Схудни як зірка: знамениті експрес-дієти - фото

Відео: Секрети дієти моделей.

До кінця літа залишився всього один місяць, але є ще можливість блиснути ідеальною фігурою на пляжі! Знамениті дівчата краще багатьох знають, як швидко скинути п`ять зайвих кілограмів за тиждень - і бути у всій красі. Ми зібрали найшвидші зіркові дієти в одному матеріалі.

Найдорожча модель в світі Жизель Бундхен здається настільки ідеальною на подіумі, що спадає на думку, ніби їй чужі наші проблеми. Але у неї є таємна пристрасть: вона дуже любить їсти. Дівчина родом з Бразилії, а в цій країні знають толк в м`ясі. Також модель - прихильниця італійської кухні: піца, паста, різотто, сири ... Всі ці гастрономічні надмірності не можуть не відбиватися навіть на самій ідеальну фігуру. Чи не набрати вагу від такої калорійної їжі можуть тільки чоловіки, але, оскільки вони, як відомо, були створені на якийсь інший невідомої планеті, ми не беремо їх до уваги. Після майже двадцяти років в модельному бізнесі Бундхен розробила свою власну експрес-дієту, яка допомагає їй скинути "Знаєте". На сніданок супермодель з`їдає варене яйце, на обід і вечерю - по 200 грамів сиру (не більше 5% жирності) і випиває по чашці несолодкого чаю. Так, мало. Зате за три-п`ять днів улетучатся 3-4 кг зайвої ваги. І, звичайно, не забувайте пити воду. Один стакан - при кожному виникненні почуття голоду.

зірка "відчайдушних домогосподарок" Єва Лонгорія не прихильниця радикальних заходів, тому її експрес-метод схуднення триває 7-10 днів, щоб втратити ті ж 3-4 кг. Актриса повністю відмовляється від усіх шкідливих продуктів: випічки, хліба, жирного, смаженого, солоного, алкогольного і так далі. Вранці Лонгорія п`є каву або чай, з`їдає трохи каші на воді або омлет з духовки. На обід і вечерю вона вживає відварну або запечену рибу нежирних сортів. Знову ж таки не більше 200 грамів на порцію. І доповнює блюдо сирими овочами.

Відео: Як схуднути на 30 кілограм?

Співачка Ані Лорак так швидко і стрімко схудла після пологів, тепер може читати лекції по правильному харчуванню. Вона живе в Києві, а Кароліна (це справжнє ім`я дівчини) обожнює українську кухню. Але перед важливими зйомками або концертами вона збирає волю в кулак і зменшує кількість їжі на своєму столі. Замість звичайних тарілок вона бере маленькі, дитячі, відмовляється від вечері (так-так, той самий правило "не їсти після шести"), Перестає їсти хліб, майонез (це взагалі "запрещенка") І газовані напої.

Любителі солодкого оцінять дієту, яка допомагає Умі Турман швидко повернутися до ідеальної форми. Снідає актриса знежиреним пудингом, обідає фруктовим морозивом. Важливо: не купувати в магазині сорбет, а готувати ласощі самостійно. Наприклад, зробити з улюбленого фрукта смузі і заморозити його. Цукор краще не використовувати взагалі, просто вибирати більш стиглі плоди або ягоди. На вечерю - половина плитки чорного шоколаду. Зрозуміло, без горішків. Ізюм допускається, але не частіше двох разів за всю дієту. Харчуватися таким чином можна лише п`ять-шість днів, інакше організму буде дуже важко.

Секс-символ - співачка Віра Брежнєва, виявляється, теж періодично потребує дієтах. Зазвичай вона намагається дотримуватися правильного харчування, але є одне "але". Старша дочка Віри Соня не так давно захопилася кулінарією. І тепер мало не через день пече своїм домашнім нереально смачні торти. Співачка в одному з телешоу зізнавалася, що не їсти їх неможливо. Але щоб не погладшати, Брежнєва пробує кондитерські шедеври дочки вранці. Але якщо доводиться скинути пару зайвих кілограмів, співачка сідає на японську дієту. Її основа - морепродукти, нежирні сири, овочі і фрукти. Ранок співачки починається з натуральної кави з цукрозамінником. Напій підвищує метаболізм, що дуже важливо з самого ранку - змусити організм швидше спалювати калорії. Їсть Віра строго через кожні три-чотири години маленькими порціями. Але і не забуває про спорт, що в принципі не зашкодить будь-якій дієті, якщо потрібно максимально швидко влізти в "те саме плаття".

