Суп з червоної сочевиці з гарбузом - покроковий рецепт - фото

Відео: Суп з гарбуза і сочевиці Французька кухня Вегетаріанські рецепти



складові
на 6 порцій:

2 невеликі цибулини
1 середня морква
1 великий стебло селери
250 г гарбуза (в очищеному вигляді)
3 зубчики часнику
1/2 ч.л. меленої солодкої паприки
2-3 гілочки свіжого чебрецю або 1/2 ч.л. сухого
200 г сухої червоної сочевиці (попередньо замочувати на потрібно)
400 г томатів у власному соку
1 л овочевого бульйону (поза поста підійде курячий або м`ясний)
сіль за смаком

Відео: Суп пюре з гарбуза і червоної сочевиці

Цибулю, моркву і селеру нарізаємо дрібними кубиками. Часник дрібно рубаємо, гарбуз нарізаємо на кубики зі стороною близько 1,5 см.

У каструлі з товстим дном розігріваємо 1 ст.л. рослинного масла. Кладемо цибулю, моркву і селеру і смажимо на середньому вогні, помішуючи, близько 4 хвилин.

Відео: Гарбуз з сочевицею і рисом. Приголомшливо смачно !!!




Додаємо гарбуз і смажимо, помішуючи, ще 5 хвилин.

Кладемо в каструлю часник, паприку і сочевицю, смажимо, помішуючи, 1 хвилину.

Відео: Суп пюре з сочевиці і гарбуза

Вливаємо бульйон, доводимо до кипіння і варимо на невеликому вогні під кришкою 10 хвилин. Додаємо розтерті томати разом з соком, солимо до смаку. Варимо до готовності сочевиці, ще 10-15 хвилин.

У готовий суп додаємо дрібно посічену зелень кінзи або петрушки (за смаком і за вибором).

Подаємо.



Смачного!

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Суп з червоної сочевиці з гарбузом - покроковий рецепт - фото