Чорнослив: користь і шкода для організму, властивості при схудненні, протипоказання

Чорносливом називають висушені сливові плоди, використовувані в сфері медицини та кулінарії. Встановлені вченими факти говорять про користь і шкоду чорносливу для організму в галузі стоматології, кісткової системи та збереження відмінної фізичної форми.

зміст сторінки

• 1 Користь чорносливу для організму
• 1.1 сушений чорнослив

2 Користь чорносливу для жінок

3 Схуднути з сухофруктами

4 Про шкоду і протипоказання

5 вибір чорносливу

Головне, що з ним нічого не треба робити додатково - смак і без цього відмінний, причому в будь-якому вигляді - і сушеному, і свіжому.

Користь чорносливу для організму

Смак чорносливу доповнений багатим складом, представленим на вітаміни С, РР, В і А, мінералами з великою кількістю калію. М`яку проносну дію ягода надає клітковиною. Пектин допомагає виводити з організму важкі метали, радіонукліди і токсини зі шлаками. У складі присутній 4 кислоти - саліцилова, лимонна, щавлева і яблучна з антиоксидантами у вигляді фитонутриентов і каротиноїдів. Всі вони наповнюють чорнослив користю:

Для ШКТ, позбавляючи від запорів і зайвого веса.Антібактеріальной, зупиняючи розвиток хвороботворних бактерій і інфекцій. Це стосується навіть сальмонельозу та кишкової палочке.Для трохи зіпсувала м`яса - чорнослив здатний його наповнити свежестью.Повишенія апетиту, змушуючи активніше вироблятися шлунковому соку.В відновленні порушеного обміну речовин. Також чорнослив корисний здатністю стабілізувати ниркову і печінкову діяльність.

Сухо фрукт нормалізує артеріальний тиск при регулярному вживанні. Для цього достатньо всього 5 з`їдених ягід за день.Чернослів володіє знезаражувальним ефектом, що поширюється на ротову порожнину, знищуючи хвороботворні мікроорганізми. Рекомендується плід довше тримати в роті, повільно розсмоктуючи.

сушений чорнослив

Сушений чорнослив корисний здатністю підвищувати пружність кровоносних судин, їх стінок. Внаслідок чого поліпшується вся діяльність ССС.Ягода в цьому виді покращує загальне самопочуття, покращуючи працездатність і зміцнюючи весь організм. Причина - входять до складу тонізуючі вещества.Сушений чорнослив корисний великим калієвих складом, чітко передає нервові імпульси і допомагаючи роботі м`язової системи. Ця речовина стимулює нормальне функціонування сечостатевих і жовчогінних органов.Налічіе антиоксидантів в сухо фрукті підвищує імунну систему, включаючи загальну опірність організму до шкідливого впливу оточуючих факторів.

Користь чорносливу для жінок

Чорнослив корисний для жінок, що наблизилися до пред клімактеричного і клімактеричного періоду, захищаючи кістки від появи остеопорозу. Досить з`їдати протягом дня 100 грам продукта.Еще одна важлива корисна властивість чорносливу для жінок - видалення і профілактика набряклості особи і тіла за допомогою калію.вагітністьВиношування дитини змушує майбутню маму обережно ставитися до всіх продуктів і страв з-за гормональної перебудови організму в цей період. Чорнослив входить до переліку дозволених, надаючи користь при вагітності своїм багатим вітамінним і мінеральним складом. Це обумовлено:

Підтримкою загального хорошого стану фізичної і моральної сфери; М`яким усуненням проблем зі стільцем, часто супроводжуються жінок в цей період; Нормалізацією обмінних процесів в організмі; Наявністю калію, що усуває набряки і попереджаючи їх поява; Допомогою в профілактиці виникнення анемії і авітамінозу; Нормалізацією артеріального тиску.

Відео: Чим корисний Чорнослив і Курага

Чорнослив корисний при вагітності здатністю покращувати стан шкіри, усуваючи виникаючі проблеми у вигляді запалень і прищів. Сухо фрукт - відмінний сечогінний і жовчогінний засіб, а також захист від шкідливих оточуючих факторів.

Схуднути з сухофруктами

Поєднання кураги, родзинок і чорносливу корисно для людей, які страждають зайвою масою тіла і зашлакованностью організму. Це справжній порятунок для любителів солодкого. Але слід знати міру, не переїду, тому що всі сухофрукти висококалорійні. Ось один з рецептів приготування страви з цих продуктів:

Чорнослив - 400 грам; Ізюм - 100 г; Курага - 100 г; Інжир - 200 г; Шипшина (плоди) - 200 г; Сенна (трава) - 50 г.

Відео: Чорнослив. Користь і шкода для організму.

Все перекрутити м`ясорубкою, додати меду і перемішати. Вживати суміш 1 ст. л. з ранку і ввечері, зберігати в холодильнику. Для більшої користі кураги, родзинок і чорносливу рекомендується пити багато води - не менше 1,5 літрів за день. Така суміш показана і людям у віці.

Про шкоду і протипоказання

Крім перерахованої користі чорнослив здатний надавати і шкоди організму. Щоб цього уникнути, необхідно володіти інформацією про протипоказання продукта.Ожіреніе і цукровий діабет якраз до таких захворювань і відноситься. Його можна вживати, але в обмежених кількостях і з отриманого дозволу лікаря. Хоча це правило рекомендовано навіть здоровими людьмі.Чернослів протипоказаний жінкам, що годують, через проносного дії, негативно діє на незміцнілі органи травлення малиша.Соблюденіе обережності при вживанні сухо фрукта нікому не завадить в плані наявності на ньому хімікатів. При тривалому зберіганні ними обробляють плоди. Тому, купуючи в торговій точці, необхідно уважно дивитися на зовнішній від.Протівопоказано їсти чорнослив людям з наявністю каменів у нирках і алергічної реакції на продукт.

вибір чорносливу

Перше, на що варто звернути увагу при виборі продукту, це колір - чорний. Наявність блиску і блеклости говорить про обробку за допомогою гліцерину, поліпшує товарний від.Корічневатий відтінок свідчить про тепловій обробці. Це робиться з метою дезінфекції - менше з усіх зол. Смак у такого продукту з невеликою горчінкой.Для перевірки наявності обробки, рекомендується чорнослив потримати протягом півгодини у воді. Якщо сухо фрукт не поміняє зовнішність, означає, що він вже піддавався воздействію.Перед вживанням обов`язково ретельно вимити, а краще 15 хвилин дати постояти у воді. Допускається обробка кип`яченою водою - просто ошпарити. Цікавий факт - чорнослив з кісточкою зберігає більше корисних властивостей, ніж почищений.