Солодощі, корисні для всіх, з натуральних інгредієнтів

Напевно, кожна людина, будучи ще дитиною, часто чув в дитинстві: «Не їж багато солодкого! Живіт буде хворіти і зуби випадуть! ». А адже іноді так хочеться побалувати себе чимось солоденьким. Дивно, але існують солодощі, корисні для всіх: і для бажаючих не поправлятися, і для літніх людей, і для дітей.

Які солодощі не зашкодять здоров`ю і будуть не тільки корисними, але й смачними? Ось добірка найкращих «смачненького»:

мед

Мабуть, мед - це справжнє джерело вітамінів і корисних речовин. Натуральний мед, особливо зібраний бджолами з різнотрав`я, має неповторний аромат і смак. Створюється враження, що він просякнутий природою, її фарбами і запахами.

Мед не тільки смачний, але і лікувальний, його застосовують для зміцнення імунної системи, для профілактики різних простудних захворюваннях, навіть при лікуванні жіночих хвороб. Рекомендується вживати мед натщесерце щоранку по 1 столовій ложці. Яка смакота зі свіжим молоком або з теплими оладками та ще вприкуску з чаєм!

Чорний гіркий шоколад

Звичайно ж, за солодощі він не зрівняється з молочним шоколадом, зате по корисним властивостям стоїть на першому місці серед молочного та білого шоколаду.

Чорний шоколад робить позитивний вплив на організм і настрій людини. Завдяки високому вмісту в ньому какао бобів, він допомагає нормалізувати тиск, знижує ризик захворіти на цукровий діабет, рак або атеросклерозом.

Гіркий шоколад покращує настрій, ви відчуваєте себе бадьорим і веселим, також допомагає швидше зорієнтуватися і налаштуватися на роботу.

цукати

Це фрукти або ягоди, які піддавалися тепловій обробці, тобто варилися в цукровому сиропі. Вони мають привабливий вигляд і корисні якості.

Якщо ви прихильник дієти, то в якості маленьких перекусів можна сміливо використовувати цукати, не в великому, звичайно, кількості. Цукати допомагають зосередитися, покращують кровотік і роботу нервової системи, а також заряджають позитивною енергією на весь день.

сухофрукти

Це зручні в користуванні для фігури солодощі, так як вони допомагають при різних захворюваннях. Наприклад, зміцнюють зір, очищають кишечник, благотворно впливають на кровообіг, тим самим, виключаючи можливість виникнення тромбозів.

Який смак і аромат від компотів, зварених із сухофруктів! Не випадково такий компот включений в меню дитячих садків і шкіл. Вагітним або годують груддю мамам корисний чай з сушених фініків без цукру.

Зефір

Його роблять з яблучного желе з додаванням яєчного білка і цукрового піску. «Насолода для краси» - так його ще можна назвати, так як він надає чудове вплив на шкіру обличчя, нігті і волосся.

Халва

Східні солодощі ніяк не зашкодить ні фігурі, ні організму в цілому. По крайней мере, щодня вживати маленький шматочок халви можна і потрібно.

Халва надає омолоджуючий ефект на людину, благотворно впливає на структуру тканин і клітин. Види халви різні: від арахісової до кунжутної, вибирайте на свій смак.

варення

Варення, зварене з малини, кизилу, смородини, особливо зроблене своїми руками, - надзвичайно корисне і смачне ласощі! Тільки варто зауважити, що корисним воно буде при невеликій тепловій обробці, не більше п`яти хвилин. Таке варення має назву «п`ятихвилинка».

Фрукти та ягоди

Всі фрукти і ягоди надзвичайно корисні, мають ударну дозу вітамінів і мінералів, що позитивно відіб`ється на фігурі і настрої.

Так що, ви навіть не сумнівайтеся в тому, чи можуть бути корисні солодощі. Такі продукти не тільки корисні, але і володіють приголомшливими смаковими якостями. Сміливо вживайте в їжу ці «ласощі», порадуйте себе солоденьким. Завдяки таким солодощів не тільки покращиться здоров`я, фігура не постраждає, а й підніметься настрій. Але у всьому знайте міру!

Відео по темі статті