8 Вправ ямуни зейка «збережи своє обличчя»

Добрий час доби, шановні друзі, відвідувачі мого блогу. Ви хочете зберегти своє обличчя молодим, красивим? Звичайно!

Як ви знаєте, нашу красу псує постійний стрес, який руйнує клітини, залишаючи на обличчі ранні зморшки. Невміння зняти стрес, розслабитися, в тому числі і розслабити м`язи обличчя, приводити до передчасного старіння шкіри.

Програма, яку пропонує Ямуна Зейка Збережи своє обличчя, обіцяє позбавити нас від стресу.

Методика для будь-якого віку

Ямуна Зейка розробила методику, спрямовану на боротьбу за тонус мімічних м`язів і шкіри, збільшення кровотоку, а значить відновлення красивого, сяючого кольору обличчя.

Програма Фейс Сейвер (Yamuna Face Saver), розроблена Ямуни, сприяє позбавленню від стресу, напруги, що накопичилася в особі і шиї.

Вправи з чарівними м`ячиками допоможуть надовго зберегти молоде личко. Займатися по її методиці можна в будь-якому віці, обмежень немає.

Це не просто вправи, а зовсім новий, ефективний спосіб догляду за обличчям, відновлення кісток і м`язів обличчя.

В результаті шкіра придбає природну опору, що набагато зменшить вік.

Метод Ямуни не розтягувати шкіру, відмінно відновлює овал обличчя, прибирає носогубні складки, робить чіткої лінію підборіддя, прибирає друге підборіддя, піднімає опустилися щоки і «відкриває» очі.

Результат буде помітний вже після першого заняття. Ваше обличчя «оживе», шкіра стане свіже та яскравіше.

Для виконання вправ потрібні невеликі м`які м`ячики. Один м`ячик - наприклад, дитячий гумовий м`яч - треба покласти під шию, а іншим - для цього підійде звичайний тенісний м`яч - провести ряд нескладних вправ.

Початкове положення - лежачи на підлозі, на килимку. Щоразу м`ячик притискати на 10 секунд до точці,  зазначеної у вправі.

Вісім вправ на шляху до молодості

1. Лягти на підлогу, під шию покласти невеликий м`яч, інший м`яч прикласти до перенісся, притиснути, потримати 10 секунд. Притискаючи вести м`ячем по лобі до початку росту волосся. Притиснути м`яч там, де починають рости волосся на голові, також на 10 секунд.

2. Притиснути м`яч біля коріння волосся на скроні справа, вести м`ячем вгору, притиснути. Також з іншого боку.

3. Помістити м`яч спочатку на одну брову, потім на іншу. Вести вгору по лобі, натискаючи м`ячем.

4. Прикласти м`яч під лівим оком, ближче до скроні там, де багато дрібних зморшок, притиснути, провести уздовж скроні вгору, потім вниз, розтягуючи зморшки. Повторіть на іншій стороні.

5. Притиснути м`яч збоку від перенісся, розтягуючи щоку вести м`ячик до вух, притиснути. Те ж саме зробити з іншого боку.

6. Покласти м`яч на середину лоба між бровами, притиснути. З силою вести по лобі до коріння волосся, притиснути.

7. Прикласти м`ячик до підборіддя, провести вниз по шиї, притиснути до грудної клітки.

8. Починаючи від вуха вести м`ячем по лівій стороні шиї до ключиці, притиснути. Те ж саме зробити з іншого боку.

Цей нескладний комплекс допоможе оживити обличчя, позбавити м`язи від напруги.

На прощання хочу сказати, спробуйте нову, просту методику американської цілительки. Покажіть статтю своїм друзям, щоб вони теж освоїли такі прості прийоми збереження молодості. Подивіться інші програми Ямуни - вправи для стоп і тіла.