди-, три-поліглютамату. Всі вони разом з фолієвою кислотою об`єднуються під назвою фолацин. Найбільш важкі прояви недостатності вітаміну В9 - мегалобластна анемія у дорослих, в період вагітності - дефекти розвитку нервової трубки плода.

Де міститься фолієва кислота

Найбільше фолієвої кислоти міститься в борошні грубого помелу, а також зеленої листової зелені: брокколі, брюссельській капусті, спаржі, цибулі, салаті, петрушці, шпинаті, авокадо, зеленому горошку, гарбузі, дині, цитрусових, дріжджах, бобах. Саме тому вегетаріанці ніколи не відчувають нестачі вітаміну В9. Якщо людина приймає мало рослинної їжі, то необхідно вживати продукти тваринного походження, в яких також міститься фолієва кислота: печінку, сир, риба, м`ясо.

Якщо здоров`я вагітної жінки не має патологічних відхилень і немає ніякої необхідності приймати фолієву кислоту в підвищеній дозі, то для нормального протікання і розвитку вагітності досить саме тієї кількості, що міститься в спеціальних вітамінних комплексах для вагітних. Якщо фолієва кислота призначається додатково, то завжди необхідно враховувати його зміст в цих комплексах.

Як правильно спати під час вагітності. Дозволені пози для сну під час вагітності. Чи можна спати на животі, на спині або все ж на боці?

На ранніх стадіях вагітності токсикоз може проявлятися по різному. Ознаки та методи боротьби з токсикозом.

Лікарські препарати, що містять фолієву кислоту

Найбільш зручною лікарською формою для дозування є таблетки фолієвої кислоти (в одній таблетці - 1 мг речовини). Щоб повною мірою відновити дефіцит вітаміну В9, досить вагітній жінці вживати по одній такій таблетці. Однак, з огляду на поширеність дефіциту фолієвої кислоти, який не може будь-яким чином проявлятися зовні, за два-три місяці і в першому триместрі вагітності можна приймати по дві-три таблетки на добу. Таке дозування рекомендується фахівцями, так як передозування зустрічається вкрай рідко, а нестача вітаміну загрожує серйозними наслідками.

Випускається фолієва кислота у вигляді препарату «Фолацин». В одній таблетці міститься 5 мг вітаміну. Це в кілька разів перевищує добову норму (навіть для вагітної жінки). Фолієву кислоту (5 мг) також містять таблетки «Апо-Фолік». Вони застосовуються при важкому і гострому дефіциті вітаміну. Для профілактики ці препарати не рекомендуються. З цією метою необхідно використовувати препарат «Фоліо», в якому міститься 0,4 мг вітаміну В9, а також 0,2 мг йоду. Перевагою даної лікарської форми є зміст двох мікронутрієнтів, тому необхідності в додатковому вживанні йоду немає. Фолієва кислота також міститься в полівітамінних комплексах для вагітних. До них відносяться: «брудна», «Ельовіт», «Вітрум пренаталь», «Вітрум пренаталь форте», «Мульти-табс Перінатал», «Прегнавіт». У всіх подібних комплексах вітамін В9 міститься в профілактичній дозі. Також даний компонент можна отримувати з біологічно активних добавок.

Яку роль відіграє фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієва кислота є одним з найважливіших вітамінів, приймати який необхідно в період підготовки до вагітності. Під її впливом відбувається синтез нуклеїнових кислот, що грають першорядну роль в передачі спадкових ознак. Вітамін В9 бере участь в діленні клітин, яке потрібно для швидкості росту і розвитку плода. Однак першорядну роль він відіграє у створенні і подальшому нормальному функціонуванні нервової системи майбутньої дитини. Крім усього цього, беручи участь в процесі кровотворення вітамін В9 відповідає в якійсь мірі за формування плаценти, порушення якої може загрожувати розвитком викидня або передчасних пологів.

Нестача фолієвої кислоти в організмі матері тягне за собою підвищення ризику розвитку вроджених вад: Дефекту нервової трубки (порушення формування хребта), гіпотрофії, гідроцефалії, а на останньому місяці вагітності - порушення інтелекту і психіки дитини. Згідно деяких даних, розвиток таких патологічних станів, як вовча паща і заяча губа, також можуть бути викликані недоліком вітаміну В9.

