Користь і шкода абрикосів для здоров`я

Відео: Абрикос. Користь і шкода.

Абрикос відомий у всьому світі, роблячи приємність своїм ароматом і смаком. З приводу його Батьківщини досі ведуться суперечки, але все ж вважається, що він бере свій початок в Вірменії. Це обумовлено наявністю історичних літописів, в яких є зв`язок абрикоса саме з цією країною на Кавказі.

зміст сторінки

Відео: АБРИКОСИ КОРИСТЬ І ШКОДА | абрикос корисні і шкідливі властивості, абрикос вітамін

• 1 склад абрикоса
• 2 Користь абрикоса для здоров`я
• 3 Шкода і протипоказання абрикосів
• 4 Користь і шкода абрикосових кісточок
• 5 абрикоси сушені

На сьогоднішній день цей фрукт вирощується практично у всіх куточках світу і вже давно став популярним і улюбленим, особливо з огляду на його багатий склад, який уповноважує абрикос користю і деяким шкодою. Цей фрукт можна зустріти в кількох видах - у відварному, свіжому і сухому, ще додатково поділяють на кілька підвидів.

склад абрикоса

Абрикос складається з цукру - 10,5 відсотка в 100 грамах, крохмалю, дубильних речовин, кислот - лимонної, яблучної і винної, інсуліну і пектіна.А також він багатий вітамінами, мікроелементами, мінеральними речовинами і солями. При їх нестачі в організмі починає руйнуватися кісткова система. Також в абрикосах в достатку знаходяться: Солі та мінерали, що сприяють відновленню нервової системи і обмінних процессов.Калій виводить хлористий натрій, що затримує в органах зайву рідину. Залізо сприяє кровотворенню і наповненню киснем. Кальцій допомагає крові згортатися, а фосфор з магнієм стимулюють обмінні процеси, нормалізують лужний баланс в кишечнику, допомагаючи кращому всмоктуванню і засвоєнню поживних веществ.Йод стимулює роботу щитовидної залози, надаючи профілактику появи захворювань, пов`язаних з нею. Також цей елемент має на організм антихолестеринові і липотропное воздействіе.Богатий вітамінний склад бореться з поганим холестерином, очищаючи судини. Піклується про зір і в цілому про здоров`я очей, допомагає в лікуванні проблем з венозною недостатністю і атеросклерозом. Також виявляється позитивний вплив на якість шкіри, роботу серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту, збільшуючи загальну опірність організма.Такой багатий склад здатний допомогти людині вирішити безліч проблем зі здоров`ям.

Користь абрикоса для здоров`я

Користь і шкода абрикоса завжди знаходяться поруч, але не можна заперечувати його унікальних властивостей, що не існують ні у одного найближчого до цього фрукту родича: Малокровие і хвороби серцево-судинної системи є показанням для вживання цього плода, завдяки величезній кількості в ньому заліза; При підвищеній температурі тіла рекомендується їсти абрикос, а також при появі сухого кашлю. Він допомагає створювати мокроту, одночасно виводячи її з організму; При наявності проблем з травленням, варто вжити кілька плодів для їх вирішення. При цьому можна безпечно позбутися запору; Вживаючи сечогінні препарати, буде не зайвим одночасно є і абрикос, що сприяє відновленню порушеного балансу в організмі. Цей фрукт також є відмінним спрага утамувач, який заміняє собою 1 стакан води; Завдяки здатності цього плоду знімати біль, нормалізувати кислотність і покращувати діяльність печінки з жовчним міхуром, народні цілителі рекомендують вживати його при наявності подібних проблем в невеликих кількостях; Крім усього іншого, цей фрукт здатний захищати від онкологічних захворювань, хвороб сечовивідних шляхів та стравоходу з горлом. Це можливо завдяки наявності в абрикосах каротину, причому у великих кількостях, навіть перевищує морковное зміст. Для заповнення цього елемента, достатньо всього півсклянки соку цього фрукта в свіжовичавленому вигляді; Абрикос сприяє кращій роботі мозку, поліпшуючи пам`ять і підвищуючи загальну работоспособность.Прі цьому величезній кількості позитивних моментів, є й зворотна сторона, про яку не можна не згадати.

