Яєчна дієта маггі: схуднути без почуття голоду можливо

Відео: Яєчна дієта для схуднення. Відео огляд меню яєчної дієти

Представлене меню яєчної дієти було знайдено в її особистому архіві. Крім самого меню, там була примітка, що на дієті не можна сидіти більше двох тижнів (через низький вміст вуглеводів), а також запис про те, що в меню може бути присутнім віскі в дні, коли в раціоні є м`ясо. 

Дієта Маггі: суть і головні правила

Дієта Маггі, відома також як яєчна дієта, триває 4 тижні і обіцяє допомогти скинути до 10 кілограм за 14 днів. Відразу варто відзначити, що дієта Маггі відноситься до розряду білкових дієт: в її меню міститься мізерна кількість вуглеводів. Основне правило яєчної дієти Маггі - суворе дотримання встановленого режиму харчування. На дієті Маггі не рекомендується сидіти частіше, ніж раз на рік.

Відео: Дієта Маггі чи можна алкоголь

Продукти меню яєчної дієти підібрані так, щоб після їх вживання викликати в організмі хімічні реакції, що сприяють виведенню токсинів і розщепленню жирових тканин. Основний продуктом дієти Маггі є варені яйця. Судячи з численних відгуків дівчат в інтернеті, яєчна дієта переноситься нескладно, а її результат вражає. Головне в цей період обмежити себе у фізичній активності, адже без вуглеводів ефективність тренувань близька до нуля. Але невелика фізичне навантаження все ж має бути присутня. Дієта Маггі не підійде для людей з хворими нирками, високим тиском, вагітних і тим, у кого є проблеми з серцем.

Скинутий вага не повернеться, якщо після закінчення яєчної дієти Маггі кількість уживаних за день калорій буде збільшуватися поступово. Якщо дієта з якихось причин була перервана (навіть на півдня) або в дотриманні меню була допущена помилка (переплутані продукти), потрібно починати її дотримання з самого початку.

ДІЄТА Маггі на 4 тижні: МЕНЮ на кожен день

Меню яєчної дієти Маггі - досить мізерне за різноманітністю, тому приготуйтеся, що їсти доведеться один і той же. Але результат того вартий. Відзначимо, продукти з меню, в яких немає ваги порції, можна їсти стільки, скільки захочеться. На дієті Маггі щодня потрібно вживати не менше 2 літрів води. Дозволяється пити каву і чай без цукру і молока в будь-який час, незалежно від прийому їжі. Нижче - меню, розраховане на 4 тижні.

Яєчна дієта Маггі: меню першого тижня

Сніданок - щодня 1/2 грейпфрута або апельсина, також, згідно меню дієти, на сніданок потрібно з`їсти 1-2 варених яйця

• 1 день
  Обід - будь-який фрукт в будь-якій кількості (яблука, груші, апельсини, кавун, диня і ін.)
  Вечеря - будь-яке м`ясо, крім баранини (скибочки або нежирний фарш).
• 2 день
  Обід - курятина без шкіри.
  Вечеря - 2 яйця, салат з помідорів, листового салату, огірків, моркви, перцю, 1/4 коржі, або 1 тост, 1 грейпфрут або апельсин.
• 3 день
  Обід - знежирений сир в будь-якій кількості, помідори, 1 тост.
  Вечеря - будь-яке м`ясо, крім баранини (скибочки або нежирний фарш).
• 4 день
  Обід - будь-який фрукт в будь-якій кількості.
  Вечеря - будь-яке м`ясо, крім баранини (скибочки або нежирний фарш), салат.
• 5 день
  Обід - 2 яйця, варені овочі на вибір: кабачки, морква, зелений горошок, квасоля.
  Вечеря - риба, салат, 1 цитрусовий фрукт.
• 6 день
  Обід - фрукти в будь-якій кількості.
  Вечеря - будь-яке м`ясо, крім баранини (скибочки або нежирний фарш).
• 7 день
  Обід - курятина без шкіри, овочі, помідор, цитрусовий фрукт.
  Вечеря - варені овочі.

Дієта Маггі: меню другого тижня

Сніданок - щодня 1/2 грейпфрута або апельсина, 1-2 варених яйця.

• 1 день
  Обід - м`ясо, салат.
  Вечеря - 2 яйця, один цитрусовий фрукт.
• 2 день
  Обід - м`ясо, салат.
  Вечеря - 2 яйця, один цитрусовий фрукт.
• 3 день
  Обід - м`ясо, салат.
  Вечеря - 2 варені яйця, один цитрусовий фрукт.
• 4 день
  Обід - 2 яйця, будь знежирений білий сир, варені овочі.
  Вечеря - 2 яйця.
• 5 день
  Обід - смажена або варена риба.
  Вечеря - 2 яйця.
• 6 день
  Обід - м`ясо, помідори, 1 грейпфрут або апельсин
  Вечеря - свіжі фрукти (апельсин, диня, яблуко, персик, мандарин).
• 7 день
  Обід - курятина без шкіри, помідори, овочі, 1 грейпфрут або апельсин
  Вечеря - те саме, що і в обід.

Яєчна дієта Маггі: меню третього тижня

Зазначені в меню продукти потрібно їсти протягом усього дня. 

Відео: Дієта Маггі 5 тиждень закріплює

• 1 день
  Будь-які фрукти, окрім банана, фініки, манго, інжиру, винограду в будь-якій кількості.
• 2 день
  Будь-які салати і варені овочі, крім сухих злаків і картоплі.
• 3 день
  Будь-які фрукти, крім заборонених, будь-які овочі, салати, варення в будь-якій кількості і в будь-який час.
• 4 день
  Смажена або варена риба, салат (капуста і салат), овочі варені - все в будь-якій кількості
• 5 день
  Нежирне м`ясо (НЕ баранина) або курятина, варені овочі.
• 6, 7 день
  1 вид фруктів у будь-якій кількості (яблука, груші, персики, абрикоси).

Яєчна дієта Маггі: меню четвертого тижня

Зазначені в меню продукти вживаються протягом всього дня в будь-який час, але без доповнень.

• 1 день
  1/4 вареної курки, або 4 скибочки вареного або смаженого м`яса, 4 огірка, 3 помідори, 1 банка тунця або без масла, або промитого водою, 1 тост, 1 цитрусовий фрукт.
• 2 день
  Не більше 200 г м`яса, 4 огірка, 3 помідори, 1 тост, груша або яблуко або цитрусовий фрукт або 1 часточка дині.
• 3 день
  1 ложка сиру або будь-якого знежиреного білого сиру, маленька тарілка варених овочів, 2 огірки, 2 помідори, 1 тост, 1 грейпфрут або апельсин.
• 4 день
  1/2 курки, 1 огірок, 3 помідори, 1 грейпфрут або апельсин, один з дозволених фруктів.
• 5 день
  2 яйця, 3 помідори, 1 салат, грейпфрут або апельсин.
• 6 день
  2 курячі грудки, 125 г бринзи або сиру, 1 тост, 2 помідори, 2 огірки, кисле молоко, 1 грейпфрут або апельсин
• 7 день
  1 ложка сиру, 1 банка тунця без масла, невелика порція варених овочів, 2 огірки, 2 помідори, 1 тост, 1 цитрусовий фрукт.