Селера: худнемо без шкоди для здоров`я

Крокуючи в ногу з часом, образ ідеальної жінки залишається практично без змін. Це струнка, повітряна дівчина, якій ніхто не знає зайву вагу і поганий настрій. Сучасна медицина досягла багато чого в області дієтології і готова запропонувати безліч варіантів досягнення мети.

Жінки вдаються до білкових, кефірний дієт, які в принципі є ефективними. Негативним якістю дієт вважається постійне відчуття голоду, слабкість і заборона на більшість продуктів зі звичайного раціону людини. Новинкою для бажаючих схуднути є дієта на основі використання в їжу селери і його похідних.

Дітета на основі селери

• поживний салат з селери;
• свіжовичавлений сік із селери;
• супи, в основі приготування яких лежить використання селери.

Дієта на основі селеровому супу максимально швидко допоможе забути про присутність у вашому тілі зайвих кілограмів відносно непомітно і поступово. При дотриманні всіх правил сельдереевой дієти реальним стає не тільки схуднення, але і поліпшення стану шкіри, і підтримка її в тонусі.

У чому перевага схуднення за допомогою селери?

Дієтологи одноголосно визнали селера одним з найдієвіших продуктів для схуднення. Цей продукт завдяки властивостям володіє низькою калорійністю. Людина отримує:

• заряд енергії і відчуття свіжості на цілий день;
• доступний круглий рік;
• приємний смак;
• велика кількість вітамінів і мінералів, необхідних організму;
• здатність налагодити і врегулювати роботу важливих систем організму.

Відео: Худнемо без шкоди для здоров`я

Селера є унікальним засобом для схуднення. Його можна використовувати в різноманітних формах:

• для розвантажувальних днів;
• монодиета - для швидкого отримання бажаного результату;
• використання продуктів з вмістом селери для підтримки організму в тонусі і запобігання появи зайвої ваги.

Відео: Олена Малишева. Як схуднути без шкоди для здоров`я?

Схуднення на селеровому супі

Основним принципом дієти на основі селеровому супу є систематичне його вживання не рідше 3-х разів на день. Цей метод є продуктивним. Необхідно враховувати, що перед тим, як починати Селеровому дієту, потрібно підготувати організм до неї, щоб уникнути можливий неприємних наслідків на тлі загального стресу організму. Для цього потрібно:

1.  відмовитися від мучного, здобного;
2. виключити вживання алкоголю і газованих напоїв;
3. почати вживання в їжу відвареного м`яса курки і приготованої без додавання рослинного масла риби;
4. починати поступове введення селери в щоденний раціон.

Ефект від сельдереевой дієти буде максимальним, а стресовий стан організму не стане таким вираженим.

Рецепт дієтичного селеровому супу

Рецепт приготування сельдерейного супу досить простий. Він ідентичний звичайному овочевого супу, тільки в нашому випадку варто додати 300 гр. подрібненого кореня селери, а основою для супу замість води буде служити томатний сік. Овочі ретельно промити і додати в киплячий сік. Отриману суміш кип`ятити 15 хвилин до готовності.

Під час дієти суп з селери можна їсти в будь-яких кількостях. Що стосується рідини, то потрібно випивати 2 літри води, а також не забороняється вживання кави і чаю. Не варто забувати про те, що цукор вживати вкрай небажано.

Відео: Як швидко схуднути без шкоди здоров`я!

Якщо вживання супу в великих кількостях для вас неприйнятно, то можна спробувати альтернативний варіант сельдереевой дієти з застосуванням салату з селери або фрешу. Рецептів салатів досить багато, в основі практично всіх лежать овочі і відмова від заправок у вигляді майонезу або рослинного масла. Фреші ефективні в боротьбі із зайвою вагою, головне вживати систематично.

Дотримуватися сельдереевой дієти рекомендують не більше 14 днів. Повторення повинно бути не раніше, ніж через 2 місяці, в залежності від особливостей організму і бажаного результату. Застосування дієти на практиці є досить сильним засобом для очищення організму і оптимізації загального стану, самопочуття людини.

Люди, які спробували Селеровому дієту і відчули її прекрасні результати, зробили правильний вибір у бік здорового харчування, як способу життя.