Сечогінні продукти і їх вплив на організм

Вітаю, дорогі друзі. Нарешті то настав довгоочікуваний літо - пора зелених листочків і співу птахів, сезон свіжих ягід і фруктів, і звичайно ж розгул спеки! Ні знаю як у вас, а у нас в Україні спека в минулому році доходила до + 40 градусів. Невже і в цьому році буде стільки? Жах, вже зараз + 33 на термометрі, а що буде до середини літа? Страшно подумати.

Відео: Фільм "Їжа: жива і мертва"; (Про зв`язок харчування і здоров`я - наукове розслідування)

Ну і як годиться, ми в спеку п`ємо велику кількість рідини. П`ємо все підряд. Хто п`є мінеральну воду і квас з компотом, хто чай і кава, а хто пиво з вином. Як говоритися кожному своє. Але до вечора у більшості з нас проблема одна: набряклі ноги насилу влазять в босоніжки або шльопанці, а вранці страшно дивитися на себе в дзеркало: набряклість перебралася на обличчя і мирно там сіла під очима. Знайома картина?

І що ми робимо? Звичайно ж стрибаємо набряклими ногами в шльопанці і бігом в аптеку за сечогінними засобами! І ось тут стоп кадр, нікуди тікати не потрібно. Роззувайтеся і йдіть до холодильника, там повно сечогінних засобів. Не вірите? Тоді читайте статтю до кінця.

Отже, сьогодні хочу поговорити з Вами про сечогінних продуктах.

Як не дивно, але наш організм влаштований за таким принципом - чим більше ми їмо водомістких продуктів, тим більше організм буде її нам віддавати і навпаки, чим менше ми п`ємо води і їмо водомістких продуктів, тим важче організму від неї позбутися і він буде намагатися зберегти її в своїх клітинах.

Відео: Продукти харчування [Їх вплив на здоров`я людини]

Природа розумна і з нею не посперечаєшся. З вище сказаного можна зробити висновок: в літній період ми повинні їсти продукти з великою кількістю рідини в своєму складі. Потрібно обдурити організм, щоб він не намагався зберегти воду в вигляді непривабливої набряклості і целюліту.

Харчуючись сечогінними продуктами можна вирішити проблему не тільки естетичного характеру, а також знизити високий кров`яний тиск і скинути з себе зайві кілограми.

Функція нирок полягає в фільтрації відходів з крові і усунення її через сечу. При прийомі діуретиків здатність нирок витягувати натрій при фільтрації крові різко зростає. У міру підвищення рівня натрію порушується електролітний дисбаланс. У спробі зменшити концентрацію натрію в сечі, організм намагається якомога більше прогнати води через сечу. Повішене виділення води знижує вміст води в крові. Це зменшує тиск на стінки судин. Таким чином, завдяки діуретиків знижується артеріальний кров`яний тиск.

Список сечогінних продуктів:

Ягоди і фрукти

 журавлина: ягода багата на вітамін В. Сік журавлини є ефективним сечогінним засобом в боротьбі з набряками. Підтримує ph сечі в нормі і лікує інфекції сечових шляхів у жінок. Є одним з найшвидших природних сечогінних засобів.

Я заморожую ягоди журавлини в морозильнику. Періодично дістаю і роблю з них мус компот. До речі, саме журавлиною я врятувала від повної загибелі свої нирки. Як сказала мені лікар: «викинь таблетки, пий журавлину кожен день протягом року і ти забудеш про свої нирки назавжди». Низький уклін цієї молодої лікарці, на вигляд їй не більше тридцяти, а який слушну пораду дала мені! Тепер я можу їсти все підряд - солоне, кисле, гірке, копчене і не думати про нирках.

кавун: ягода містить мало калорій і прекрасно допомагає організму виводити зайву рідину. На відміну від медикаментозних препаратів, цей діуретиків зневоднює наш організм. Корисний при захворюваннях передміхурової залози, печінки і кишечника.

  Правила кавунової розвантаження

помідор: такий же сечогінний продукт, як і кавун. Томати змушують нирки активніше працювати і проганяти через себе якомога більшу кількість рідини. Однак, якщо у вас якісь проблеми з нирками, краще помідор їсти в обмеженій кількості, так як в ягодах міститься щавлева кислота, яка негативно впливає на функціонування наших фільтрів.

 Рецепти для схуднення з томатним соком

огірок: складається на 70% з води і 30% з корисних мінералів і вітамінів. Огірки славляться своїми проносними і сечогінними властивостями, а також здатністю виводити з нирок зайву сечову кислоту.