Дефіцит фолієвої кислоти також позначається негативно і на здоров`я матері. Залежно від запасу даного вітаміну в організмі і його надходження з їжею, недолік може проявитися через одну-чотири тижні у вигляді дратівливості, підвищеної стомлюваності, втрати апетиту. У рідкісних випадках відсутність потрібних кількостей фолієвої кислоти призводить до мегалобластноїанемії - вкрай важкого захворювання кісткового мозку, часто закінчується летально.

Відео: Фолієва кислота для вагітних

Дефіцит цього вітаміну спостерігають практично у кожної другої жінки, особливо у тих осіб, які приймають гормональні препарати і зловживають алкоголем. Крім того, до подібного стану може призводити збій в роботі тонкого кишечника. Саме тому важливо задовго до вагітності підготувати організм, усунути всі супутні захворювання.

Важливо знати, що при тепловій обробці, приблизно дев`яносто відсотків вітаміну руйнується. Саме тому важливим є додатковий прийом фолієвої кислоти. Зазвичай фахівці рекомендують щодня вживати по 400 мкг. цього вітаміну.

Тільки лікар-гінеколог може визначити перші симптоми завмерлої вагітності на ранніх термінах в більшості випадків.

Відео: Фолієва кислота при плануванні вагітності

З кашлем в період вагітності необхідно активно боротися!

Бажання завагітніти є, та ніяк не виходить, що робити? http://womanlady.net/deti/beremennost-i-rody/zhelanie-zaberemenet.html

Дозування фолієвої кислоти під час вагітності

Дорослій людині для нормального функціонування необхідно 200 мкг вітаміну В9 в добу. Однак в період вагітності потреба в ньому зростає вдвічі - до 400 мкг. За деякими даними може бути навіть 800 мкг. Багатьох жінок лякають подібні високі, на їх погляд, цифри. Однак приводу для занепокоєння немає. Передозування фолієвою кислотою може наступити тільки в тому випадку, коли жінка прийме в дозу, в сотні разів перевищує рекомендовану - двадцять п`ять-тридцять таблеток на добу. В інших випадках надлишки вітаміну В9 виводяться з організму без жодних небезпечних наслідків.

Великі за профілактичну дозу кількості фолієвої кислоти необхідні в тому випадку, коли у вагітної жінки спостерігається її дефіцит, а також за певних проблемах у функціонуванні організму і схильністю до виникнення різних захворювань:

• якщо є фактори, безпосередньо збільшують вживання вітаміну В9 або прискорюють його виведення;
• якщо є підвищений ризик розвитку дефектів і аномалій нервової трубки (у жінок з цукровим діабетом, епілепсією);
• якщо у родичів є якісь вади розвитку;
• проблеми зі шлунком і кишечником;
• блювота у вагітних.

Якщо є хоча б одне з перерахованих вище обставин, дозу фолієвої кислоти необхідно збільшити приблизно на дві-три таблетки на добу. Приймати їх слід внутрішньо після прийому їжі.

Коли приймають фолієву кислоту

Приймати фолієву кислоту необхідно безпосередньо в період підготовки до вагітності. Необхідно проконсультуватися з лікарем, який врахує всі показання та протипоказання і призначить оптимальне дозування. У період вагітності вітамін В9 потрібно вживати з першого триместру. Препарати вживаються до прийому їжі, що сприяє кращому їх всмоктуванню. Добова доза становить 400 мкг.

Протипоказання, побічні ефекти при прийомі фолієвої кислоти

Залежно від індивідуальної нестерпності, лікарські засоби фолієвої кислоти можуть викликати різні алергічні прояви, почервоніння шкіри, спазм бронхів, висип, гіпертермію. Вітамін В9 не робить ніякого токсичної дії на людський організм. Однак тривале вживання (більше 90 діб) фолієвої кислоти в підвищеному дозуванні може призвести до зниження в крові рівня цианокобаламина, що може спровокувати розвиток анемії. Також підвищені дози можуть призвести до розладів травної системи, викликати дисбаланс у функціонуванні нирок, підвищити збудливість. Ніякого несприятливого дії вітаміну В9 (в рекомендованих дозах) на генетичний матеріал не було зареєстровано.