Користь і шкода соку граната, протипоказання для його вживання

Перш ніж говорити про користь і шкоду гранатового соку, необхідно розібратися, що з себе представляє його головна складова, тобто безпосередньо сам гранат.

Це фрукт, який росте на території Азії, Середнього Сходу, Абхазії, Грузії, Криму. Головною умовою для дозрівання плоду є тривалий теплий період з великою кількістю сонячного світла. При дотриманні цієї умови плоди гранатового дерева, тривалість життя якого близько ста років, будуть соковитими і смачними.

Гранат вдає із себе фрукт темно-червоного кольору, всередині якого знаходяться величезна кількість маленьких кісточок, оточених кисло-солодкою м`якоттю. Покриває фрукт щільна шкірка, в основі якої є невеликий відросток у вигляді «корони». Тому даний фрукт ще здавна прийнято вважати королівським плодом.

Але справа не тільки в цьому. А в тому, що гранат - це сама справжня скарбниця вітамінів і корисних мікроелементів. Варто докладніше зупинитися на складі даного плода, щоб гідно оцінити властивості гранатового соку.

Як вже говорилося раніше, до складу фрукта входить велика кількість вітамінів. Вітамін С, який сприяє зміцненню імунітету організму. В6, В12 і вітамін Р впливають на гарне функціонування нервової і кровоносну систем. А та Е впливають на генерацію клітин шкіри.

У гранаті велика кількість корисних мікроелементів, таких як кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, які надають позитивний вплив на серцево-судинну, кісткову систему і на весь організм в цілому. Містить 15 необхідних людині амінокислот.

Якщо говорити про особливості соку з граната, то можна з точністю стверджувати про те, що через присутність в цьому продукті вітамінів, мікроелементів, амінокислот, його користь для організму людини колосальна. Фрукт містить дубильні речовини, тому гранатовий сік буде корисний людям, що страждають від дизентерії.

Людям, які перенесли важкі операції безсумнівно варто звернути увагу на гранат, так як він має зміцнюючу дію на судини. Налагоджує роботу нервової і кровоносної систем. Якщо часто включати в свій раціон харчування гранатовий сік, то це буде сприяти зниженню тиску у людей, що мають гіпертонічні захворювання.

Завдяки вмісту у фрукті антиоксидантів, гранатовий сік благотворно впливає на очищення організму. А також має сечогінні властивості. І без сумніву, через великий вміст вітаміну С, є незамінним помічником при боротьбі з простудними захворюваннями.

Дітям, що страждають від анемії, рекомендується пити сік, але не в натуральному вигляді. Його необхідно розбавити водою або іншим соком.

Аскорбінова кислота, що входить до складу граната, дозволяє засвоювати залоз з продуктів, які ви вживаєте в їжу. Доведено, що люди, в раціоні яких сік присутній досить часто, є більш уважними і кмітливими.

На чоловіків сік також позитивно впливає через вітаміну В12. Він впливає на хороший кровообіг, від якого безпосередньо залежить ерекція.

Незамінним помічником цей продукт може стати в боротьбі із зайвою вагою. Вчені встановили, що в результаті його вживання в організмі зменшується кількість жирних кислот, які є причиною жирових відкладень. Рекомендується випивати склянку соку з водою після пробудження, за 30 хвилин до прийому їжі.

Навпаки, перед сном пити сік немає необхідності, так як виникає відчуття голоду, а це може стати причиною зриву дієти. Але скинути зайві кілограми тільки за рахунок соку не вийде, необхідно дотримуватися режиму харчування і здорового способу життя.

Як видно, у гранатового соку достатню кількість корисних властивостей. Однак є випадки, коли вживання цього продукту не рекомендується.

Через вміст кислот, гранатовий сік протипоказаний людям, що страждають від захворювань, пов`язаних зі шлунком. Знову ж наявність кислот може погано впливати на зубну емаль. Тому стоматологи рекомендують пити не надто концентрований сік або чистити зуби після того, як вгамували спрагу соком.

Лікарі забороняють вживати сік особам, у яких бувають часті проблеми, пов`язані з запорами або гемороєм. Протипоказаний він і дітям до року. Дітям старшого віку настійно рекомендують пити тільки розбавлений сік.

Ще однією неприємною стороною гранатового соку є те, що він може стати причиною алергічної реакції. І якщо у вас немає схильності до непереносимості даного продукту, то причиною алергії може стати зовсім і не гранат, а консерванти, які додаються в сік на виробництві з метою зробити його дешевше.

Роблячи висновок, можна сказати, що варто звернути пильну увагу на цей продукт, якщо ви хочете збагатити свій організм корисними речовинами. Якщо ви не страждаєте індивідуальною непереносимістю даного фрукта, і у вас немає зазначених вище протипоказань, то можете сміливо вводити гранатовий сік в свій щоденний раціон харчування.

Відео по темі статті