лимон: лимон і його сік є природним сечогінним засобом. Цитрус допоможе позбутися від набряків, прочистить судини від холестерину, позбавить нирки і жовчний міхур від піску та каміння. За очищеним від зайвої рідини судинах серця набагато легше ганяти кров, в результаті знижується кров`яний тиск і загальна вага тіла. Детальніше про це читайте в статті:

  Лимонний сік і його особливості

гранат: плід з в`язким ефектом, діє як сечогінний і очищає засіб. Детальніше про цікаві якостях гранатового соку читайте на:

 Чим корисний гранатовий сік

ананас: має м`який сечогінним дією. Рекомендується використовувати між прийомами їжі для зниження надлишкового кислотність в шлунку. Також бореться з будь-яким типом каменів в нирках, використовується як профілактичний засіб проти катар бронхів і проти ожиріння.

баклажан: свіжий сік баклажана корисний як сечогінний засіб і очищення жовчних проток.

диня: природний сечогінний продукт. Допомагає регулювати гормони і служить для лікування менструального дисбалансу, пов`язаного з гормональними порушеннями. Диня наділена очищує і стимулюючою дією, а також використовується для боротьби з проблемами печінки, нирок і усунення каменів в нирках.

Полуниця: це сечогінний і глистогінний засіб. Вона корисна при ревматизмі, бронхіті, анемії. Знижує високий артеріальний тиск, виводить сечову кислоту і шкідливий холестерин.

Відео: ГМО - Генномодифіковані продукти і їх вплив на організм людини

персик: це гарне очищення нирок і сечового міхура. А також є стимулятором, проносним і сечогінним засобом.

Виноград: наділений сечогінну властивість і очищає кров. А також усуває надлишок токсинів, сечової кислоти, холестерину. Корисний в боротьбі з кислотністю шлунка.

Трави і прянощі

 салат: відмінний інгредієнт для будь-яких видів салатів. Містить високий вміст води і служить відмінним природним сечогінним засобом. Збуджує апетит і стимулює травну і видільну функції. Заспокоює і очищає нирки.

петрушка: володіє не дуже виражену сечогінну властивість, але зате добре очищає нирки від токсинів.

 Властивості і рецепти для схуднення з петрушкою

спаржа: містить аспарагін, який стимулює роботу нирок.

часник: Наділений очищує, сечогінну і протизапальну дію. Це природний антибіотик, глистогінний і антикоагулянт. Перешкоджає тромбоутворення, очищає слизові оболонки і запобігає утворенню мокротиння. Виводить надлишок сечової кислоти з нирок і знижує високий кров`яний тиск.

селера: сечогінний, очищає продукт, який прискорює обмін речовин. Завдяки цінної колекції кислот, білків, вітамінів і мінералів, забезпечує стабільність роботи клітин, що уповільнює процес старіння людського тіла.

 Сік селери. лікувальні комбінації з іншими овочами

Овочі і коренеплоди

 Буряк: потужний діуретик, який покращує функцію печінки і нирок. Про незвичайні властивості бурякового соку я написала цілу статтю, проходите по посиланню і читайте, про те як пити буряковий сік, коли і в якій кількості.

 Лікувальні властивості соку буряка

Брюссельська капуста: стимулює роботу нирок і підшлункової залози для кращого очищення клітин і кровоносної потоку від зайвої рідини.

редька: сечогінний продукт для нашого столу. Сприяє нормалізації функцій нирок, покращує травлення, очищає кров і усуває мокроту в дихальних шляхах.

морква: сечогінний продукт, який допомагає в боротьбі з проблемами шкіри, очей, волосся, кісток, печінки і сечового міхура. Детальніше про нього читайте тут.

Напої і соки

 Зелений чай: в чаї міститься високий рівень кофеїну, який і наділяє його сечогінні властивості. Детальніше про індивідуальні особливості, протипоказання чаю і багато іншого:

 Властивості зеленого чаю

Імбирний чай з лимонним соком: Імбир збільшує температуру тіла і прискорює спалювання калорій. Лимон багатий антиоксидантом і має лікувальні травні властивості. Комбінація є потужним природним сечогінним і оздоровчим напоєм здоров`я. Про зберігання та дозування імбиру можете почитати тут:

 Корисні властивості і протипоказання імбиру

Коктейль із соків: кавун (половина невеликої ягоди)

• персик (2 шт)
• гранат (0.5 цитруса)

Це незамінний домашнє засіб від опухлих ніг і рук. Змішайте всі інгредієнти в блендері і пийте сечогінний коктейль 2 рази в день без підсолоджувачів. Тільки не забувайте про те, що гранатовий сік п`ють відразу ж після приготування. Протягом півгодини він втрачає велику частину своїх цінностей.

Забудьте про лікарські препарати і приймайте сечогінні продукти тільки зі свого холодильника.