Три фрукта, які можна і потрібно їсти на ніч

категорія Здоров'я

Розкрию таємницю, що дозволяє ефективно і швидко відновити сили, зменшити біль у спині після інтенсивного тренування. Для цього знадобиться всього 3 фрукта.

Секрети додавання сил і зменшення навантаження на м`язи і хребет збереглися з давніх часів. Розкрити їх вдалося тренерам спортсменам і самим олімпійцям. З тих пір вони передаються з покоління в покоління.

Відео: фрукти для схуднення

Для того щоб щоранку прокидатися повними сил і енергії, досить щодня перед сном вживати суміш з трьох інгредієнтів: чорносливу, кураги і інжиру. Тривалість курсу становить 1,5 місяця.

Оптимальне співвідношення пропорцій:

Відео: Що можна їсти ввечері (і на ніч) + ефективна тренування Happy Body

5 штук. кураги;
1 великий інжир;
1 шт. чорносливу (обов`язково в`яленого!).

У чому ж секрет цієї вітамінної суміші? Всі ці висушені фрукти містять речовини, що сприяють відновленню тканин м`яких міжхребцевих дисків. Регулярне вживання продуктів дозволить поліпшити гнучкість і стійкість хребта без необхідності проведення мануальної корекції.

Зверніть увагу, окремо дані інгредієнти не мають такої сили, як в комплексі. Тільки при їх правильної пропорційної компонуванні можна отримати чудовий результат. При цьому магічний вплив фруктова суміш надає і на чоловічу статеву силу, і на жіноче лібідо.

У чому сила кожного фрукта

інжир

Це найбільш древня культурна рослина, вживання якого дозволяє вилікувати всі хвороби старості. У наш час фрукт використовується як профілактичний засіб проти онкологічних захворювань. Він також покращує діяльність щитовидної залози. Важливо пам`ятати, в інжир міститься до 70% цукру, тому діабетикам фрукт протипоказаний.

курага

Сушений абрикос - незмінний нормалізатор діяльності серцево-судинної системи. У урюк міститься безліч K, P, Fe, Ca, вітаміну B5 і каротину.

чорнослив

Настій із сушених слив надзвичайно корисний для нирок, печінки. Він ефективний при ревматичних захворюваннях і атеросклерозі. Завдяки високому вмісту вітаміну K, чорнослив зміцнює стінки судин, нормалізує роботу серцевого м`яза, нервової системи.

Навіть якщо ви не займаєтеся професійним спортом, рідко відвідуєте тренажерний зал, ця чудодійна суміш сприятливо позначиться на вашому самопочутті. Випробуйте її на собі.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Які вітаміни містяться в персиках і чому персикове масло так часто застосовують в косметології

Різноманітність фруктів в природі таке велике, що важко вибрати з них найдостойніший, але, мабуть, це можливо. Персик! Це самий соковитий, красивий, ароматний і смачний фрукт з найніжнішої м`якоттю. Його з величезним задоволенням і насолодою їдять і…

Фрукт ківі: склад, користь і протипоказання

Загадковий фрукт з волохатими шкіркою, яку, до того ж, радять їсти разом з м`якоттю. Має однойменну перната істота, зображене на монетах Нової Зеландії. Має м`яку кислувато-солодким смаком. За кольором чимось нагадує наш рідний агрус. Все, звичайно,…

Користь і шкода бананів: властивості улюбленого всіма ласунами екзотичного фрукта

З тих пір, як технічний прогрес дозволив прискорити переміщення вантажів з однієї частини світу в іншу, в нашому житті з`явилися різні екзотичні фрукти. Самим популярним і улюбленим став банан. Банани мають солодку, приємною консистенції м`якоть, а…

Калорійність інжиру, його вітамінний склад і застосування в народній медицині та дієтології

Інжир - це плід дерева, яке росте тільки в субтропічному поясі. Відомий з найдавніших часів. Має безліч назв, пов`язаних з районом його зростання: його називають смоквами, фігами, винними ягодами і т.д.Залежно від сорту, плоди інжиру мають різне…

Дієта на куразі для схуднення - одна з найсмачніших і солодких дієт, яка дає відмінні результати

Майже кожен, хто бажає мати струнку, фігуру замислюється над тим, яка дієта найбільш корисна. Який ефект буде отриманий після її проведення? Як не заплутатися у всьому різноманітті різних рекомендацій по використанню спеціального режиму…

Персональний фітнес-тренер айтен світ-алієва. Відновлення сил після тренування - фото

Ця стаття якраз про те, як відновити свої сили після посилених занять фітнесом. Зверніть увагу: якщо Ваш організм не отримає повноцінного відпочинку, то це може незабаром призвести до серйозних проблем. Я завжди наголошую для своїх дівчат,…

Інжир для схуднення - рецепти, властивості і протипоказання

Відео: інжир // інжир користь і шкода // інжир корисні властивості // Всім відомо, що бути здоровим і мати збалансований вагу дуже важливо. Сьогодні хочу поговорити про особливості такого корисного фрукта як інжир. Його батьківщиною вважається…

Бананові секрети: корисне і шкідливий вплив на організм людини

Останні кілька років банани вже ніхто не вважає екзотичним фруктом, оскільки на полицях магазинів його можна зустріти і взимку, і влітку, а ціна на них цілком прийнятна для наших гаманців. Здавалося б, уже відомо все про банани, користь і шкода…

Апельсинові секрети: вплив на організм людини

Апельсини: користь і шкода цих сонячних фруктів будуть докладно розглянуті в даній статті. «Китайськими яблуками» їх прозвали голландці, закріпивши в назві інформацію про країну, яка подарувала світові ці дивовижні фрукти. У дуже давні…

Скільки калорій в сухофруктах, як вони допомагають схуднути

Сухофрукти - засушені фрукти і ягоди у власному соку. З них варять компоти, використовують у випічці в якості начинки, а також просто їдять в різних поєднаннях. Вони дуже смачні і різноманітні, а ось калорійні чи, люди зазвичай не замислюються про…

Скільки калорій в чорносливі, як він допомагає схуднути

Приготування чорносливу не є складним процесом. Відібрані сорти слив типу Угорки італійської добре промивають, розкладають на підносі і просушують 3-4 тижні під сонцем, попередньо накривши їх марлею. Потім з просушені фруктів витягують кісточки і…

LoveUkrPro.ru » Здоров'я » Три фрукта, які можна і потрібно їсти на ніч