Шкода і протипоказання абрикосів

Є ряд захворювань, при яких протипоказано вживати цей унікальний фрукт: Це в першу чергу стосується діабетиків через великий вміст сахарози.Гіпотіреоз або знижена робота щітовідкі.Гепатіт.Період лактації у жінок, щоб уникнути проблем з животиком у малиша.Індівідуальная непереносимість, що супроводжується алергічної реакціей.Но навіть здоровим людям не варто старатися в вживанні цього плоду, так як він має в своєму розпорядженні глікозидом амігдалин, що розщеплюється в кишечнику, в результаті чого утворюється кислота, яка є справжньою отрутою для організму людини. Результатом такого переїдання може бути отруєння, тому в день рекомендується з`їдати не більше 20 грам.

Користь і шкода абрикосових кісточок

Основний користю і можливим шкодою кісточок абрикоса є масло, приготоване на їх основі. Ним користувалися ще стародавні китайці, зцілюючи шкірні хвороби і суглобові. Але через високу ціну на такий продукт, користуватися ним могли собі дозволити тільки високопоставлені члени, які стосуються сім`ї імператора. Пояснення тому - складність добування масла з косточкі.В наш час технології дозволяють цей процес спростити, що зробило цей продукт дуже популярним і доступним для всіх. Секрет користі ядра абрикоса прихований в речовинах, що входять до його складу: токоферол, який попереджає старіння; Насиченим і ненасичених жирних кислот - пальмітинової, лінолевої і олеїнової; фосфоліпіди, а також калію, магнію, заліза, кальцію, натрію і фосфору; Вітамінам В, С , а, F і РР.Ядро абрикоса надає профілактичну дію проти утворення в організмі ракових пухлин, а також зцілює від бронхіту, нефриту, коклюшу, хвороб серцево-судинної системи і навіть позбавляє від глістов.Абрікосовие кісточки є клітинними цілителями, завдяки такому рідкісному вітаміну, як В17 , що знаходиться в цьому продукті. У ньому ж знаходиться трохи ціаніду, що сприяє повного руйнування ракових клітин, або їх зцілення. Для здорових клітин цей елемент не представляє небезпеки, а для ракової - це справжній яд.Помімо користі, кісточки абрикоса здатні завдати і шкоди, так само як і сам фрукт, про що згадувалося раніше. Не можна переїдати цей продукт, щоб не допустити проблем зі здоров`ям. І не варто займатися самолікуванням навіть з таким продуктом, як абрикос, особливо якщо є серйозні захворювання - потрібно обов`язково відвідати свого лікуючого лікаря, попередньо з ним проконсультувавшись.

абрикоси сушені

На зиму найкраще абрикоси сушити, що дозволяє зберегти всі корисні властивості свіжого плоду, включаючи і смак. Називається такий продукт - курага. Користь сушених абрикосів і шкоду залежать від тих же складових, що знаходяться і в свіжому фрукті: Це справжній чемпіон за змістом магнію з калієм, корисних для вагітних жінок і підтримки роботи сердца.Пектіни нормалізують діяльність травної системи, надаючи також м`яке проносне действіе.Налічіе фруктози з сахарозою дозволяє вживати курагу навіть при цукровому діабеті, включаючи 2-ий тіп.Народние лікарі радять їсти сушені абрикоси для того, щоб підвищити гемоглобін в крові і знизити підвищений артеріальний давленіе.Богатство вітамінного складу робить міцніший імунітет, відновлює після тривалих фізичних і розумових навантажень , зміцнюючи весь організм і нормалізує обмін веществ.Налічіе у великій кількості вітаміну А покращує зір і в цілому благотворно впливає на глаза.Маскі з додаванням сушених абрикосів здатні омолодити шкіру, що в`яне і зміцнити волосся, поліпшивши їх якість. Той же ефект буде від регулярного щоденного вживання курагі.Но, як і у випадку з будь-яким продуктом, користь сушених абрикосів сусідить зі шкодою, можливим при наявності алергії на них, низького артеріального тиску, виразки і будь-яких проблем з кішечніком.Для відомості - ті абрикоси , які сушилися із застосуванням ангідриду, здатні завдати найсильніший шкоду у вигляді отруєння або важкою аллергіі.Такіе продукти зазвичай відрізняються дуже яскравим кольором. Тому, купуючи курагу в будь-якій торговельній точці, слід звертати на це вніманіе.Прі відсутності всіх протипоказань, цей продукт в будь-якому вигляді обов`язково повинен бути присутнім в раціоні кожної людини, здатного не тільки наситити, принести задоволення, але і оздоровити весь організм.