Хоч зірку всіх часів і народів Бріджит Бардо і підозрювали в зайвому затягуванні корсета, факт залишається фактом: у неї була дуже тонка талія. Секрет її був в одному-єдиному блюді, яке актриса була готова їсти щодня. Але навіть якщо харчуватися їм всього тиждень, можна прибрати пару сантиметрів з боків. Снідати Бардо радила як зазвичай: кашею, бутербродом або просто кави з молоком. А на обід приготувати овочеву запіканку з її фірмовим рецептом: взяти заморожені овочі і обсмажити їх на сухій сковороді. Підійде будь-яка суміш з пакетів, які продаються в будь-якому супермаркеті. Тільки, мабуть, варто уникати сумішей з вмістом картоплі. Перекласти напівготові овочі в форму для запікання. На овочі викласти тонкий шар заздалегідь звареного рису або гречки, залити все яйцем, збитим з нежирною сметаною або йогуртом - і в духовку на 30 хвилин. Запіканка виходить дуже смачною, поживною і некалорійної. У ній присутні і білки, і вуглеводи, і клітковина, які так потрібні нашому організму для нормальної життєдіяльності. Від вечері краще відмовитися для досягнення найкращого результату, але за дві години до сну можна дозволити собі овоч чи фрукт. Під час цієї дієти потрібно пити злегка підсолену воду.

Відео: Popular Videos - Weight loss

А ось Кетрін Зета-Джонс, навпаки, не радить під час експрес-методик вживати вуглеводи. Їх, на думку актриси, можна вживати в добу не більше 20 грамів! Їх потрібно строго вважати за даними, вказаними на етикетці продуктів. Зета-Джонс радить харчуватися тим же, що зазвичай, але повністю відмовитися від овочів, що містять крохмаль, борошняних виробів, зернових культур, йогурту, молока, цукру, фруктів і алкоголю. Готувати страви без масла і соусів. Харчуватися таким чином можна не довше п`яти днів.

Анна Семенович, відома своїми видатними формами, методом проб і помилок придумала собі власну експрес-дієту, в яку входять її найулюбленіші продукти - яблука і креветки. Найкраще наслідувати приклад співачки влітку і восени, коли на прилавках з`являються справжні яблука, багаті вітамінами. Вибирати слід зелені сорти. Креветки же можна замінити будь-яким іншим морепродуктів або чергувати їх кожен день, щоб вони не набридали. Таким чином організм отримує багато корисних речовин і не відчуває нестачі вітамінів. Термін такої дієти - сім днів.

Хайді Клум точно сподобалося б жити в Росії, тому що худне вона за допомогою ... квашеної капусти! Справа в тому, що наше національне блюдо містить бактерії, що стимулюють процес травлення, а також відмінно, вибачте, чистять кишечник. А адже це дуже важливо для будь-якої людини! Капуста на цілих три дні повинна стати вашим основним блюдом, яке потрібно їсти на сніданок, обід і вечерю. Краще купувати (або робити самим) капусту без оцту, інакше можна заробити гастрит через підвищеній кислотності продукту. Також в ці три дні дозволяється вживати овочі, фрукти, стакан йогурту і вівсяні пластівці (не ті, що в рекламі для стрункості, а звичайні вівсяні пластівці, заварені окропом).

Ну і наостанок порада від гуру в рубриці "Як перестати бути Бріджит Джонс" - Рене Зеллвегер. Після зйомок у двох перших частинах фільму про смішну товстушку актрисі довелося чимало потрудитися, щоб повернути собі колишню стрункість. Обидва рази перший тиждень боротьби із зайвою вагою Рене вживала в їжу тільки фрукти і заморожений сік. Глюкоза необхідна людині для мозку, а вуглеводи для вироблення енергії. Сік обов`язково потрібно перетворювати в кубики льоду, так як для його розморожування організм витрачає досить багато калорій. Це дуже важка дієта, яку витримає не кожен. Якщо стає зовсім погано від голоду, то можна один раз в день з`їсти шматочок тушкованої риби без солі. Це додасть сил і бадьорості організму.