Користь і шкода селери для здоров`я

Відео: Зливи? Корисні властивості сливи шкоду, протипоказання і побічні ефекти! Огляд слив!

Про селері, його користь і шкоду для організму, людям було відомо дуже давно. Навіть було повір`я про його здатності приносити успіх і щастя, для чого їм прикрашалося житло, і його застосовували в якості лікарського засобу. Уже пізніше селера увійшов в людське життя, як продукт харчування.

зміст сторінки

• 1 Користь селери, склад
• 2 Про шкоду і протипоказання
• 3 Користь селери для чоловіків
• 3.1 рецепти застосування

4 Про селерові соку

4.1 Шкода соку селери

5 Про корені селери

5.1 застереження

6 Селера при вагітності

Аромат прянощі дає можливість застосовувати його для приготування різноманітних страв, включаючи овочеві салати і м`ясо. У його склад входить безліч корисних елементів, про що мова піде далі.

Користь селери, склад

Недарма селера називають справжньою Комори здоров`я, адже в його складі велику кількість корисних для організму елементів, здатних допомогти нашому організму позбавитися від багатьох проблем у здоров`ї та надати профілактичне воздействіе.Сельдерей, його користь і шкода, залежні від таких його складових, як вітамінні комплекси - Е, К, РР, С і група В, представлена 1,2 і 5. Велика кількість мінеральних елементів - заліза, цинку, фосфору, селену, кальцію і магнію. Стебло також містить кислоту нікотинову з глутамінової та флавоноїди з глюкозідамі.В нього включені і амінокислоти у вигляді аспарагина, тирозину і каротину, плюс багато клітковини, холіну, протеїну і апіол, який придає цьому овочу солонуватість в смаку. Виходячи з цього, селера здатна надати безліч позитивних впливів на організм:

Нормалізує обмінні процеси, що дуже важливо для бажаючих скинути зайву вагу. Для цього потрібно з`їдати всього лише невелика його кількість, але щодня, спостерігаючи за тим, як кілограми і обсяги стають все менше. Це відбувається, завдяки клітковині і аромату овоча, стимулюючого метаболізм і очищаючи кишечник зі шлунком від харчових залишків і токсінов.Богатий складу дозволить наповнити організм усім необхідним для нормального функціонування всіх органів і систем, збільшуючи працездатність і настрій в целом.Способность селери благотворно впливати на потенцію у чоловіків і покращувати лібідо у жінок, допомагає налагодити особисте жізнь.Етот овоч необхідний людям у віці, допомагаючи справитися з проблемами в роботі серцево-судинної системи, відсунути назад вікові зміни, і убезпечити себе від ризику виникнення інфаркту або інсульта.Регулярное вживання селери сприяє нормалізації сну, не викликаючи при цьому звикання, будучи безпечним антидепресантом, чинним на організм дуже м`яко. Можна навіть перед сном з`їсти грам 200 порубаного кореня цього продукту, заправивши олією, не зашкодивши фігурі. При цьому його не потрібно навіть соліть.Сельдерей відмінно знімає набряки, одночасно промиваючи нирки і видаляючи камені. Разом з відходом зайвої рідини нормалізується кров`яний тиск в сосудах.Етот дивовижний продукт надає профілактичну дію проти появи клітин раку. Але для цього його потрібно вживати тільки в свіжому вигляді.

Ось такими дивними властивостями володіє селера, але при цьому існують і протипоказання до його вживання, про що мова піде далі.

Про шкоду і протипоказання

Шкода селери для організму можливий при недотриманні заходів в його вживанні. Протипоказано його є за наявності таких недуг:

Хвороби, пов`язані з підвищеною проникністю судин, їх стінок; Проблеми з щитовидкою; Нездорова печінка; Різні хвороби шкіри; Наявність судом, ожиріння, малярії, кропивниці та виразки.

Селера може завдати шкоди організму, якщо вжито в перезрілому вигляді. Не рекомендується його є тим, хто недавно переніс якесь серйозне захворювання або людина знаходиться в уже зрілому віці. При загостренні хвороби, пов`язаної з сечостатевої сферою, також не варто вживати цей овоч.

Користь селери для чоловіків

Користь селери для чоловіків укладена в наявності в ньому такого гормону, як андростерон, що сприяє посиленню потенції з вторинними статевими функціями. При виділенні цього гормону з потом, він здатний збудливо діяти на жінок, будучи при цьому феромонами. На думку фахівців, селера має ті ж властивості, що і Віагра, тільки природна. Для отримання цього ефекту, необхідно щодня випивати сік, вичавлений з цього овоща.Мочегонное властивість допомагає також впоратися з інфекційними недугами, що стосуються репродуктивної і сечостатевої сфери чоловічого організму. Селера використовується і для лікування печінкових і ниркових болезней.Сельдерей корисний для чоловіків, що мають проблеми з вагою. Позбавлення від нього можливо при регулярному вживанні цього продукту, здатного надовго насичувати, при цьому виводячи з організму зайву рідину і шкідливі речовини.

