Виявляється, ось які банани насправді нам корисно їсти
Відео: ЯКА користь від двох бананів В ДЕНЬ
Банан - фрукт екзотичний, проте на нашому столі настільки звичний, що вже ніхто не вважає його заморським і незвичайним. Банани ми їмо в свіжому вигляді, з ними печемо кондитерські вироби, додаємо в крему для тортів, в молочні коктейлі і у фруктові салати. Всі ми знаємо, що банани - це дуже смачно і дуже корисно. Але які саме банани насправді корисніше за все?
Відео: Сенсація! Нас повільно вбивають! Обман покупців з фруктами
Згідно з дослідженнями, вчені стверджують, що переспілі банани, у яких вже чорніє шкірка, надають трохи іншу дію на наш організм.
У незрілих або зелених бананах присутній резистентний (нерозчинний) крохмаль. Він не перетравлюється в тонкому кишечнику і ферментує в товстому кишечнику, що часто викликає газоутворення. Однак такий крохмаль виявиться корисним тим, хто стежить за вагою, і у кого діабет 2 типу.
Відео: ТОЙ ЩЕ ФРУКТ - Навколишнє середовище (ЩО МИ ЇМО?)
У стиглих плодах велика частина крохмалю перетворюється на цукор. Тому зрілі банани не тільки солодші на смак, але і легше перетравлюються. А значить, вони більш корисні для травлення. У них набагато більше корисних речовин. А головне - чим темніше банан, тим більше в ньому позаклітинного білка ФНП (фактора некрозу пухлини). Він перешкоджає росту пухлинних клітин.
З`їдаючи один перестиглий банан в день, можна зміцнити імунітет. Вчені з Японії стверджують, що такі фрукти містять більше клітковини, вітаміну С, групи В, калію і антиоксидантів, ніж їх незрілі родичі.
Відео: Разведопрос: Клим Жуков - що ми святкуємо 4 листопада
Краще час для вживання бананів - через дві години після сніданку в якості перекусу. Ні в якому разі не їжте їх на голодний шлунок! Харчуйтеся правильно і будьте здорові!
nur.kz
Енергетична цінність банана, його вітамінний склад і користь для здоров`я
Екзотичні банани стали звичним доповненням щоденного раціону дуже багатьох людей. Але, не дивлячись на те, що цей фрукт став улюбленим ласощами багатьох, мало хто знає, як він росте.Існує думка, що банани збирають з дерев, але насправді бананових…
Чим корисні банани і кому їх протипоказано вживати
Банани відомі всім. Вони мають своєрідний солодкий смак, швидко насичують. Батьківщиною бананів прийнято вважати Індію, але вони виростають на територіях, що знаходяться в тропічному поясі. Зараз їх можна придбати в будь-якому магазині, в будь-який…
7 Корисних властивостей бананів
Банан - один з найпопулярніших в світі фруктів. Його плюси незаперечні: він доступний круглий рік, його зручно їсти, з нього можна приготувати безліч страв, а ще у бананів дуже ніжний смак.До всього іншого, банани необхідні нашому організму. Не…
Користь і шкода бананів: властивості улюбленого всіма ласунами екзотичного фрукта
З тих пір, як технічний прогрес дозволив прискорити переміщення вантажів з однієї частини світу в іншу, в нашому житті з`явилися різні екзотичні фрукти. Самим популярним і улюбленим став банан. Банани мають солодку, приємною консистенції м`якоть, а…
Варення з бананів - смак дитинства!
змістСтандартний рецептПриготування в мультиварціВарення з додаванням апельсинівВарення з додаванням яблукБанани на нашому столі - такий же звичний символ екзотики, як новорічні мандарини. Цей плід завжди користується незмінним успіхом. У той же…
Банан - користь і шкода для організму, вплив на здоров`я жінок і чоловіків
Статистика стверджує, що на сьогоднішній день банани відносяться до найпоширеніших харчових культур на нашій планеті. Їстівні плоди вирощуються видів роду Musa (Банан) давно перестали бути екзотикою, незважаючи на те, що не культивуються в наших…
Банани для схуднення: кращі дієти для швидкого і здорового жироспалювання в проблемних зонах
Банани - це дуже смачні і поживні фрукти, які люблять багато людей у всьому світі. Але що робити, якщо хочеться скинути кілька зайвих кілограмів, а відмовитися від таких «шкідливих» для фігури бананів немає сил. А не потрібно…
Сушені банани: користь і шкода цих ласощів для спортсменів, що худнуть і дітей
Банан - цікавий фрукт яскравого жовтого кольору. Хтось любить їх їсти злегка зеленими, а хтось більш м`якими і стиглими. Деякі вважають за краще сушені банани, користь і шкода яких вже добре вивчені людиною. Невелика компактна упаковка таких бананів…
Бананові секрети: корисне і шкідливий вплив на організм людини
Останні кілька років банани вже ніхто не вважає екзотичним фруктом, оскільки на полицях магазинів його можна зустріти і взимку, і влітку, а ціна на них цілком прийнятна для наших гаманців. Здавалося б, уже відомо все про банани, користь і шкода…
Резистентним крохмаль сприяє схудненню
Відео: Амінокислоти Допомагають Схуднути Резистентний крохмаль - це стійкий вид рослинного крохмалю, який під впливом ферментів травної системи не розкладається до глюкози, а розщеплюється бактеріями в кишечнику.Відео: крем для тіла з…
11 Правильних продуктів, які шкодять здоров`ю, якщо їх з`їсти в неправильний час
Скажемо чесно: ми не завжди дивимося на годинник, закидаючи в рот черговий шматочок. І немає в цьому нічого поганого. Але іноді після їжі ми відчуваємо дискомфорт, з`являється здуття живота, кольки, а згодом приходить і зайва вага. Виявляється, все…