Чим корисні банани і кому їх протипоказано вживати

Банани відомі всім. Вони мають своєрідний солодкий смак, швидко насичують. Батьківщиною бананів прийнято вважати Індію, але вони виростають на територіях, що знаходяться в тропічному поясі. Зараз їх можна придбати в будь-якому магазині, в будь-який час року. Чим корисні банани? Їх люблять вживати як дорослі, так і діти, тому буде важливо знати про всіх їх позитивних і негативних властивостях.

Банани заряджають наш організм великою кількістю калорій. Вміщені в бананах корисні мінерали і речовини, дозволяють швидко насититися і інтенсивно працювати протягом півтори години. Особливо це стосується тих, хто займається спортом. Після тренувань і сильних навантажень, для спортсменів - це хороший допінг, щоб підвищити низький цукор у крові.

Чи корисні банани для м`язів? М`якоть бананів багата такими мінералами, як калій і магній. Вони здатні знімати м`язові спазми, які викликають судоми.

Для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, банани сприяють нормалізації артеріального тиску, що запобігає такі ускладнення, як інсульт та інфаркт.

Завдяки своїй м`якоті, яка має обволікаючу дію, банани допомагають знизити кислотність шлунка і входять до складу дієтичного харчування для людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Вони надають м`яку дію на кишечник і позбавляють як від запорів, так і від проносів. Для організму це гарне і смачні ліки від природи.

У складі м`якоті бананів присутня велика кількість клітковини і мікроволокон, які необхідні для життєдіяльності корисних лакто-і біфідобактерій. А вони, в свою чергу, створюють імунітет в кишечнику, що сприяє правильному травленню.

Склад і корисні властивості бананів настільки широкі, що їх використовують скрізь - в кулінарії, косметології, медицині.

Маски на основі бананового пюре добре зволожують і живлять шкіру, роблячи її гладкою і пружною. Колір обличчя набуває свіжий і світлий тон.

У складі плодів банана є поживні речовини, які впливають на вироблення статевих гормонів, особливо чоловічих. Підвищує чоловіче лібідо і регулює секрецію гормону щастя, як у чоловіків, так і у жінок.

Але є і зворотна сторона медалі: такий корисний фрукт можна вживати не всім.

З обережністю їсти банани потрібно людям, у яких є варикозне розширення вен. Цей продукт збільшує щільність крові, що тягне за собою утворення тромбів.

Хворі на цукровий діабет також повинні уважно стежити за вживанням цього солодкого фрукта. Так як він має високий глікеміческійіндекс.

Ми звикли бачити банани тільки як харчовий продукт. А адже харчових сортів цього фрукта не більше сорока. А все решта є технічним. Їх використовують для виготовлення корабельних снастей і тканин, які мають досить довгий термін експлуатації.

Дуже багато можна зробити з бананової шкірки:

• Відвар з бананової шкірки використовують для підвищення поживності дієтичних напоїв.
• Вибілюємо зуби шкіркою банана. Після звичайної чистки, протирати внутрішньою стороною шкірки банана поверхню зубів, що дозволяє прибрати залишки хімічних сполук зубних паст.
• Косметичні процедури, які дозволяють отримати масажні та пілінгові ефекти. Шкіра стає м`якою, сяючою і увлаженной. У деяких випадках використання шкірки може допомогти в боротьбі з дефектами шкіри (бородавки, опіки, подразнення, свербіж, біль, алергічні прояви).
• Внутрішньою стороною бананової шкірки можна натирати взуття. Що дозволить надати їй блиск і сяйво.

Отримуйте тільки користь і радість від того, що у вас на столі присутні банани.

Відео по темі статті