рецепти застосування

Розтерши до стану порошку висушену листя зі стеблами селери, можна отримати відмінну приправу, що володіє невеликою гіркуватістю, роблячи блюдо пікантним. Свіже листя зі стеблом і коренем овоча, додають в салати.Для підвищення потенції можна приготувати такий салат:

Корінь, ріпа і моркву натирається на тертці; Все змішати, заправивши оливковою олією і соком лимона.

Таке блюдо треба їсти за тиждень 3 рази. Для різноманітності, рекомендується міняти овочі, крім селери. Дуже підходить до нього томатний сік.

Про селерові соку

Сік селери корисний, завдяки своїм складом, аналогічного і самому рослині, який надає масу благотворних впливів на організм:

Вживаючи його регулярно, можна очистити свій організм від накопичених шкідливих речовин, включаючи і зниження поганих холестеринових показників. Велика кількість вітаміну В дозволяє якісно боротися зі стресами, збільшуючи працездатність і тонізуючи весь організм.Ето відмінне протизапальну і противірусну средство.Сок селери корисний свій збудливою здатністю щодо статевої функції. У жінок це проявляється в підвищенні сексуального потягу, а у чоловіків - в посиленні потенціі.Натрій здатний запобігати появі згустків крові з лімфою, надаючи профілактичний вплив на появу таких захворювань, як утворення тромбів і інсульти з інфарктамі.Сок цього овоча регулює баланс води і солі в організмі, нормалізує всі процесси.Он також позитивно впливає на процеси травлення, підсилюючи виділення шлункового соку, разом з тим надаючи м`яку проносну дію, сечогінний і ветрогонное.І ще одна дивовижна здатність цього напою - антинікотинове вплив, здатне позбавити від тютюнової залежності.

Відео: Користь, шкода і протипоказання сельдерея.mp4

Але при всіх перерахованих позитивних моментах, існують і негативні.

Шкода соку селери

Шкода соку селери можливий, якщо його пити під час обострившегося захворювання шлунково-кишкового тракту або сечостатевої сфери. Наявні камені в нирках є застереженням до вживання такого напою - потрібно буде розбавляти його водой.Ну і звичайно, щоб сік селери не нанесено шкоди, їм не варто зловживати, дотримуючи міру.

Про корені селери

Користь кореневого селери укладена в його багатому складі:

Наявність магнію допомагає позбутися від різних занепокоєнь, включаючи страхи, роздратування, підвищену збудливість, що виникають нічні судоми і починається атеросклероз. Велика кількість заліза сприяє відновленню порушеного балансу води і солей в організмі, борючись разом з тим з передчасним старінням; Корінь селери корисний для волосся, зубів і шкіри, зміцнюючи їх і оздоровлюючи; Він також, як і всі його складові, здатний вирішувати проблеми з чоловічою потенцією і жіночим сексуальним бажанням; його вживання налагоджує сон і знімає втому; Дітям він корисний під час авітамінозу, додаючи його в страви в сирому вигляді.

Не можна цей продукт піддавати термічній обробці, так як він втрачає при цьому всю свою користь.

застереження

Як не дивно, але доведена шкода кореня селери на діяльність мозку людини, що страждає судомами або по-іншому епілепсіей.Также не варто багато їсти звідти продукту тим, у кого розвивається варикоз, тромбофлебіт і помічені гіперацидні стану. Наявність сечокам`яної хвороби - привід щоб обмежити його вживання через здатність кореня селери викликати рух камней.Но навіть при відсутності перелічених проблем у здоров`ї, щоб корінь селери не нанесено шкоди, варто знати міру в його вживанні. А при наявності серйозних або не дуже порушень в організмі, обов`язково сходити на прийом до фахівця і отримати у нього консультацію.

Селера при вагітності

При всіх позитивних моментах щодо здоров`я людського організму, все ж селера при вагітності не показаний. Особливо це актуально для жінок, термін яких - більше півроку. Причина криється в підвищеному газоутворення, що супроводжується під час вживання цього овоча, яке шкодить малишу.Помімо цього, багато ефірних масел в його складі несприятливо впливають на розвиток дитини, будучи сильним алергеном. При його регулярному вживанні, вони здатні накопичуватися всередині тіла, внаслідок чого народився малюк скоріше за все буде аллергіком.І не можна не сказати також про здатність селери при вагітності стимулювати матку, що може спричинити за собою викидень, або передчасні пологи.

З огляду на користь і шкоду селери, і обережно зі знанням справи підходячи до додаванню цього дивного продукту в свій раціон, можна спокійно насолоджуватися його смаком, ароматом, одночасно доставляючи користь своєму організму.