Підводні камені дієт

Повністю відмовившись від їжі, багато хто хоче закрити дорогу жирами та вуглеводами в свій організм. Але потрібно не забувати, що при цьому ми обмежуємо надходження і корисних.
Голодування буває повне і абсолютне. При повному голодуванні людина обмежує себе в їжі, але не відмовляється від води. А при абсолютному йде повна відмова як від їжі так і від води. Звичайно ж при такому голодуванні жири розщеплюються швидше, але практикувати його можна тільки в умовах стаціонару під наглядом лікаря. Чим же так небезпечні «корисні» дієти?

Дієта корисна для фігури, але дуже шкідлива для організму в цілому.
Ми обмежуємо організм в їжі, а він обмежує нас в імунітеті. Недолік харчування призводить до зниження гемоглобіну в крові і в результаті наші клітини недоотримають кисню. А ми отримуємо млявість, дратівливість, швидку стомлюваність. Може навіть з`являтися головний біль, шум у вухах, порушення сну.

Тривале ж голодування призводить до повної гормональної перебудови організму. Такий стан носить назву - «анорексія». У людей, які страждають на анорексію, відкривається блювота навіть при невеликому попаданні їжі в шлунок. На ранній стадії це захворювання ще можна вилікувати, а ось на останній - немає.

Відео: Жорсткі дієти | Підводні камені

Голод негативно впливає на психіку і поведінку людини. Мозок відмовляється працювати в повну силу, сповільнюються розумові процеси, значно погіршується пам`ять. В окремих випадках дієта може привести до голодних непритомності і паралічу нервової системи.

Але бувають випадки коли дієта більше важлива для здоров`я, ніж для фігури. Людям, що страждають на бронхіальну астму, екзему, харчової або медикаментозною алергією лікуючий лікар може сам запропонувати лікувальне голодування. Не завадить утриматися від прийому їжі і при гострій інтоксикації, запаленні шлунка і кишечника, виразці, подагрі.

Жінка не баян, щоб розтягуватися і звужуватися.
Щоб не завдавати зайвий раз шкоди своєму здоров`ю, дбайте про свою фігуру цілий рік, а не від сезону до сезону. Адже наша шкіра не плівка, а жива тканина. І процеси «розтяжки-утяжки» не проходять просто так. При різкому схудненні, великий шкірний покрив не встигає «схуднути» і з`являються так звані розтяжки.

Лікарі вже давно радять не голодувати, а правильно харчуватися:

Відео: Я Худну! на НТВ, Анонс на 17 жовтня 2015 року

• Корисно один день в тиждень поголодувати. За цей день травна система відпочине і почистити. Ранок наступного дня обов`язково почніть з салату з капусти.
• Звикайте приймати їжу частіше, але маленькими порціями. Не забувайте, що організму потрібно для енергії трохи. А надлишок він ховає «про запас».
• Не приймайте їжу після шостої вечора. Організму під час сну потрібно дуже не велика кількість енергії, все не використане він сховає на нашій талії і стегнах.

Перед тим як сісти на дієту, зважте всі «за» і «проти». Чим жорсткіше дієта, тим небезпечніше вона для вашого здоров`я.